Új hozzászólás Aktív témák

• #155293 Pfiucska aktív tag Don.Corleone #155292

  Új Válasz 2019-02-15 15:23:49 #155293

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Pfiucska

  aktív tag

  válasz Don.Corleone #155292 üzenetére

  Én a reggeli éhgyomros kardiót részesítem előnyben de ha erre nincs lehetőség akkor szerintem megfelelő edzés után is.
  Heti 3*40-45p vagy mondjuk 3*20-25p intervallum elég lehet.

• #148075 Pfiucska aktív tag Zola007 #148072

  Új Válasz 2018-07-12 17:43:06 #148075

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Pfiucska

  aktív tag

  válasz Zola007 #148072 üzenetére

  Nem tervezem gyakori fogyasztasat mert nem vagyok egy edesszaju de ha veletlen megkivannam ezt az izvilagot akkor szerintem ez egy jo opcio lehet

• #148071 Pfiucska aktív tag kmisi99 #148012

  Új Válasz 2018-07-12 13:17:20 #148071

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Pfiucska

  aktív tag

  válasz kmisi99 #148012 üzenetére

  Kisebb adagban kiprobaltam, 100g zabpehely-1 banan- 125g turo es tenyleg baromi finom lett! Kosz a tippet

• #146432 Pfiucska aktív tag gyuri860213 #146429

  Új Válasz 2018-06-16 16:08:33 #146432

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Pfiucska

  aktív tag

  válasz gyuri860213 #146429 üzenetére

  Ha nagyon szar a derekad akkor en nem kockaztatnam. Esetleg azt probalhatnad meg,hogy utolso gyakorlatnak, jol odafigyelve es nem elkapkodva a mozdulatot meg jo is lehet. Mivel edzes vegen csinalnad es eleg koncentraltan ezert nem lenne viszonylag tul nagy a sully.

• #146278 Pfiucska aktív tag Zola007 #146277

  Új Válasz 2018-06-14 17:50:36 #146278

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Pfiucska

  aktív tag

  válasz Zola007 #146277 üzenetére

  😂😂😂😂😂😂😂

• #146209 Pfiucska aktív tag

  Új Válasz 2018-06-13 21:13:56 #146209

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Pfiucska

  aktív tag

  Turot ti hogyan eszitek? A sima turo + joghurt vagy turo + keveske kis edesitoszer kombokat mar unom mert amugy sem vagyok annyira edesszaju..

• #146206 Pfiucska aktív tag AMD Power #146205

  Új Válasz 2018-06-13 19:12:15 #146206

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Pfiucska

  aktív tag

  válasz AMD Power #146205 üzenetére

  Ugy latom itt eleg jo arak vannak foleg a csirkerizs-hez kepest koszi a linket!

• #146027 Pfiucska aktív tag gyuri860213 #146026

  Új Válasz 2018-06-12 12:25:43 #146027

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Pfiucska

  aktív tag

  válasz gyuri860213 #146026 üzenetére

  Basszus akkor azert nem eszel tul sokat. En sajnos meg nem szamolom ennyire pontosan de en biztos,hogy joval tobb kaloriat viszek be es a sullyom stabilan 81-82kg mar hetek ota.

  Szerk.: most figyelek fel, dietazol? Mi a cel?

• #146023 Pfiucska aktív tag gyuri860213 #146018

  Új Válasz 2018-06-12 12:13:46 #146023

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Pfiucska

  aktív tag

  válasz gyuri860213 #146018 üzenetére

  Gratula az elert eredmenyhez, azert ilyen format sokaknak szerekkel sem sikerul elerniuk. Kajat te mennyire tartod? Minden nap rendesen kivannak szamolva a tapanyagaid?

• #146020 Pfiucska aktív tag aelod #146016

  Új Válasz 2018-06-12 12:11:36 #146020

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Pfiucska

  aktív tag

  válasz aelod #146016 üzenetére

  Ugy latom nem ertetted a hozzaszolasomat. Manapsag mar naturalnak mondjak magukat azok is akik csak 1-2 cuccot lonek magukba...

• #146015 Pfiucska aktív tag gyuri860213 #146004

  Új Válasz 2018-06-12 11:59:30 #146015

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Pfiucska

  aktív tag

  válasz gyuri860213 #146004 üzenetére

  Natural mert o csak 2-3 felet hasznal es nem 8-10-et

• #145988 Pfiucska aktív tag aelod #145986

  Új Válasz 2018-06-11 22:18:55 #145988

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Pfiucska

  aktív tag

  válasz aelod #145986 üzenetére

  Ugyanigy gondolom.. Ha eszel rendesen es beviszed a megfelelo tapanyagmennyiseget es melle jol edzel akkor noni fog. Termeszetesen ez lehet,hogy szelsoseges esetekben csak tenyleg magas feherjebevitel eseten es kemeny vadlizas utan indul el de attol meg nem tartom lehetetlennek en sem

• #145891 Pfiucska aktív tag kicsiogre #145890

  Új Válasz 2018-06-10 14:21:12 #145891

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Pfiucska

  aktív tag

  válasz kicsiogre #145890 üzenetére

  Ugyanmar.. Koztudott,hogy mindenki full-full natural

• #145876 Pfiucska aktív tag Tajték #145873

  Új Válasz 2018-06-09 23:38:48 #145876

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Pfiucska

  aktív tag

  válasz Tajték #145873 üzenetére

  Nem fog vissza esni az eroszinted, a lenyeg a magas feherjebevitel maradjon. Egyebkent ha a csirkenek csak a mellet unod akkor esetleg kiprobalhatod a combjat, bor nelkul nem lesz nagyon magasabb a zsirtartalma mig a feherjetartalma gyakorlatilag ugyan az es mivel gondolom nem versenyzoi szinten csinalod igy ez nem jelentene problemat.

• #145872 Pfiucska aktív tag Ļantos #145871

  Új Válasz 2018-06-09 21:39:55 #145872

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Pfiucska

  aktív tag

  válasz Ļantos #145871 üzenetére

  Ezt ugyanugy elerheted egy "picit visszavett sully + eros koncentralas a feszitokre" komboval. (:

• #145870 Pfiucska aktív tag Ļantos #145869

  Új Válasz 2018-06-09 21:08:12 #145870

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Pfiucska

  aktív tag

  válasz Ļantos #145869 üzenetére

  Idezojeles a kis sully. Ha azzal veted ossze,hogy elso gyakorlatkent mennyivel tudsz nyomni kisebb lesz de nem feltetlenul lesz "keves"

• #145868 Pfiucska aktív tag Ļantos #145865

  Új Válasz 2018-06-09 20:54:02 #145868

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Pfiucska

  aktív tag

  válasz Ļantos #145865 üzenetére

  Labtolo mehet az elejen vagy barmikor edzes kozben es utolso gyakorlat a guggolas. Nagyon jo bedurranast eredmenyez es mivel edzes vegen lesz a guggolas emiatt kis sullyokat hasznalsz es nem teszed tonkre magadat

• #145853 Pfiucska aktív tag gyuri860213 #145851

  Új Válasz 2018-06-09 17:34:54 #145853

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Pfiucska

  aktív tag

  válasz gyuri860213 #145851 üzenetére

  Mell + láb nem sok egy napra? Kicsit sokaig tart ha rendesen leedzed

Új hozzászólás Aktív témák