Keresés: - Gyúrósok ide! - Fototrend Hozzászólások

LOGOUT témák

PROHARDVER! témák

Mobilarena témák

IT café témák

GAMEPOD témák

Keresés

Téma összefoglaló

Utoljára frissítve: 2016-08-09 20:41

Fototrend

- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)

Új hozzászólás Aktív témák

#125985 Csak1valaki csendes tag Zola007 #125971

Új Válasz 2017-04-07 08:47:09 #125985
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

Csak1valaki

csendes tag

válasz Zola007 #125971 üzenetére

Ezt a kérdést még feléd irányozom.
Az átlagos izomregeneráció ideje, azt mondják, hogy 48-72 óra. Akkor mivel magyarázzuk, hogy néha kell 1-2 hetes pihenő, ahhoz, hogy újból fejlődhessünk?
#125981 celf őstag Zola007 #125971

Új Válasz 2017-04-07 01:45:36 #125981
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

celf

őstag

válasz Zola007 #125971 üzenetére

igaz, kicsit naiv volt a felvetés a részemről csak gondoltam kutatásban vagy tankönyvben nincs dopping-grafikon
de lehet h hozható ez a zeredmény natty-ben is, csak kisebb scale-en.
#125978 aelod veterán Zola007 #125971

Új Válasz 2017-04-06 23:03:40 #125978
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

aelod

veterán

válasz Zola007 #125971 üzenetére

Régen én is voltam ilyen helyzetben. Heti 5x edzés. Csonthártyagyulladás lett a vége...poharat nem tudtam megemelni, vagy jegyzetelni a suliban.
#125973 dybo tag Zola007 #125971

Új Válasz 2017-04-06 22:14:37 #125973
Új hozzászólás
Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
Privát üzenet küldése

dybo

tag

válasz Zola007 #125971 üzenetére

Nekem pont ez volt most. 1 hétig off volt, így jött ki + éreztem kell is. Ha csúcsot nem is, de az elmúlt időszakban legjobb edzésen elért maxot hoztam (de volt olyan is, amikor kalappolt minden és mégis harmat gyenge voltam, ezt máig nem értem...) , pedig ebben az egy hétben ittam is, másnapos is voltam, és csak szemetet ettem, azt is keveset.
Amúgy régi tesztoszteron nemzeten volt egy hasonló cikk, bár már pontosan nem emlékszem, de a lényeg valami olyasmi volt, hogy ha csak az adott edzésen lévő teljesítményt nézzük valami 10-14 naponta ideális edzeni az izmot. Persze ez fejlődés szempontjából viszont nem jó.