-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
#142600
marked one94
őstag
marked one94
őstag
Ma volt az utolsó nehéz edzésem. Fekvenyomás volt mondom majd lesz lent valaki aki tud segíteni. Erre fel leértem 3ra akkor ment el mindenki
Na mondom ez piszok jó lesz. Nem is a súllyal szokott gondom lenni hanem a kivétellel. Akkor nincs más választásom szólok az öregnek aki a terem hogy segítsem már. Beállt szépen mögém mondtam előtte hogy csak kivételbe kell kis segítség. Na videón kb látható mennyit segített. 
Nehezebb volt kivenni mint belenyomni 
[link] -
#142595
Gerr'y
senior tag
Sweetraver
#142590
Gerr'y
senior tag
válasz
Sweetraver
#142590
üzenetére
Ha terdproblemad van, pont hogy kerulnod kellene a csoportos orakat. Ott nem fognak kulon a te gondodra figyelni. Keress fel egy jo gyogytornaszt, o eligazit mit kellene csinalnod, hogy megelozd a tovabbi serulest!
-
#142591
Shingen
addikt
Sweetraver
#142590
Shingen
addikt
válasz
Sweetraver
#142590
üzenetére
Akkor a gyúrást hagyd, lábazás adna neki.
Aztán meg hülyén néznél ki pálcika lábakkal ha a felsőtest erős.Nehéz mondani mert a láb mindenhol kell.
-
#142590
Sweetraver
csendes tag
Sweetraver
csendes tag
Sziasztok!
Tudnátok abban segíteni, hogy szeretnék vmilyen csoportos edzésre eljárni. (teljesen kezdő vagyok ilyen téren) Régebben fociztam, s a lábamat sikerült "elég jól" tönkretenni, Ezért olyan edzéstípus kellene, ahol nincsenek térdet terhelő gyakorlatok. Ezt úgy értem, hogy pl. már a súly nélküli guggolás se tesz jót.
Tudnátok vmit ajánlani?
A célom az egyébként, hogy heti 2-szer eljárok sima súlyzós edzésre, s mellette lenne egy csoportos.Köszönöm
-
#142588
GoTReX
őstag
God Vazzeg
#142573
GoTReX
őstag
válasz
God Vazzeg
#142573
üzenetére
Barna csempe rózsaszín fugával, hmm konyhában vagy ahol éppen adja
-
#142585
Zola007
veterán
God Vazzeg
#142573
Zola007
veterán
válasz
God Vazzeg
#142573
üzenetére
Ha rajtam múlva, akkor ott is végződne.
A bal oldali csaj pont olyan mint a kisujjam: pici, vékony és legalább napi 2x nekiverném a konyhaasztalnak -
jpeetr
aktív tag
-
-
#142569
Angel2014
addikt
AsakuraDave
#142565
Angel2014
addikt
válasz
AsakuraDave
#142565
üzenetére
Dièta ON!!!
-
GoTReX
őstag
válasz
Zola007
#142566
üzenetére
10 èves kornál valami törtènt.Bár lehet csak édesanya megmutatta honnan ered a Genetika
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Amúgy persze Lee nagyon komoly, tömör tomzsi típusból...Mikor még csak érdeklődtem a kondi iránt sokat irtak róla MD-ben , bírtam. Azóta valami elpattanhatott neki valami, mert csak arról hallottam hogy nem normális. -
GoTReX
őstag
válasz
Angel2014
#142561
üzenetére
A végén még kiderül hogy Lee Priestel együtt voltál úttörő
Ő Lee Priest magyar származású tornázó atlétafiú. Sportos családba született.Édesanyja Lynn hatására ismerkedett meg a vasakkal a Texas Állambeli Uhdatsheavy kis közösségben. Már kis korában fontosnak tartotta a sportos életmódot rengeteget hokizott majd későbbiekben megismerkedett a Jégkoronggal is ,de végül tornázás rögös útja mellet döntött.Ismertebb nevei a sportág kedvelői körében Uhdetsheavy Boy , Papp Laurence vagy Papp Laci 2 utalván magyar származására. Tömören ennyit lehet róla megemlíteni , de nagyon híres tornázó.
-
#142557
GoTReX
őstag
tibcsi0407
#142554
GoTReX
őstag
válasz
tibcsi0407
#142554
üzenetére
Nem tudom, de 43 vásárló ezt a véleményt hasznosnak találta.
-
#142555
Zola007
veterán
tibcsi0407
#142554
Zola007
veterán
válasz
tibcsi0407
#142554
üzenetére
brómos teába
-
GoTReX
őstag
Gym Beam Whey vélemény egész egyszerűen :
43 vásárló ezt a véleményt hasznosnak találták 40 vásárló ezt a véleményt nem találták hasznosnak
Mióta szedem egész egyszerűen nem áll fel, és a vérvételen is meglátszott az ugyan kis mértékű de akkor is elrettentő máj károsodásom.Hahaha legjobb
-
#142544
Zola007
veterán
God Vazzeg
#142542
Zola007
veterán
válasz
God Vazzeg
#142542
üzenetére
Haverom bölcs és börtönviselt szomszédja mondta egyszer, hogy "csak annak a nevét jegyzem meg, aki tartozik"
Erre nondják újabban, hogy "eredményorientáltan gondolkodik"
-
#142541
Zola007
veterán
God Vazzeg
#142540
Zola007
veterán
válasz
God Vazzeg
#142540
üzenetére
nem tudom
lényegtelen információkat nem jegyzek meg -
jpeetr
aktív tag
válasz
HussarF
#142519
üzenetére
Én most vettem először, ki akartam próbálni egy "premium"-nak mondott fehérjét.
12k volt végül a 2,1kg-os, annyira nem is vészes a scitec, biotech-hez képest.
Ízben rich chocolate lett, chocolate fudge nem volt készleten. (persze most már van 😊)
A Dymatize és a CELLUCOR COR-Performance Whey között vacilláltam, de eddig úgy tűnik jó választás volt. -
#142533
Zola007
veterán
AsakuraDave
#142531
Zola007
veterán
válasz
AsakuraDave
#142531
üzenetére
mikor lettél ilyen válogatós?
-
#142526
Zola007
veterán
Dantenero72
#142486
Zola007
veterán
válasz
Dantenero72
#142486
üzenetére
Minden pénz kérdése, ebben igazad van és kevés dolog fér 24 órába.
A témát nem is azért hoztam fel, mert kötelező lenne edzeni vagy terembe járni mindennap.
Dehogy. Én sem teszem. De ha le akarok menni edzeni, akkor nem azon gondolkodom, hogy izmos leszek-e tőle és lesz.pnak-e ha 45-ös a bicó vagy kiposztoljam-e facebookra.Nem kötelező, nagyon sok ember jól megvan nélküle, egész hosszú és saját mércéje szerint tartalmas életet él meg. A hangsúly pedig a "saját mércén" van. Mindenkinek szíve joga megválasztani, hogy mire költi/b.ssza el az idejét és ha neki az örömet okoz, akkor ne kérdőjelezzük meg.
Ha valakinek a gyöngyfűzés / gitározás / késélezés / medvevadászat / stb. okoz örömöt, akkor az. Mindenbe bele lehet kötni, ha úgy nézzük, csak nem érdemes. A legnagyobb hiba, amit egy ember elkövethet, hogy más ember(ek) értékrendje szerint éli a saját egyetlen, rövid életét. Az a legnagyobb pazarlás.
Én pl. nem voltam 2016-ban nyaralni. Az árából vettem egy splitklímát. 2017-ben sem voltam, az árából vettem egy mosogatógépet. És nem azért, mert annyira utálom, ha elém rakják a jakuzziban a 25 éves tokaji aszút a grillezet lazaccal.
Hanem mert jelen életszakaszomban nekem ezek fontosabbak voltak, mint 1 hét wellness.
De nem ítélem el azt sem, aki sütteti a hasát a napon és lógatja a pélót a medencében, ha úgy döntött és neki az okot örömöt.Te is tudod, hogy lehet nagyon boldognak és kiegyensúlyozottnak lenni akkor is, ha nem vagy izmos, nincs drága kocsid, nagymellű csajod, fotól a thaiföldi nyaralásró ,mert valószínűleg te sem az álomvilágot éled és ez nem lenézés, hanem csak statisztikailag feltételezem, mert qrva kevesen vannak, akiknek tényleg full-extrás az életük.
Csak manapság ez lett a mérce és mindenki azt gondolja, hogy neki is ez okozza/okozná a legnagyobb örömöt.Továbbra is azt gondolom, hogy ha valaki szeret edzeni (eredményétől függetlenül), akkor az ő döntése, hogy kispórolja-e hetente azt a 3-4x 1.5-2 órát a 168-ból vagy sem.
-
#142525
Pocee
senior tag
BÁ Nutrition
#142523
Pocee
senior tag
válasz
BÁ Nutrition
#142523
üzenetére
1et edzés után,pihenőnapon meg reggel,lehet,hogy menne nélküle is ez a szint,sőt biztos is,hja egyáltalán nem vagyok nagy,nem is szeretnék,nagyon rendszertelen az életem munkából kifolyólag,így sajnos nem is tudok hosszú távon precízen edzeni,mert van,hogy nincs idő edzeni,pihenni és sokszor kaját csinálni,vagy enni sincs idő,ilyenkor nagyon jól jön a fehérje.
szerk:lemaradt a vége,mint ahogy az előttem szóló mondta,még ha csak placebo is
-
#142524
MATEO6600
őstag
BÁ Nutrition
#142523
MATEO6600
őstag
válasz
BÁ Nutrition
#142523
üzenetére
Én pl 2 dolog miatt iszom:
- az ízéért. Édességet nem eszek, de hiányzik az íze, ezt a csokis fehérjével pótolom.
- placebo hatás miatt. Mikor még hittem benne, minden edzés után ittam, és már annyira hozzászoktam az edzés utáni shake-hez, hogyha nem iszok utána, akkor hiányérzetem van
Egyszerűen ez is kell hogy úgy érezzem mindent megtettem. -
#142523
BÁ Nutrition
addikt
Pocee
#142520
-
-
Pocee
senior tag
válasz
aelod
#142518
üzenetére
Annak idején itt kérdeztem,hogy edzés mellé innék fehérjét és prémium kategóriában szeretném ezt tenni,a Gasparit és az ON-t ajánlották,az ON-t választottam és azóta is azt iszom,hibátlan oldódás kiváló íz(eper,csoki),drága,mivel nem rendszeresen edzek és nem is testépítés,amikor csinálom és ezt iszom mindig fejlődök szépen,megmondom őszintén hogy nem tudom,hogy ez fehérje nélkül is menne e,mert nélküle soha nem próbáltam,de engem meggyőzött
az hogy ki mit szed nem érdekel és nem is tudom,mert se tv-m se feliratkozásom sincs senkire -
válasz
jpeetr
#142517
üzenetére
Nekem is nagy kedvenc. Anno 2012 körül vettem egy zsákkal. Egy kartondobozban volt benne a visszazárható műanyag zsák. Csokis volt, de valami egyéb jelzőt is raktak elé, gourmet chocolate vagy ilyesmi. A műanyag zsák azért nem zárt vissza teljesen jól így a koliszobába belépve mindig lehetett érezni egy ilyen csokis-mézes illatot. Imádtam. Nem tudom, hogy változtattak-e azóta az aromán, de elgondolkozok néha, hogy venni kéne olyat megint. Lehet, hogy most tényleg fogok, hogy így eszembe juttattad
-
GoTReX
őstag
válasz
aelod
#142501
üzenetére
Annak azért örülök, hogyha komolyabb sulinak nincs is lehetőségem nekiállni, de egy olyan korba születtem hogy ott a net, könyvek stb....ezer csatorna hogy meríts és elindulj abba az irányba amiben látsz valamit. Ezelőtt száz évvel fosabb lett volna a helyzet, bár az őseim nagybirtokos kulákok voltak , fene tudja
-
GoTReX
őstag
válasz
David75
#142503
üzenetére
Jó neked, én sokszor úgy jövök ki mint egy pozitív beállítottságú megvert halott.
Többiektől: Biotech wheytol nem vagyok válogatós de hányásom van.Milyen márkát ajánlotok realitás talaján?Gymbeam, mutant, myorotein, nutrend? Annyi mint égen a csillag
Vagy csakaszkájtek?
Na mondom ez piszok jó lesz. Nem is a súllyal szokott gondom lenni hanem a kivétellel. Akkor nincs más választásom szólok az öregnek aki a terem hogy segítsem már. Beállt szépen mögém mondtam előtte hogy csak kivételbe kell kis segítség. Na videón kb látható mennyit segített. 
Nehezebb volt kivenni mint belenyomni 
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Pánikban a világ a Radeon RX 5000 és 6000 sorozat támogatása miatt
- Milyen belső merevlemezt vegyek?
- Motorola Edge 40 - jó bőr
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- BestBuy topik
- Milyen autót vegyek?
- Yettel topik
- Számtech boltosok memoárjai, azaz amikor kiborulunk...
- Vicces képek
- További aktív témák...
- Samsung Galaxy A36 5G / 6/128GB / Kártyafüggetlen / 12Hó Garancia / Bontatlan
- HIBÁTLAN iPhone 13 512GB Pink -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3273, 100% Akkumulátor
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone Ryzen 5 7600X 16/32/64GB RAM RX 9060XT 16GB GAMER PC termékbeszámítással
- Apple iPad Mini 6 64GB,Átlagos,Töltővel,12 hónap garanciával
- Lenovo Thunderbolt 3 kábel (4X90U90617)
Állásajánlatok
Cég: NetGo.hu Kft.
Város: Gödöllő
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest