Új hozzászólás Aktív témák

• #112188 kolosanyi veterán Ijk #112185

  Új Válasz 2016-07-24 20:35:14 #112188

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kolosanyi

  veterán

  válasz Ijk #112185 üzenetére

  Te meg nézd végig pár physique versenyző felkészülését. Én megtettem és bizony elég komoly.

  _________________________

  Amúgy láb vótt atta. Guggoló gép piramis:
  - 80-10
  - 120-8
  - 170-5
  - 200-10 (öv, munkasorozat innen)
  - 220-8
  - 240-5
  - 260-3
  - 280-1
  - 300-5

  Kitörés 60 kg 4*10 (legközelebb felteszem 80-ra, mert ez p*na), utána feszítő, hajlító, vádli triszettek a végére.

  Egyébként érdekelne, hogy vajon hogy viszonyul a gépes guggolás a szabadsúlyoshoz. Érzésre hasonlóan nehéz volt ezen a 300, mint rendes rúddal a 150-160. Azért elég menő amikor ennyi súly van a gépen. Kár, hogy k*rvára önámítás az egész.

Új hozzászólás Aktív témák