Új hozzászólás Aktív témák

• #133812 Dreadloord senior tag Zola007 #133809

  Új Válasz 2017-10-25 21:05:05 #133812

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Dreadloord

  senior tag

  válasz Zola007 #133809 üzenetére

  90 kilósan ettem 250 grammot, és 5*50 felosztásban, puffadtam tőle, éreztem, hogy leköti a testem minden energiáját az emésztés, edzés sem ment úgy. Mióta 160-180 gramm közt eszek, semmi gond.

  Egy totál kezdő lehet, hogy tud hasznosítani az első évben többet, de nekem 11 év edzésmúlttal, kb. 1 kg izom /év a jelenlegi izmosodási ütememen, és volt időm kitapasztalni, hogy semmi értelme 200 gramm felett enni fehérjét...

  Egyébként ha már emésztés: Ha ki akarom vizsgáltatni az emésztésem (mire vagyok érzékeny, mit emésztek jól, stb.), milyen dokihoz/vizsgálatra kellene bejelentkeznem (nem gond ha fizetős)? Most voltam ruti hasi ultrahangon és teljes vérképen, minden értékem tökéletes, csak a kreatinin magas picit

Új hozzászólás Aktív témák