Új hozzászólás Aktív témák

• #136651 attiati veterán Woodslave #136648

  Új Válasz 2018-01-07 10:03:19 #136651

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  attiati

  veterán

  válasz Woodslave #136648 üzenetére

  Köszönöm a tanácsokat!

  Ez brutál mennyiségű kaja. Szerintem ahogy leállnék ezzel az étrenddel, azonnal le is mennének a kilók. Szélmalomharcnak tűnik. Mennyit lehet egy ilyen étrendtől hízni?

  Reggelire egy szendvicset szoktam (pulykahús + teljes kiőrlésű kenyér)
  Ebédre leves, hús, rizs (+ néha desszert.) Heti egy-kétszer dupla adag ebéd.
  Vacsorára meg 1-2 szendvics + sok gyümölcs.
  Emellé néha jön édesség vagy aszalt gyümölcsök, magok.

  Ha a mostani adagot szétosztom 5 felé és beiktatok még egy könnyed uzsonát, az nem elég?
  Edzés előtt mondjuk sosem szoktam enni, az hiba.
  Az edzéstől megnő a kajaigény??
  Vagy a nagyobb testtömegtől nő meg a kajaigény?

  Érdekes látni, hogy az indiai orvostudományban ugyanezeket a testalkat típusokat leírták több ezer éve, csak máshogy hívják. És ott azt tartják, hogy az adott testalkat típus jegyeit ellensúlyozni kell és át kell terelni egy másik irányba. Szárítani / vizesíteni és hevíteni / hűteni.
  Ezzel megszűnnek a rá jellemző alkati és egészségbeli gondra való hajlamok (persze megkapja helyette a másik alkat gondjait). Éberből lomha ember, fázósból majd megsül ember lesz.

Új hozzászólás Aktív témák