Új hozzászólás Aktív témák

• #106570 Angel2014 addikt Zola007 #106569

  Új Válasz 2016-04-26 15:14:57 #106570

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Angel2014

  addikt

  válasz Zola007 #106569 üzenetére

  Az inzulin valósággal bepréseli az izomba a szénhidrátot és a fehérjét.

  Az edzés után (maximum 15 perccel) mindenképpen szükséges szénhidrátos italt fogyasztani. Legalább 10 gramm szénhidrát kell jusson minden egyes IU inzulin után. Ilyenkor, hogy a tömegnövekedést tovább lehessen fokozni, 10 gramm kreatin monohidrátot is célszerű a szénhidrátos italba belekeverni. Az inzulin valósággal bepréseli az izomba, egy csepp sem vész kárba. Újabb szénhidrátos-proteines italt vagy egy komplett étkezést kell beiktatni az atlétának az edzést követő 1 óra múlva, ha ez elmarad, még mindíg megvan az esélye a hipoglikémiás állapotba kerüléshez.
  A legtöbb atléta álmos lesz az injekció után, amely egy tünete a hipoglikémiának, valószínűleg több szénhidrátot kell elfogyasztania. Fontos, hogy ilyenkor álljunk ellen az ágy csábításának, megint csak hipoglikémiába sodorhatjuk magunkat, különösen alvás alatt, amikor is a vércukorszint tovább esik természetszerűen.

  A Humulin R készítmény csak 4 órán kereszül aktív az emberi testben, kb. 2 órával az injekciózás után tetőzik a koncentrációja a vérben.
  Tehát 4 óra az inzulin befecskendezése után, legkevesebb ennyi ideig ÉBREN kell maradni! Néhány atléta az inzulint kb. az edzés vége előtt 20-30 perccel fecskendezi be, hogy így nagyobb eredményt érjen el, de ez az út kockázatosabb. Csakugyan kockázatos az edzés előtti inzulininjekció, mely ugyan nagyobb pumpáltságot ad edzés alatt, de ez lehetőleg még veszélyesebb az előbbinél. Az inzulint a dopping teszteken nem lehet kimutatni. Ez okból kifolyólag egészen népszerűvé vált az atléták között az utóbbi időkben.
  Mielőtt bárki is belekezdene egy inzulinos kúrába, kérem fontolja meg kétszer is, hogy a szükséges tudás a birtokában van. Egy hiba az adagolásban vagy a diétában akár halált is okozhat!

Új hozzászólás Aktív témák