Új hozzászólás Aktív témák

• #118668 Angel2014 addikt Shingen #118656

  Új Válasz 2016-11-06 00:02:05 #118668

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Angel2014

  addikt

  válasz Shingen #118656 üzenetére

  Már 100x mondtam már és ahelyett velem töketlenkedsz ,és csak a negyedét fogadtad volna meg lehet felszedtél volna egy kis izmot...

  Mitől nőhet az izom?

  Fehérje

  Aminó

  Víz..ez lehet természetes , de lehet koksz is pl : nerobol ,naposim stb... de lehet kreatin is.

  Szénhidrát

  és olaj ..ide sorolható pl: szinthol..vagy az olajos kokszok Tesztoszteron-propionát

  ezek képesek az izom sejteket többszörösére növelni...

  Na most vegyük wood esetét aki keményen edz egy izomcsoportra...edzés előtt és közben nem fogyaszt aminót, nem iszik gyorsan szívódó fehérjét edzés után és a fehérje ivás után fél órával nem fogyaszt egy kis szénhidrátot, ami segítené a fehérje beépülését, amellett nem fogyaszt 3-4 liter vizet naponta, nem táplálkozik megfelelően és esténként nem iszik kazeines fehérjét ...akkor kérdezem én hogy szerinted van esély olyan izmot felszedni ami meg is marad?

• #118657 kolosanyi veterán Shingen #118656

  Új Válasz 2016-11-05 16:21:33 #118657

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kolosanyi

  veterán

  válasz Shingen #118656 üzenetére

  120 kilós endomorfként biztos a tömegelés lesz az első dolog, amit megkeresek a könyvben.

Új hozzászólás Aktív témák