-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Nightmare
senior tag
Ez első sorban Woodslave-t érdekli. Nagyon érdekes orvosi cikk az éjjeli ébredésekről. Nem feltétlen vizelés. The Power of Sleep.
Wood, ha érdekel olvasd át, értékelni fogod.
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
#24605
God Vazzeg
veterán
God Vazzeg
veterán
Ha valakit érdekel: Szlovák ruhás VB élő
Mastersek mennek most! -
#24606
_NCT
addikt
God Vazzeg
#24605
_NCT
addikt
válasz
God Vazzeg
#24605
üzenetére
Francba, stream le van tiltva melóhelyen
(esetleg ha van olyan kocka itt aki tudja h rtmp tiltva van, akkor van-e bármi alternatív megoldás, hogy tudjam nézni? Proxy nem játszik, sajna BB.tv-t se tok melóhelyről nézni 
Max telefonon....)[ Szerkesztve ]
-
Nightmare
senior tag
válasz
Dexar007
#24604
üzenetére
Nem az. Kortizol szint, mint a fejlődés akadályozója. Anaerob tevékenység savasító hatása, és ezek kihatása az alvásra. És bevonja a testedzést is. Elsősorban a stressz kiváltotta kortizol szint emelkedés, és a mellékvese kifáradása a téma. Az edzés csak felvetődik. De egyébként olvass bele, érdekes téma. nem kell mingyá' hurrogni.
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
#24608
g4bb3r
tag
Shadowbull
#24601
g4bb3r
tag
válasz
Shadowbull
#24601
üzenetére
tegnapi betöltés 10 nap 0 CH után: edzés utáni turmix: 2 kanál májprotein fehérjegogsz + túlérett banán+nesquik. Kaja: meki "nagyravágyók" menü + 2 magnum jégrém
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
több nem ment utána.. viszont reggel lapos hassal és extra éhesen keltem 
-
#24609
Yeffy
veterán
korcsillio
#24596
Yeffy
veterán
válasz
korcsillio
#24596
üzenetére
szerintem az egyik legjobb (kardió) tevékenység, gratulálok! Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
-
-
#24615
kennystyle
aktív tag
Dani82
#24614
-
g4bb3r
tag
válasz
Dani82
#24614
üzenetére
fehérje shake, hús, zöldség (párolt vagy grillezett), túró+ natúr joghurt ilyenek. A 0CH az max 30gramm/nap. Pl megettem egy darab hurkát (abban van rizs ) de nem szamit az a mennyiség.
Valaki itt említette a túró+natúr joghurt +flavdrops kombót. Tényleg nagyon finom! AZ édesség utáni vágyat is csillapítja.
-
#24617
Eagl3
veterán
kennystyle
#24615
Eagl3
veterán
válasz
kennystyle
#24615
üzenetére
Attól még, hogy valaki nem számolja bele az étrendjébe a zöldségekben levő CH-t, még nem jelenti azt, hogy 0CH-n van. Nagy divat lett ebben a topicban ez a 0CH-zás, holott nem sok valóságalapja van.
-
Mikuland
tag
Ezek szerint a "fényevők" csinálják tökéletesen!
Ott a nulla! Most jönnek a legjobb napjaik, hét ágra süt a nap, bár a zúvé ronthat. mike...ahogy azt az a bizonyos Winnetou nevű egzotikus kisebbségi regényhős mondaná: UFF! STAR N9000, MIZ Z2, H9503...Opel Zafira 1,6 x16xel 99'
-
Woodslave
félisten
válasz
g4bb3r
#24616
üzenetére
teljesen szigorúan én a 0 ch-t kizárólag akkor számolnám, ha csak hús meg nem starch-ot tartalmazó zöldség (brokkoli, spenó, karfiol) megy. Fehérje turmix az már az inzulin miatt is problémás. Vagy ha nem eszem semmit mint pl. ma.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
-
#24627
g4bb3r
tag
Shadowbull
#24626
g4bb3r
tag
válasz
Shadowbull
#24626
üzenetére
Jah nem lepodtem meg.. a leangainst csinálom már több mint fél éve. Csak az tűnt föl hogy ilyen magas ch-s vacsora után sokkal éhesebb vagyok reggel. Normál esetben simán nem vagyok kajás 11-12h-ig. Ezért említettem csak.
-
penene
őstag
válasz
Nightmare
#24603
üzenetére
Engem is érdekelt, elolvastam. Jó volt, bár a hormonoknál kicsit elvesztem.
De a lényeg még mindig az, hogy korán le kell feküdni, és jobb minőségű lesz az alvás. Egyébként ezt alá tudom támasztani, csak néha olyan nehéz ezt megvalósítani (annyi sok jó mindent lehet még este csinálni).
-
-
#24632
szőröscica
addikt
szőröscica
addikt
Mell-tricepsz volt, kellemesen elfáradtam.
-
hrvp
aktív tag
válasz
deniro2
#24633
üzenetére
Pont ezért írtam, hogy aki 0CH-t akar számolja a zöldséget is. Előtte lévő mondatot meg azért, mert van olyan ismerősöm, aki megkérdezte, hogy ehet-e diétában pár kocka csokit, ha 30g alatt marad a CH-val.
Ha a 80dkg zöldség brokkoli, uborka, spárga, spenót stb. akkor simán 0CH-s diétának lehet hívni.
-
Woodslave
félisten
válasz
Zomb€€
#24634
üzenetére
hogy húzol fel egyébként? Testépítő módra alsóhatra koncentrálva? Nem akarlak elkeseríteni, de a deadlift nem alsóhat gyaki, hanem hip hinge (tehat csipőből megy a történet).
Bizonyos edzők szerint ha alsóhatad izomlázas akkor xarul húzol fel...
Persze a testépitő felhúzas mas tészta, de akkor qrva erős vagy "akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
#24637
headhunter
addikt
headhunter
addikt
-
#24639
BÁ Nutrition
addikt
God Vazzeg
#24587
BÁ Nutrition
addikt
válasz
God Vazzeg
#24587
üzenetére
ne hazduj
gyöknéggyel oszzuk el azéyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
#24641
God Vazzeg
veterán
BÁ Nutrition
#24639
God Vazzeg
veterán
válasz
BÁ Nutrition
#24639
üzenetére
Osztogassál nyugodtan
-
#24643
God Vazzeg
veterán
God Vazzeg
veterán
Régebben valaki berakta ide ha jól emlékszem hogy hogyan lehet a bbtv egyes részeit letölteni, de nem találom, valaki emlékszik hogy is lehet azt megoldani?
-
_NCT
addikt
Én meg ma rájöttem, múltkor a forgómat húztam meg, az volt az a meleg pont ott az alsóhasfal résztől lentebb picivel.
Ma kétkezes evezést csináltam és az utolsó szériában, mikor a lábammal jobban megtámasztottam magam, hogy húzzak egy nagyot a végére, megint beszúrt, de el is múlt. Ugyanaz mint múltkor. Aztán felhúzást csináltam csak rúddal, kíváncsi voltam, előjön-e a dolog, de semmi. Utána tettem rá gyermek súlyt (40kg) és megint semmi. Aztán rájöttem h a forgóm fáj a jobb lábamnál már egy hete, illetve ha a jobb lábamra helyezem a testsúlyom és leguggolok, akkor elkezd beszúrni picit, viszont a jobb lábamra helyezve a testsúlyom, akkor semmi.
Ma bekenem Ben-gay-el, tolom az ízületvédőt és remélem elmúlik. Direkt ma kis súlyokkal edzettem, koncentráltabban, és fasza volt.
Amúgy felhúzás után mentem hiperhajlítani, beszartam, beállt az alsó hátam mint atom, de jóvót. Amúgy most olvasom h Woodslave szerint nem az alsó hátat dolgoztatja meg felhúzás. A testépítő felhúzás az biztos hogy azt dolgoztatja meg... Meg jó pár másik testrészt is vele....
-
#24645
Shadowbull
addikt
Shadowbull
addikt
par napja rendeltem nehany cuccot, ma jottek meg. remelem a matrixot nem felejtettek ki beloluk
https://marharepaszerint.blogspot.com
-
#24646
spammer
veterán
God Vazzeg
#24643
spammer
veterán
válasz
God Vazzeg
#24643
üzenetére
1. módszer:
A DOWNLOAD.bat fájlt megnyitod valami szövegszerkesztővel és mindig az aktuális rész számát beleírod a megfelelő helyre, mentés, utána dupla kattal a DOWNLOAD.bat -ra indul is a letöltés.2. módszer (parancssorból vagy terminálból)
rtmpdump.exe -r "rtmp://stream2.zengo.eu/firstapp/bbtv/bbtv0095.flv" -o "bbtv95.flv"A fenti sor egyébként a DOWNLOAD.bat tartalma. Értelemszerűen itt is mindig meg kell adni az epizód számát.
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
Tipo16V
aktív tag
utobbi idoben ensem irtam mert vizsgak voltak meg tanulas, matol hivatalosan is karosszerialakatos vagyok, 5ossel
az edzesek mentek ujra a regi edotarsammal, nagyon jokat edzunk, jott fel nemi suly is, es van motivacio a napi 20 perc aerobra is.
nemsokara foallas es grammra belott kaja a terv, es meg iden felmenni 77-80kgra."Mi az, hogy vége van egy gyorsaságinak?! Olyan nincsen"
vegul is ennyi a lenyege az egesznek.
(esetleg ha van olyan kocka itt aki tudja h rtmp tiltva van, akkor van-e bármi alternatív megoldás, hogy tudjam nézni? Proxy nem játszik, sajna BB.tv-t se tok melóhelyről nézni 
Max telefonon....)
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
több nem ment utána.. viszont reggel lapos hassal és extra éhesen keltem 
szerintem az egyik legjobb (kardió) tevékenység, gratulálok! 
Ott a nulla! Most jönnek a legjobb napjaik, hét ágra süt a nap, bár a zúvé ronthat. 
Ezt beírhattad volna akkor is 
Végre tudom nézni teljes képernyőn a gyökér reklámok nélkül.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Horgász topik
- Milyen egeret válasszak?
- Politika
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- Megérkezett a Snapdragon X-hez tervezett Windows 11 lemezkép
- Témázgatunk, témázgatunk!? ... avagy mutasd az Android homescreened!
- Épített vízhűtés (nem kompakt) topic
- Futás, futópályák
- BestBuy topik
- World of Tanks - MMO
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: HC Pointer Kft.
Város: Pécs
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest