Új hozzászólás Aktív témák

• #124596 Gainka őstag BÁ Nutrition #124583

  Új Válasz 2017-03-11 22:44:17 #124596

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Gainka

  őstag

  válasz BÁ Nutrition #124583 üzenetére

  Szerintem az van hogy rendesen mellből nyomod mint ahogy nem sokan szoktàk, es a mell izom hamar elfarad, seged izmok nem dolgoznak annyira, kevesebb a tartalek. Nem vagyok szaki csak feltetelezes/ötlet. Èn is 8-9-nel halok ki, de figyelek a negativ szakaszra is lassitom szandekosan a sujt, nem csak magamra ejtem aztàn meg kezzel labbal kunkorodva kinlodom ki hanem egyenes hàt stb.

  De ha csak par hete van ez igy akkor nem vagom, mondjuk attol hogy meg azt hiszed nem edzed magad tul lehet ugy van az. Egy honapja edzel ujbol, egy ket hete tul faradekony vagy fekvenyomasban? Szerintem egy ertelmű.

• #124589 Ed3r_X_ nagyúr BÁ Nutrition #124583

  Új Válasz 2017-03-11 15:27:34 #124589

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Ed3r_X_

  nagyúr

  válasz BÁ Nutrition #124583 üzenetére

  Nekem edzés végén szokott csak hasonló lenni, mikor döntött padon nyomok kisebb súllyal, levezetésnek. Érzem hogy megy 7-8, aztán a 9-nél alig megy ki, 10. meg rajtam marad. Pihenek picit, és megint megy a 7-8 simán, aztán ja.

  Most nézegettem 5 éves képeket, még családi nyaralásról, hát olyan sose akarok lenni már. Nyomhattam nagyon max 60-65 kilót

• #124588 Angel2014 addikt BÁ Nutrition #124583

  Új Válasz 2017-03-11 14:58:36 #124588

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Angel2014

  addikt

  válasz BÁ Nutrition #124583 üzenetére

  diéta? szénhidrát bevitel? nagyon sok minden állhat a háttérben pl a szív, koszorúerek ,oxigén szállítása az erekben, asztma ...javaslok egy olyan terheléses szívvizsgálatot amit az élsportolóknak is szoktak hogy közben rajtad van az EKG és az oxigénmérő csipesz...

  Volt velem is ilyen és azt figyeltem meg ha edzés előtt csinálok egy 10 perces kardiót 160 vagy magasabb pulzussal jobban megy a nyomás ...szerintem épp ezért mert kitágulnak a koszorúerek és nagyobb lesz az oxigén felvétel...

• #124584 Freddycom őstag BÁ Nutrition #124583

  Új Válasz 2017-03-11 10:41:57 #124584

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Freddycom

  őstag

  válasz BÁ Nutrition #124583 üzenetére

  Abszolút nem ismerem az edzésmúltad vagy ilyesmi, de én így látatlanban a nem helyes légzést mondanám.

Új hozzászólás Aktív témák