Új hozzászólás Aktív témák

• #146868 Lacy6 senior tag marked one94 #146866

  Új Válasz 2018-06-22 19:27:07 #146868

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Lacy6

  senior tag

  válasz marked one94 #146866 üzenetére

  Sose pattintok.
  Lassan kontrolláltan le egészen addig amíg meg nem érinti a mellkasomat, majd lassan de biztosan kiment.
  Szerintem még volt benne.
  Hidalni minimálisan szoktam, csak arra figyelek hogy normálisan felfeküdjön a lapocka a mellkas kiemelkedjen.
  Én még csak 1 éve kezdtem el magát a kondizást, mert eléggé elhíztam.
  Lementem most 72 kg-ra és kb 2 hete szinten tartás van. Kicsit jobban meg akarok erősödni, ezért mondhatni nincsen kalóriadeficit.
  Kicsit megpróbálom a kisebb súlyt és magasabb ismétlésszámot, mert úgy érzem hiába lett viszonylag sok izom meg 1 év alatt, az ízületek nem tudják tartani a lépést.
  A tempo nyomást, hogyan kell kivitelezni?

  Holnap kipróbálom inkább a megállítós nyomást, mert sok jót olvasok róla.

Új hozzászólás Aktív témák