-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
#25057
God Vazzeg
veterán
Coccolino_O
#25056
God Vazzeg
veterán
válasz
Coccolino_O
#25056
üzenetére
Ki nem ismeri?
-
#25058
Casanova*
veterán
Coccolino_O
#25056
Casanova*
veterán
válasz
Coccolino_O
#25056
üzenetére
jó szám,de az énekes egy nagy f@sz buzi. undorító,idióta!
[ Szerkesztve ]
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
#25063
szőröscica
addikt
Shadowbull
#25030
szőröscica
addikt
válasz
Shadowbull
#25030
üzenetére
Lett. Nagyon sokat adott nekem szellemileg is ez a sport, jobb ember lettem tőle.
-
JóGeri.
tag
Hello mindenki!
Komoly kérdésem lenne!
Tömeget kell növelnem!
192 vagyok 85kg, atléta!
10kg kéne,de nem akárhogy..A sportágam nem engedi meg a szteroid és más végtelenhosszú' listán szereplő szerek szedését!
Szeretném HOZZÁÉRTŐ fórumtárs segítségét kérni! Heti 6x edzek! De pont ez is az oka h nem jön rám egy deka se..
Mi az a szer ami nem fog elvizesíteni,és mégis a tömegem,és a robbanékonyságom megmarad??
Kösz előre is!
Üdv,
JóGeri...ne érezd magad feljebbvalónak, nem tudod kivel beszélsz!
-
spammer
veterán
válasz
JóGeri.
#25064
üzenetére
Mondjuk ha leírtad volna, mit sportolsz, könnyebb lenne
Szedjél fehérjét, az nem vizesít 
szerk: közben leírtad. Tömegnövelő és/vagy fehérje. De +10 kiló rövid idő alatt nem izom lesz
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
#25069
Shadowbull
addikt
Coccolino_O
#25056
Shadowbull
addikt
válasz
Coccolino_O
#25056
üzenetére
ez az egyik kedvenc Marilyn Manson feldolgozas szamom. De ez is ott van:
http://www.youtube.com/watch?v=QUvVdTlA23w
Es persze sajat kutfobol is tud a csavo:
http://www.youtube.com/watch?v=OQKJJDD6s8g
http://www.youtube.com/watch?v=fSLTkt94bXw
(#25058) Casanova*
nem buzi az. csak excentrikus...
https://marharepaszerint.blogspot.com
-
spammer
veterán
válasz
JóGeri.
#25068
üzenetére
+10 kiló izomhoz kevés, de +10 kiló súlyhoz bőven elég. Az, hogy te hogyan gyarapszol majd, mekkora része lesz izom, víz, zsír, hol és mid fejlődik milyen mértékben, senki nem tudja megmondani előre, maximum te tudsz következtetni az eddigiek alapján, meg majd te látod közben, hogyan haladsz...
Kezdj el tömegelni, aztán majd látod, hogyan alakul.
Fehérjét toljad, esetleg megpróbálkozhatsz valami tesztofokozó kieggel, de azt majd Casanova ajánl neked, ő a szakértő ![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
#25073
Shadowbull
addikt
JóGeri.
#25064
Shadowbull
addikt
válasz
JóGeri.
#25064
üzenetére
sajna szembe kell nezned azzal hogy a versenytarsaid koxolni fognak, igy te tisztan le fogsz maradni mint a borravalo..
nyomhatnal egy kreatinkurat, az feltesz nemi tomeget is. de 10 kilo tiszta izom az bizony hosszu evek munkaja, es akkor sem biztos hogy sikerult ennyit felpakolnod magadra....
https://marharepaszerint.blogspot.com
-
JóGeri.
tag
válasz
spammer
#25071
üzenetére
Okés,értelek!
Akkor már csak a "szerekre" kellene várnom,h milyeneket szedhetek!(nem szeretnék doppinggal lebukni...O.o)Shadowbull:
nem doppingol senki azon a szinten ahol én versenyzem...mindig van vizsga ha "túljó" eredmény születik..[ Szerkesztve ]
..ne érezd magad feljebbvalónak, nem tudod kivel beszélsz!
-
#25077
BÁ Nutrition
addikt
JóGeri.
#25064
BÁ Nutrition
addikt
válasz
JóGeri.
#25064
üzenetére
az edződ nem adott tanácsot?
én azt mondanám elsőre hogy egyél napi 1 kiló steak-et az majd dob rajtad egy kicsit, kb 2-3 év alatt hozhat 6-8 kiló izmot, és be sincs tiltva.mást nagyon nem tudok mondani, mert fogalmam sincs mi nem szerepel a wada listán, de feltételezem hogy egy sima joghurt sem biztos hogy belefér, nemhogy roid.
pont ezért vannak direkt olyan orvosok akik felkészítik a versenyzőket nehogy egy lábgomba kenőcs miatt eltiltsanak 2 évre mint Benedek Tibitlehet csinálok is egy ilyen kúrát legközelebb hogy lábgombakenőccsel kenegetem a talpam. megnézem mennyit fejlődtem az eredményeket meg elküldöm a wadának
meg esetleg az adatos csávónak, őt hogy is hívták? 
mind1hány éves vagy és milyen szinten űzöd ezt a sportot (gerely) hogy pont hozzánk fordultál akik nem értünk hozzá?
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
JóGeri.
tag
válasz
BÁ Nutrition
#25077
üzenetére
19 múltam,és aranyjelvényes atléta vagyok!
A helyzet az h edzőm azt tartja h jó vagyok így...sztem kevés ez a súly.. Vannak orvosok akik megmondják de 100k-ért..
Pont ezért fordultam hozzátok,hátha nem kértek el annyit..
..ne érezd magad feljebbvalónak, nem tudod kivel beszélsz!
-
#25081
BÁ Nutrition
addikt
JóGeri.
#25080
BÁ Nutrition
addikt
válasz
JóGeri.
#25080
üzenetére
akkor egyél olyat amitől hízol. tömegnövelőt, ill kreatin se lenne rossz, de az már lehet wadás
más: múltkor ez volt a szám amit kerestem [link]
ráéreztem hogy jó csaj van benne[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
JóGeri.
tag
válasz
BÁ Nutrition
#25081
üzenetére
okés,köszi a segítségeket,azért ha van még valaki aki tud konkrétan tápkieget ajánlani azt meghallgatnám!!
..ne érezd magad feljebbvalónak, nem tudod kivel beszélsz!
-
#25084
BÁ Nutrition
addikt
JóGeri.
#25082
BÁ Nutrition
addikt
válasz
JóGeri.
#25082
üzenetére
az a baj inkább hogy hiába mondunk neked bármit, mert egy komplexebb dologban simán lehet olyan összetevő ami nem wadakompatibilis. minthogy pl a kávé sem az. lehet teát se ihatnál.
gondolom a párizsis zsömi belefér 
Phelps azt reklámozta hogy attől van annyi energiája hogy minden nap bever egy pizzát. amúgy ez nem hülyeség, de nyilván szarrá volt növizve is pluszban. ill a növihez több ch is kell..
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
D3W1L3
tag
válasz
BÁ Nutrition
#25084
üzenetére
növi ,igf is elvileg már kimutatható.... de biztos van valami új csodaszer ami nem, a kérdés az hogy mennyire komoly a vizsgálat,mert ezek ugyebár nem olcsó tesztek
-
-
#25087
BÁ Nutrition
addikt
JóGeri.
#25086
BÁ Nutrition
addikt
válasz
JóGeri.
#25086
üzenetére
myprotein, magyar oldalon enprotein.hu
elég jó a kreatinjuk, a glutamin is. koffein is jó lenne neked, csak az már wadás. és itt ugyanabba a problémába jutunk vissza
taurin is jó "lenne"
ill a sima tejsavó mehet alapból 100g a mostani kajádhoz naponta.
ezt csináld fél évig aztán meglátod mi történtyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
JóGeri.
tag
válasz
BÁ Nutrition
#25087
üzenetére
Az igen.."ennyi" a titok nyitja?
(hozzáteszem, nem sok mindent értek ebből..főleg h mi minek kell.. )[ Szerkesztve ]
..ne érezd magad feljebbvalónak, nem tudod kivel beszélsz!
-
#25089
PowerBuldog
veterán
venge
#25061
PowerBuldog
veterán
Glutamin helyett majd BCAA, A Nitrox ha elfogy akkor vegyed az új fajtát (új összetevők, baromi jó)
A többi OK.BÁ Nutrition: myproteinből kreatint szedtem, olyan jól ledaráltat még életemben nem láttam, mint a finomliszt
[ Szerkesztve ]
Eladó motyók: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/powerbuldog/index.html
-
JóGeri.
tag
válasz
BÁ Nutrition
#25087
üzenetére
De várj. Most nézegetem, a tanácsodra, az oldalt és nem igen látom a "felkapottabb" vagy a köznép által jobban ismert Biotech és Scitec cuccokat..azok nem is olyan jók??
..ne érezd magad feljebbvalónak, nem tudod kivel beszélsz!
-
JóGeri.
tag
De ezzel pont van tapasztalatom - csak nem tudom már pontosan h melyik "szer" volt - de nagyon hamar megnőttem erre az 192cm-re és voltam 70kg..
és akkor ajánlottak (csak mondom nem emlékszem h mi volt) egy tápkieget,és mikor elkezdtem versenyszerűen sportolni,akkor derült ki h nem kellene tovább mert gáz a cucc.. Na ilyen hibába nem eshetek már....ne érezd magad feljebbvalónak, nem tudod kivel beszélsz!
-
_NCT
addikt
Mell vót karral karöltve + végére has.
Mellből visszavettem a súlyokat és próbálom mellből nyomni, lentebb engedve. Mit ad isten, most már nem fáj a vállam fekvenyomásnál, kvázi nem vállból nyomok, igaz a súlyok terén picit vissza is estem. De nem baj, minden áron nem akarok nagy súllyal nyomni.
Megint visszazsírosodtam, diétázni kéne, de nem fogok, szerdától Tájboksz edzés lesz kondi mellett, szal úgy hiszem a diétával meg zsírégetéssel nem lesz probléma.
-
#65313280
törölt tag
válasz
JóGeri.
#25093
üzenetére
Amit linkelt az a gyártó saját, vagyis a magyar oldala. Többi gyártót megtalálod a shop.builderen vagy a többi gyúróscuccal foglalkozó webshop-on. Ha tudnánk mi elfogadott a te sportodban és mi tiltott, csettintésre kapnál választ, így sajnos nem nagyon lehet segíteni. Az biztos hogy növekedéshez emelt fehérje, szénhidrát illetve zsír mennyiség kell, azt meg nem tudjuk mikor miből mennyit tolsz, hány éves vagy illetve az edzéseid miből állnak. Szóval előbb ezeket kellene letisztázni. Én (ahogy a többiek is) első sorban tejsavó fehérjét ajánlok, BCAA, vitamin. Mást nemtudok.
Megvolt a mai edzés, lábazással nyitottam a hetet. A guggolás még stabilan megy 100kg-s szériákban, feljebb viszont nem mertem menni, a végére így sem volt túl szabályos az utolsó 2-3 ismétlés. Lábtolóra felpakoltam 200kg-t, az laza volt meg a végére kitöréseket csináltam, meg vádliztam. Nagyon jól esett, kegyetlenül elfáradtam.
-
#25098
penene
őstag
BÁ Nutrition
#25081
penene
őstag
válasz
BÁ Nutrition
#25081
üzenetére
És még a zene is egész jó.
-
#25099
Shadowbull
addikt
JóGeri.
#25095
Shadowbull
addikt
válasz
JóGeri.
#25095
üzenetére
ha nagyon nem akarsz sok penzt kolteni, akkor szepen betolsz naponta tobbszor nehany jo nagy adag csirkerizst. Este lefekves elott meg 250g turot lekvarral, vagy amennyit birsz. Reggelire 100g zabpelyhet tejjel, mazsolaval.
ha jol ertem nincs problemad a zsirosodassal, tehat szalkas vekony vagy, akkor nincs mas hatra mint a sok hus + sok szenhidrat, hadd szoljon.
https://marharepaszerint.blogspot.com
-
JóGeri.
tag
válasz
#65313280
#25097
üzenetére
Értem..(fentebb írtam a korom meg h heti 6x edzés= ezt nem lehet csak úgy leírni mint egy kondis edzést..) meg magasságom + súlyomat is írtam.. De köszi a tanácsot!!
Shadowbull: Igen szálkás vagyok, egy csepp zsír sincs rajtam ez a bajom pont.. Tömeget kellene növelnem,de nekem ezek az olcsóbb dolgok amiket írtál jobban bejönnek..
[ Szerkesztve ]
..ne érezd magad feljebbvalónak, nem tudod kivel beszélsz!
Fele ennyit szednék, én lennék a kátler 
Fehérjét toljad, esetleg megpróbálkozhatsz valami tesztofokozó kieggel, de azt majd Casanova ajánl neked, ő a szakértő ![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- DJI AVATA drón akkumulátor - vadonatúj, nem használt
- DJI Mavic 2 Pro drón két távirányítóval- 2 akku +Smart Controller +szűrőkészlet +táska +landing pad
- DJI FPV Racer FMC drón - Fly More Combo + Motion controller
- DJI FPV Racer drón - Beyond unlocked
- DJI Air 2s FMC (Fly More Combo) drón - 5,4k video, 1" SONY CMOS - 3 akku (2S2)
Állásajánlatok
Cég: HC Pointer Kft.
Város: Pécs
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest