-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Apollyon
Korrektor
válasz
Tamoo
#144784
üzenetére
"Van aki egész életében dohányzik mégsem lesz tőle semmi baja, van aki meg egészségesen táplálkozik és ... annyira ember/genetika függő."
Azért azon is tudnánk vitatkozni, hogy mit jelent a "nem lesz tőle semmi baja", mert mondjuk a dohányzástól ráncosodás, vagy a piálástól arc puffadás szerintem elég nagy baj.
Meg ebben a fenti állításod, amit sokan mások is mondanak, éreztet egy olyan hamis illúziót, mintha ezek a dohányosok és piások a szenvedélyüknek köszönhetnék az "egészségüket", mivel nekik semmi bajuk nincs, bezzeg egyes nemdohányosok meg tüdőrákkal fekszenek a kórházban, így a függők meg ebben a tudatban űzhetik szenvedélyüket bátran tovább.
Meg lehet, hogy "az egész életében dohányzott és ivott és mégsincs semmi baja" és a "sosemdohányzott/régleszokott nem iszik és nincs is semmi baja" halmazok között lesz különbség, mondjuk ha nem is látható, de legalább belsőleges. Pl. ha nekimegyünk egy hegyi túrának, szerintem a dohányos sokkal előbb elkezd majd lihegni jókat, szemben azzal aki törekszik a helyes életmódra.
Az meg, hogy ki milyen kajától hízik, szintén nem éppen jól mérhető. Lehet csirkerizstől is hízni nyilván, de abból meg nem fogsz annyit megenni egyszerre naponta többször hogy attól elhízz, mint mondjuk kakaós csigából, vagy bármi hasonló pékizéből. Legalábbis, nem hiszem hogy aki kakaós csigát zabál meg pizzát, az összeméri, hogy most melyikből mennyit evett.
-
Radnix
senior tag
válasz
brownus
#144786
üzenetére
Semmi magic... Csak az energiabevitelt kell trackelnie, meg fehérjebevitelt 2g körül tartjuk. Zsír ch arányra pedig csak annyit mondtam neki, hogy ha lehetséges ne szaladjon el a zsír 50-60g fölé, de akkor sincs gáz ha időnként úgy sikerül, ha a többi rendben van. Viszont az utolsó gramm áfonyáig mindent trackelni kell, nincs olyan, hogy azt a 15 g lightketchupot nem írom be...
A trükk csak annyi, hogy a változáshoz igazítottam a kalóriát, meg a kardiót, meg most 2 hétig ment koffein is neki. -
Lacy6
senior tag
-
aelod
veterán
válasz
Woodslave
#144783
üzenetére
A só kell a testnek. Mint minden amit túlzásba viszünk itt is zavarokat okoz a túlzott sóbevitel és a népesség java része ezt meg is teszi ahogy a cukorral is. Akkor nem értem miért mondják, hogy a keringési rendellenességekkel nem hozható össze a túlzott sófogyasztás. Csak mert paleoblogger megemlített egy amerikai kutatást az oldalán?
(#144784) Tamoo
Igen mert most mán' zabot se egyél ha gyúrsz reggel mert leterheled magad vele és elálmosodsz tőle. Én sosem éreztem álmosságot viszont zabkása elfogyasztása után 1,5 órával kikúrt éhséget annál jobban
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Mondjuk ez igaz bármilyen ételre nálam. -
Tamoo
nagyúr
Van aki egész életében dohányzik mégsem lesz tőle semmi baja, van aki meg egészségesen táplálkozik és ... annyira ember/genetika függő.
Én ezzel a liszt + cukor ellenség dologgal sem értek egyet. Bezzeg a pufirizs és a fantasztikus édesítőszerek! Ha valaki valamiből sokat zabál az meghízik, lehet az rizs is, péksütemény is.
Nagyon fel lett kapva a glutén téma. Érzem is, hogy levert, fáradt vagyok.... Biztos a kakaóscsigától. Ja nem, fél5kor keltem. -
Woodslave
félisten
-
#15490560
törölt tag
válasz
flash-
#144779
üzenetére
2 hónapja eszek glutén és laktózmentesen, ismerősöm ajánlotta. Vérképem, ételallergia vizsgálat alapján mindig minimális eltérés volt itt-ott. A kaját évek óta nézem, mérem, nem eszem szemetet, de mindig volt egyfajta skinny-fat jellegem. Ráfogtam hogy másnak csak koxszal megy naturálba, ennyit tudok. Amióta megy a glutén-laktóz nélküli kaja, néhány hét alatt is látszik a változás! Ugyanúgy diétázok mint az előző években de sokkal látványosabb a változás és jobban is érzem magam! Igaz az elején teljesen kiütött a dolog, éhesebb voltam és gyengébb de átbillent a dolog. Ja és nem ment le az izom😁
-
Radnix
senior tag
Edzek egy srácot most (életemben először bevállaltam, mert piszkosul elhivatott a srác). Az edzésébe nem szólok bele, neki bejött/szereti a bro splitet, persze szívem szerint nyomatnám vele a periodizációt, 2-3 szoros frekvenciát, stb...
Szóval a tanácsadás az étkezésre és "életmódtanácsadásra" terjed ki
Minden az utolsó szóig betart amit mondok, gyönyörűen fejlődik, már kb egy hete meg is van a "sound forma".
Ha ilyen kuncsaftokkal foglalkozhatnék csak, akkor én szívesen csinálnám ezt az edzőséget, de tudom hogy 100-ból 1 ilyen...Nézzétek meg, hogy alakult a tömege: [link]
Gyönyörűen illeszthető rá egyenes, szinte tökéletesen lineárisan csökken
Energiabevitelt 2900-ről indítottunk, most 2300-ról állt vissza 2500-re és abbahagyattam vele a heti két hiit-et, hogy kicsit pihenjen. -
flash-
veterán
érdemes jódozott sót enni - és a sóval amúgy sem kell vigyázni a só és a magas vérnyomás kapcsolata már megdőlt(
étolaj felejtős, helyete kókuszsírba kellene inkább főzni (igen a kókuszzsír is egészséges, az hogy ovianyu88 mást ír leszarom)
törekedni kéne gluténmentes kajákra,
cukros ételek is károsak,és az alkohol is negatívan befolyásolja a pajzsmirigy működést, márpedig elég sokan isznak,(az is ivás ha hétvégente elmész bebaszni..) -
-
#144775
brownus
veterán
gyuri860213
#144772
brownus
veterán
válasz
gyuri860213
#144772
üzenetére
feleségem a terhesség ideje alatt felszedett nem keveset, sajnos, de már jó ideje odafigyel a kajára. igaz, még szoptat, szóval kicsi csalás van... oké... mozgás még nem igazán, max a gyerek cipelése a hordozóban, a bringázás a gyereküléssel, ami nem könnyű. de ennyi. köv hónaptól már menni fog, megígérte.
amit szerettem volna, hogy nem tud fogyni, pedig azért jobban kellene neki. ezért elment a házidokihoz, és kért beutalót mindenféle vizsgálatokra, IR, laktóz, vér, stb... a labor volt az első, és kérdezi mikor bement az eredményért, hogy a tsh mennyi? kérdez vissza a doki, hogy azt nem nézték, az nem tartozik bele az alap, tébés vizsgálatokba. hát a faszom az ilyen háziorvosba basszameg, amikor direkt mondta, neki, hogy mindent is nézzenek meg.
szóval, most házidoki keresésben vagyunk, ráadásul nekem még kiskőrösön van, pedig pesten élek 18 éve. nekem is kellene már egy itt fent a nyolckerben. ha tudtok ajánlani, szívesen fogadom
-
gyuri860213
tag
válasz
Woodslave
#144751
üzenetére
Ja mi állami egészségüggyel soha nem is próbálkoztunk. Halott ügy. Jelenleg a munkahely fizet magánklinikán ellátást, ebben van endokrinológia, de az itteni doki sem gyógyítani akar csak tünetet kezel, felírja a bogyót aztán mehet. Legutóbb mikor ultrahang alapján kiderül hogy gyanús ciszta van a mirigyen, rávágta hogy akkor ez tuti autoimmun mert gyulladásban van már lassan 2 éve, semmi megerősítő vizsgálat, antitest stb csak elküldte citológiára. Lassan már ott tartunk hogy a klinikán is válogatni kell az orvosokban aki tesz is valamit és meghallgat. várólista itt szerencsére csak 1 hónap. Gyógyszer beállításnál ha dózist váloztatnak akkor 6-8 hét mire meglátszik a vérképen (eltávolított pzsmirigy esetén ez nem tudom hogy működik) de a 6 hónap nevetséges.... Párom sem kövér, nem is duci, van rajta kb 5-6 kg felesleg (nyilván őt is utolérte az insta őrület és kockás hasat akar) 57kg, és nem 140cm
Ha a gyógyszer jól van belőve (kissé túlműködés) azért az sokat dob a testkompozíción és anyagcserén, szerencséje van. -
Van egy olyan problémám, hogy a jobb vállam reggelente ébredés után fáj. A tükörben látszik, hogy kicsit feljebb van, mint a bal. Ilyenkor kicsit megtornáztatom, tudatosan leszorítom egy kicsit, hogy megnyúljon. Általánosban jártam gyógytornára gerincferdülés miatt, de középsuliban azt mondták, hogy nem kell(most 29 vagyok). Szoftverfejlesztőként kurva sokat ülök, de a hátam olyan egyenes, mint egy vágódeszka.
Elmegyek magánortopédushoz csekkoltatni, de amúgy találkoztatok ilyen problémával?
Edzésnél nagyon ritkán érzem, hogy problémát jelentene ez, akkor is leginkább felhúzásnál, mikor tartom a rudat.
@brownus: Ti valami szovjet oligarcha vagytok, hogy minden csajnak van saját Csernobilja?
Nem bírtam kihagyni -
Akkor még egyszer hangsúlyozom: Csernobil, a lófaszt!
Ajánlom mindenki figyelmébe ezt a hasznos és érdekes könyvecskét: Csernobil - Tények, okok, hiedelmek
Bevezetője: [link] -
aelod
veterán
válasz
Woodslave
#144755
üzenetére
Soha életében nem volt konditeremben úgy hogy ne értem jött volna, vagy mondott volna valamit ami miatt még hotblood se kell
Ezen besírtam.
Hasonló sztori amikor formacsekk volt a versenyt megelőző pár napban otthon. Páros bicepsz hátulról póznál:
-Fúj de undorító ezt többet ne csináld
A jelentése, hogy eléggé sikerült beszáradni.
(#144753) IjkEgyértelműen a sok előre feldolgozott ételnek, a mesterséges ízfokozóknak, az invertcukroknak és a marketingnek köszönhetjük az emésztési, hormonális és a daganatos betegségeket is.
-
válasz
Angel2014
#144754
üzenetére
Na, akkor megvan, hogy miért kezdtél el fogyni. Éhezteted magad. Végre kalóriadeficitben vagy. Eddig meg zabáltál mindent össze-vissza, azért nem fogytál 2 éven keresztül egy dekát sem, nem a mindenféle kitalált okok miatt.
(#144753) Ijk
Csernobil miatt nem valószínű, a jód nagyobb része már elbomlott, mire ideért a felhő. -
Woodslave
félisten
válasz
HussarF
#144752
üzenetére
semmi hatásom nincs rá. Ma villantottam neki egy szepralát combhajlítót a fürdőben, de még csak szóra se méltatta
Soha életében nem volt konditeremben úgy hogy ne értem jött volna, vagy mondott volna valamit ami miatt még hotblood se kell
Ijk: nem tudom, de simán el tudom képzelni
-
Angel2014
addikt
válasz
HussarF
#144752
üzenetére
egy falat kenyérfélét tésztafélét krumplit stb nem ettem édességet utálom...egy főzőtasak rízst egy hét alatt ettem meg.
Napi ennivalóm most..
reggel bcaa
edzés után egy fehérje egy kupak zab..de az csak a rost miatt..
Napi étkezés csak csirkemell..brokkolival 80 dkg..30 dkg brokkoli..ezt rágcsálom óránként..ha szarul vagyok 2-3 villa rízs hozzáadok..
este még kazein forrást sem eszek..ez megy most a 3.hete.
Ijk : Most nem mondtál hülyeséget...amióta volt azóta lettem alergiás is...előtte zalában nevelkedtem fel gyerekként parlagfűbe erdőbe stb azt sem tudtam mi az hogy allergia. Szerintem igen is köze lehet hozzá.
És az az érdekes még én az MN Vaekban [link] voltam katona. Az egy olyan vegyi anyag ellátó központ volt a jászberényi úton ahol még atomot is tároltunk..minden nap sugárt kellett mérnünk..hát elég magas szinteket mértünk akkor is..
-
-
#144751
Woodslave
félisten
gyuri860213
#144745
Woodslave
félisten
válasz
gyuri860213
#144745
üzenetére
feleségemnek 18 éves korában kivették a pajszmirigyét. Azóta l-thyroxint szed. Így-vagy úgy beállítva, mivel itt úgy működik, hogy endokrinológiára 6hónap múlva kapsz időpontot végül is nem olyan fontos beállítani normálisan. Vagy ennyi idő míg kiderül ha gebasz van
Súlyával mondjuk nem volt probléma (nem sovány, de nincs elhízva egyáltalán) nem sportol semmit, kajára nem figyel, igaz nem is eszik nagyon sok szemetet. Persze ebben benne van, hogy túl van lőve a thyroxin és kvázi "túlműködése" van..
-
#144750
Angel2014
addikt
gyuri860213
#144705
Angel2014
addikt
válasz
gyuri860213
#144705
üzenetére
Ez nagyon komoly leírás
...ez lehet nálam is,nálam észre is vették a vérképben...heti 7 edzés..3 óra..minden nap kardió..és heti 2x szauna..itt akkor is be kéne indulni a fogyásnak a csülkös pacalt ennék..És azt figyeltem meg...úgy tudtam fogyni ha szinte nullára lehoztam az étkezést..
Vagy akkor is sikerült ha nem edzettem,ezen meg is lepődtem.
Itt a kép 3. hét diétáról ma készült mínusz 22 kilóval..szerintem látszik már.
-
Woodslave
félisten
válasz
AMD Power
#144742
üzenetére
na mesélj
persze van különbség. Mert megeszel 100 gramm pufirizst 9 gramm fehérje 80 gramm ch és 0 zsír. Általában, biztos vannak eltérések. Fehér lisztes kajából meg nyilván nem tudsz ilyen makrót és kalóriát kihozni, de ha 360 kcal kakaóscsigát ennél testkompozíciód szempontjából olyan nagy különbség nem lenne. Persze az nem diétás
ha nem vagy gluténérzékeny akkor miért is lenne jobb a pufirizs kiváncsi vagyok tényleg
-
-
Woodslave
félisten
válasz
AMD Power
#144734
üzenetére
na én ilyet soha nem csinálok. Igaz nem is nagyon vagyok fenn akkor már, de még nem nagyon tudtam olyan éhes lenni, hogy ilyen későn egyek.
mondjuk az is megér egy me(i)sét, hogy fehérlisztet kerülőd, de pufirizs befigyel éjszaka
(persze abban a jobb fajtában van barnarizs is ) -
#144734
AMD Power
titán
bigmasterg
#144732
AMD Power
titán
válasz
bigmasterg
#144732
üzenetére
Én "sima" nem eszek fehér lisztet és cukrot csinálom. De estére néha olyan éhes vagyok ,hogy az eszméletlen.
Egyik este még fél 12-kor puffasztott rizst ettem vízzel. -
flash-
veterán
válasz
Apollyon
#144507
üzenetére
itt a megszokottól eltérő edzésmódszerre gonodltam..
pl 2napos osztott edzésterv helyett ilyenkor kétnaponta mindent és így talán hamarabb visszafeszül minden aztán ezt x ideig majd visszatérni az alap megszokott edzéstervhez, stb...
ilyesmi trükkre gondoltam, ez egy példa volt,én most így probálom és úgynézki segít... -
#144732
bigmasterg
addikt
Woodslave
#144655
bigmasterg
addikt
válasz
Woodslave
#144655
üzenetére
Ezen a héten még nincs nagy matek, csak 0 ch és magas zsírhoz szoktatás volt a cél.
Napi 2x, max 3x étkezés (magas zsír miatt elég és telítettség is megvan), tojás és/vagy hús zöldséggel (saláta, káposzta, ubi stb, zöldek).
De utoljára ~3 hónapja tartottam normálisan kaját, akkor hagyományos diéta, nagyjából myfitnespal ajánlása szerint (kicsit több fehérjével).
Úgyhoy most ettől is megindult a mérleg lefelé. Nyilván még főleg vízről beszélhetünk.Most még élvezem, hogy a magas zsírtartalom miatt van íze a kajáknak, de egy hétig a kalsszikus diéta is élvezhető. Hosszútávon érdekes ez, hogy mi tartható jobban.
Most kisérletezek, részben kíváncsiságból. De alapvetően egészségesebbnek gondolom a változatoss, ch-kat is tartalmazó étrendet. -
brownus
veterán
válasz
Dani82
#144700
üzenetére
bekövettelek jól az instán meg a fácsén is
jól tolod Nem ertem a motivaciot
(arrol nem beszelve, hogy komolyan koztetek van valaki, akinek bejon egy romma szalkasitott, barnitozott, Joker-re sminkelt, full fuxban es uvegcipoben pozolo bikinifitness csaj? Elkepesztoen taszitoan neznek ki szerintem ) - nekem se.amúgy sztem arra játszanak, hogy hátha szimpatikusak lesznek egy márka képviselőjének és kapnak egy szerződést!? egy külföldi utat??
-
#144727
Dani82
senior tag
NorBuilder
#144726
Dani82
senior tag
válasz
NorBuilder
#144726
üzenetére
Nem versenyzek, egyaltalan nem erdekel ez a resze a sportnak
-
#144725
NorBuilder
csendes tag
Zola007
#144722
-
válasz
Zola007
#144722
üzenetére
Hadifogságból visszatérő katonákat sokszor így ölt meg a családjuk. Örültek, hogy végre viszontlátják élve a férjet/gyerekekt, sütöttek, főztek mindent, jól bezabáltatták a hónapokig, évekig tartó éhezés után, majd az rövid úton belehalt. Ez ám a tragédia.
(#144723) AMD Power
Na, ez egyszerre volt -
AMD Power
titán
válasz
Zola007
#144722
üzenetére
Ez igy van. Saját story. Nagyapám 5 évig volt Szibériában hadifogoly 1944-1949-ig.. Az utcájukból ő meg egy társa tért csak haza. Megmondták nekik ne egyenek szinte semmit sem mert meghalnak. Ő megfogadta a tanácsot. A társa nem. Még aznap meghalt. 5 év hadifogság túlélt, hazajött és meghalt. Ironikus.
-
Zola007
veterán
válasz
Dani82
#144703
üzenetére
Általában nem tudom eldönteni, hogy sírjak vagy nevessek a verseny utáni zabáláson.
Ebből is látszik, hogy a legtöbb testépítő hülye az élettanhoz és táplálkozástudományhoz.
Ugyanis hosszú diétás vagy éhezési szakasz után az egyik legkárosabb dolog a hirtelen nagymértékű ételmennyiség és tápanyag bevitele.
Rendkívül megterheli az emésztőtraktust, enzimrendszereket és a kardiovaszkuláris rendszert, akár életveszélyesen megugró vércukorszintet (30 feletti) is produkálhat alapvetően egészséges emberben is.
A szakirodalom feltáplálási sokknak / újratáplálási szindrómanak (refeeding syndrome) nevezi és
anorexiások, éhezésen átesettek (foglyok, katasztrófatúlélők, menekültek) esetén megfelelő protokollt kell követni a feltáplálással. -
#144721
aelod
veterán
gyuri860213
#144719
aelod
veterán
válasz
gyuri860213
#144719
üzenetére
És a szelénről mint kiegről ne feledkezz meg
-
aelod
veterán
válasz
Dani82
#144717
üzenetére
Hidd el, hogy egy fitness forma és egy phisique formában is rengeteg munka van koksz ide koksz oda. Az, hogy mit látsz kívülről az egészből megtévesztő lehet de ha benne vagy és tudod mert már csináltad akkor értékeled minden felkészült versenyző fizikumát. A fehér bölények nem idesorolandó kategória.
Vivinek brutál jó formája volt a Sb-n a wellness kategóriában. Itthon az első versenyző a szutyok Sipőcz Etu volt ebben a kategóriában és van némi zavar, hogy mik a követelmények.
-
gyuri860213
tag
válasz
Dani82
#144708
üzenetére
Igen glutenmentesen kell hashimoto mellett mert ez erositi az autoimmun folyamatokat. Lehet csinalnod kene egy etel intolarencia vizsgalatot mert amire pozitiv vagy az gyulladast okoz. Parom most ugyanezt a vonalat nyomja jelenleg, mellette az ugynevezett atereszto belszindromara ( feltetelezett oka a glutenerzekenysegnek es az autoimmun gyulladasnak is) keres megoldast/gyogymodot. Ha erdekel folytassuk privatban.
-
gyuri860213
tag
válasz
HussarF
#144710
üzenetére
Szedi a kurva gyogyszert kb 1.5 eve. De ez csak hormonpotlas, a szervi elvaltozast nem teszi helyre es nem fog tole a pajzsmirigyed sem rendesen mukodni ahogy az anyagcsered sem biztos hogy ugy mukodik mint egy egeszseges embernel. Ha erre jone egy autoimmun betegseg es a tetejben akutt gyulladasos is a pajzsmirigyed mar 1.5 eve gyogyszer mellett is akkor nincsenek mar csodak. Ez a halmozott szopas kategoria.
-
Dani82
senior tag
válasz
aelod
#144715
üzenetére
Nem tudom, lehet en mar oreg vagyok ehez, de en nem latok sport erteket a mens fizikben es a bikini fitnessben. Ezek egyszeru szepsegversenyek, van mogottuk nemi edzegetes, de mivel altalaban ezek 18-22 eves fiucskak, olyan anyagcserevel amirol en pl mar csak almodhatok, nem egy nagy sztori villantani egy beachboy format. Foleg kemiaval.. a scitec goldban is 1-2 ilyen versenyzot kovettem instan, versenyfelkeszules vegen is meg hambi meg ilyenek mentek. nekem ez nem sportertek. A felette levo kategoriak, ott kezodik amire azt mondom, hogy tenyleg sportertekkel bir. Az instas dologgal teljesnen egyetertek, annak ellenere, hogy en is csinalom. En pl nagyon nem szeretem csinalni, es nem is nezegetem mar. Szerencsem van, hogy egyutt mukodhetek a Gymbeammel es nem kell koltenem tapkiegre, es edzosruhakra. nekem ezert megeri csinalni, es csak emiatt csinalom. Ha nem lenne szponzorcegem mar reg toroltem volna a picsaba, mert merhetetlenul elkurja az ember onertekeleset, onbizalmat, szocialis eletet.
a masodik kerdesedre valaszolva szerintem egyszeruen kivancsisagbol. Hogy 10-12 ev natural edzes utan mit es hogy lehet meg kihozni a dologbol.En ezt gondolom. Viszont szeritem ehez kell egyerettseg, 20-25 evesen semmikepp nem basztatnam a szervezetet ilyenekkel, majd amikor az ember edz mar legalabb 10 eve, akkor talan ki lehet esszel probalni. Vagy talan a motivacio is lehet benne..
Szerk: fuu hat a Vivi... o nagyon durva, egy borzaszto helyes csaj volt, kis vidam fiatal versenyzo csajszi emlekszem ra meg a Chili-2bol, aztan atmentem anno a scitecbe majd megjelent o is es basszuis nem hittem el. Szabalyosan egy ronda, kover no lett. Mostmar nem oda jarok, nem lattam fel eve kb, csak instan, de nekem olyan furak a kepek alapjan az aranyai. A dereka ilyen iszonyat extrem vekonynak tunik, es hatalmas zsircomb meg segg.
-
aelod
veterán
válasz
HussarF
#144714
üzenetére
A versenyzés és a versenydiéta naturalon is odavágja a szervezetet. Pláne a nőit ahol a havi bajt agyonvágja egy bozonyos tzs alatt diéta. Nem kell hozzá koksz. Minél több verseny egymás után annál nehezebben regenerálódik a szervezet.
Az meg megint más dolog, hogy a fitnesses csajoknál a pm. zavar szinta ma már mindennapos és azt is tudjuk, hogy ők sem épp a csak csirkerizzsel készülnek. Ott van -ha már a Gökler Krisztit felhoztad - az én példámra a Bán Vivi is. Egész fiatalon széttolta magát valószínűleg aztán akkora lett mint egy tolóuszály. 16-ban a fitparádén láttam hát te hó Isten. Aztán járta az orvosokat és most mintha rendbe jött volna. -
aelod
veterán
válasz
Dani82
#144703
üzenetére
Igen a kivitelezés már kevésbé profi. Kéne egy rendes kamera és mikroportok úgy már jó lenne.
Hát szerintem ezt rosszul közelíted meg. Ez egy ilyen sport. Abszolút szubjektív megítéléssel/ pontozással annak ellenére, hogy minden kategóriában van standard fizikum és kötelező pózok. A színpadi megjelenéshez diétázni kell, ki kell sajtolni a testből mindent. Amikor a legjobb formában van egy testépítő a színpadon valójában akkor van fizikálisan és mentálisan a padlón. Ez ezzel jár. A versenyzés a következetes diétát és edzést követeli meg. Más sportok is lemondással járnak és nem csak a tábla milka az amit mellőznek. Nézz végig egy olimpikon felkészülését mondjuk a 400m-es mellúszás olimpiájára. Ott sincs kevesebb belefektetett munka viszont ott is pár perc alatt eldől, hogy amit beleraktál az mire elég. Ha elbaszod mehetsz újra csak itt 4 év múlva. (Azt már nem is részletezem, hogy egy olimpiai bajnok mennyit keres egy arannyal ellentétben a falábú focistáinkkal akik 50 éve nem produkáltak semmit az égvilágon)
Szóval nem azért versenyez a többség, hogy utána bűntelenül zabálhasson hanem mert van sport értéke egy jól fellépett fizikumnak függetlenül attól, hogy milyen versenyen indult az illető. Aztán megint van olyan, hogy csak azért indulnak, hogy az instára #tag erdők közepette kirakja pics#ját és a besöpört lájkokkal gyógyítgassa az elqrt önértékelését/frusztrációját. De ez egy külön történet.
Én meg azt nem értem, hogy akinek nincs versenyzési kedve/affinitása (és az én részemről is tényleg no offenz) az miért használ teljesítmény fokozó szereket? Teszi kockára az egészségét a...miért is?
-
Dani82
senior tag
válasz
HussarF
#144710
üzenetére
Lehet persze, bar en pl meglepodtem a Gokler Krisztin, keress ra yt-n. Szegeny evekig csinalta a versenyfelkeszulos videokat, es versenyzett is tobbszor legutobb nehany honapja es most szegeny, elkepsztoen behizott (oke, magahoz kepest!) Csinalt is rola egy videot, amiben pont ezt mondja el, amit a csaj leirt.
Es a kriszti tuti nem szedett semmi, ismerem es tudom, hogy full naturalon versenyzett. -
válasz
Dani82
#144700
üzenetére
Sztem ez bullshit. Bekoxolt a csaj, hogy a bivalybasznádi fitbody versenyen utolsó előtti lehessen, aztán jól szétbaszta hormonháztartását.
Ilyen bullshitet még nem hallottam, hogy diéta után hónapokig raktároz a szervezet olyan szinten, hogy csak hízik, mint állat. Kalória deficitben volt 3 hónapig, az utolsó 2 hétben talán éhezett. Ennyitől nem készül ki így a szervezet, ilyen nem létezik. Ha azt állapították meg, hogy hormonálisan semmi baja, akkor valamit nagyon benéztek.(#144705) gyuri860213
A titok: szedje a kva gyógyszert.
Amúgy én is ismerek olyat, akinek gyógyszer nélkül is, normál étrenddel is helyreállt a pajzsmirigy. de ha nem, arra van a gyógyszer. -
#144708
Dani82
senior tag
gyuri860213
#144707
Dani82
senior tag
válasz
gyuri860213
#144707
üzenetére
Igen hasimotom van/volt, lehet elmegyek bar rengeteget olvastam mar rola,nem tudom tudna e ujat mondani es a gyogyszeren kivulk igazibol a glutenmentes etkezest olvastam rengeteg helyen. Ezert is probalom most a ketogen dietat, hatha.
-
gyuri860213
tag
válasz
Dani82
#144706
üzenetére
Azonnal menj el hozza😭
Ha nala van a titkok kulcsa nehogy mar annyiban hagyd☝🏼️ Paromat is elkuldom, megyek en is szerintem mert gecire izgaz mit mondhat. Csak most lehet ki is veszik a pajzsmirigyet ha pozitiv lesz a citologia.. Addig kar pattogni, majd nyar vegen felkeressuk ha meghagyjak.
Ha jo dokit keresel menj a mens mentisbe vagy a budai endokrin kozpontba. Nezess anti tpo-t es anti TG-t is mert gyanus hogy autoimmun a tied is(hashymito autoimmun) ilyenkor szokott alulbol tulmukodesbe atmenni. -
#144706
Dani82
senior tag
gyuri860213
#144705
Dani82
senior tag
válasz
gyuri860213
#144705
üzenetére
Tudom es elhiszem hogy szar, en is ezzel kuzdok egyebkent. Alulmukodesem volt, kaptam gyogyszert elkezdtem, most tulmukodes lett. En evek ota dietazom, probaltam elerni tavaly egy szamomra best format, versenydietaval, vizhajtassal de nekem emiatt nem ment olyan szarazsag, mitn amilyet akartam. Heti 12 edzesem volt, 6 sulyzos es minden nap hajnali 4kor kardio, grammra mertem mindent, es nem jott a forma amit szerettem volna.
28-an megyek endokrinologuhoz ujra.
Egyebkent lehet erdemes lenne egy konzultaciora felkeresni a csajt, asszem a flex-ben edzo. Nekem szimpatikus volt, amikor megkerestem mar vegso elkeseredesemben. (vegul nem mentem el hozza) -
gyuri860213
tag
válasz
Dani82
#144700
üzenetére
Szia.
Akkor kerlek a titkot is osszatok meg velunk es nagyvilaggal mert parom aki heti 4x edz teremben + HIIT intervall utana es 2x kulon kardiozik meg puhenonapokon, napi 1300kcal mellett sem tud fogyni mar 1 eve. Autoimmun pakzsmirigy gyulladasa van es melle alulmukodese is. Dietat tartja, szemet kaja nuku. Sokan azt hiszik itt hogy ez csak egy mondvacsinalt betegseg es kifogas kereses de ha egyutt elnel vele te is eret vagnal magadon. Kibaxott alattomos dolog mikor az anyagcsered szarul mukodik es keptelen vagy zsirbol fogyni. Ez ez anyagcserezavar es nem csak szervi elvaltozas. Kivancsi vagyok a dany noje kemia nelkul tartja a formajat?! Vagy lehet tulmukodese van amivel meg nem problema fogyni.. Ja nem neked szol szemely szerint a felhaborodasom, csak senki ne gondolja h ezzel a szarral konnyu barmit is valtoztatni, nyilvan nem a tunya dagadekokra gondolok hanem aki tesz is valamit/ sokat. -
Dani82
senior tag
válasz
aelod
#144701
üzenetére
Az otlet jo a monday sharknak, a kivitelezes roppan gagyi, meg ugy is hogy a 4 perces vlog videokbol 2 perc az introban levo szponzorok logoja.
Lehet, hogy szeretik, csak nem ertem mit. Az ember olyan dolgot szeret ami jo neki, vagy legalabbis en ilyen vagyok.Amikor 2 hetig izek nelkul eszel, izesitetlen bcaat iszol, 12 liter vizet huzol le napokig, majd egyszercsak kb nullat... aztan full zombikent kiallsz vigyorogni 3 percre a berkeslaci ele, de az egesz arra megy ki, hogy verseny utan betolhass 3 xxl milkat es mekizhess., miert kell ehez vegigcsinalni ezt az egesz szart?
-
aelod
veterán
válasz
Dani82
#144700
üzenetére
Danybuilding.
Én követem szerintem a monday shark live egy jó ötlet. Kötetlenül beszélget a hazai bodysokkal és fitness lányokkal.Ami a versenyzést érinti. Az még nem jutott eszedbe, hogy azért csinálják sokan mert szeretik? Ha nem szeretnék csinálni és pusztán arra gondolnának, hogy mennyi pénzt lehet ezzel keresni akkor itthon nem lenne egyetlen egy versenyző sem azokon a versenyeken amik nem kecsegtetnek húsosabb pénznyereményekkel.
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- SzoftverPremium.hu
- HP EliteOne 800 G5 All-in-One i5-9500 32GB 1000GB 23.8" Érintőkijelző!! 1 év garancia
- GYÖNYÖRŰ iPhone 13 mini 128GB Starlight -1 ÉV GARANCIA -Kártyafüggetlen, MS3618,96% Akksi
- Új és újszerű 15-16 Gamer, irodai, üzleti, készülékek nagyon kedvező alkalmi áron Garanciával!
- Samsung Galaxy A53 5G 128GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
Állásajánlatok
Cég: NetGo.hu Kft.
Város: Gödöllő
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest