Új hozzászólás Aktív témák

• #137484 Woodslave félisten Angel2014 #137456

  Új Válasz 2018-01-17 13:55:47 #137484

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  válasz Angel2014 #137456 üzenetére

  [link]

  lehet nem arra az oldalra visz amire én gondolom, de egy 195cm-es 140 kg-s 25% testzsírral rendelkező személynek napi két edzéssel 5000 a napi kalória igénye. Neked soha nem lesz olyan magas akármit csinálsz, hogy 7000 legyen

  A fogyás meg nem úgy működik ahogy ezt vázoltad. Legalábbis zsírból nem. 15k kalóriához nem alkalmazkodik a szervezeted - úgy értem a kalóriaégetés fokozásával (pláne olyanhoz amit leírtál). Persze ha pár hónap 15k kalórián vagy némileg növekszik a TDEE (napi kalóriafelhasználás (kb.) persze függ az összetételtől stb, de akárki is legyél folyamatosan hízni fogsz ennyitől. Aztán "leveszed" 7000-re attól még a tdee nem 15, de még csak nem is 7500 szóval ugyanúgy híznod kell ennyitől csak lassabban. Azt mondjuk el tudom képzelni, hogy a kaja volumen csökkenése miatt ürül a béltartalom, kimegy némi víz de kizárt hogy zsírból menjen fogyás..

  De most mintha megint a szakértő Angel lennél szóval ez csak egy vélemény

Új hozzászólás Aktív témák