-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
enginev3.0
félisten
válasz mocsanisi #37368 üzenetére
Igen, azt szoktam látni, hogy csinálják, én még nem próbáltam, az a baj sokszor egyedül edzem, és sokkal nehezebb a dolog, nem mer az ember néha keménykedni hogy na most kicsit többe, vagy lerakom előbb pedig még lehet menne 1-2 esetleg kis segítséggel, de sajnos akár kit hívtam, senki nem jött még
Tesóm meg nem mindig jön velem, fodrász és van hogy később megy mint én(#37364) baluka6@ Igen, most úgy szoktam, azzal kezdek
Egyébként sokáig úgy edzettem hogy nem figyeltem a kajára, mert nem volt pénzem csirkére stb, 55kg voltam mikor kezdtem, felmentem 65-re, de nagyon sok időbe tellett és aztán vagy egy évig meg sem mozdultam semerre
Most vettem augusztusban 14kg csirkét, itt is kérdeztem hogy elég-e ha heti 3-4× eszek belőle fél kg-mot és mellé 2-300gramm rizst vagy krumplit
Másfél hónap alatt fogyott el a csirke, sajnos elég össze vissza ettem, de mikor edzettem aznap mindig megvolt az adag, és 71kg-ra nőttem, csak pénteken tudnak hozni megint csirkét ami sajnos most így 2 hét kihagyást jelent belőle, szóval vagy 2kg biztos lemegy (bár azért reménykedem hogy nem), de aztán edzésnapokon napi 1kg csirkét akarok majd enni, és a következő cél a 75kg majd a 80Na szóval az volt a lényeg, hogy kicsit rendszereztem a kaját és már is feljött 6kg, pedig nem mondhatnám hogy úgy ettem még ilyenkor sem ahogy kell, de már ez is nagyon sokat jelentett
Bár a napi 500gramm csirke nagyon kevés, az kb délelőttre volt elég mikor dolgoztam, itthon ennem kellett még bőven házikoszt[ Szerkesztve ]
A sas száll ide - száll oda, de a szálloda nem sas ide - sas oda || Logitech <3
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Cyberpunk 2077
- Vigneau interaktív lokálblogja
- Formula-1
- Azonnali VGA-s kérdések órája
- Kínai, és egyéb olcsó órák topikja
- EA Sports WRC '23
- Házi barkács, gányolás, tákolás, megdöbbentő gépek!
- Samsung Galaxy Fit 3 - keveset, de jól
- Ukrajnai háború
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest