-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Lacy6
senior tag
válasz marked one94 #146866 üzenetére
Sose pattintok.
Lassan kontrolláltan le egészen addig amíg meg nem érinti a mellkasomat, majd lassan de biztosan kiment.
Szerintem még volt benne.
Hidalni minimálisan szoktam, csak arra figyelek hogy normálisan felfeküdjön a lapocka a mellkas kiemelkedjen.
Én még csak 1 éve kezdtem el magát a kondizást, mert eléggé elhíztam.
Lementem most 72 kg-ra és kb 2 hete szinten tartás van. Kicsit jobban meg akarok erősödni, ezért mondhatni nincsen kalóriadeficit.
Kicsit megpróbálom a kisebb súlyt és magasabb ismétlésszámot, mert úgy érzem hiába lett viszonylag sok izom meg 1 év alatt, az ízületek nem tudják tartani a lépést.
A tempo nyomást, hogyan kell kivitelezni?Holnap kipróbálom inkább a megállítós nyomást, mert sok jót olvasok róla.
[ Szerkesztve ]
Én vagyok Isten büntetése. Ha nem követtetek volna el nagy bűnöket, Isten nem küldött volna engem büntetésként rátok!
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Sony PSP
- Budapest és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Milyen okostelefont vegyek?
- Elcsípte a Huawei kameratelefonja az első helyet
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Vicces képek
- Azonnali informatikai kérdések órája
- Intel Core i3 / i5 / i7 / i9 10xxx "Comet Lake" és i3 / i5 / i7 / i9 11xxx "Rocket Lake" (LGA1200)
- Vezeték nélküli fejhallgatók
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest