-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
whitezo88
nagyúr
válasz
Angel2014
#140599
üzenetére
Sose ertettem hogy maszkal valaki tobbszazezer kpval... sokan vannak. Elegge kockazatos, fizetnek boltban es porgetik a huszasokat. Ravasz agy ket fustolgo puskacso jelenet, mikor Nick a Gorog koteg penzzel maszkal mindig az jut eszembe
“mit csinalsz mikor nem hifit vasarolsz, forradalmakat finanszirozol?” 
-
Angel2014
addikt
Ma reggel lábnap ...vége..megyek fürdeni ..erre bejön több nyomozó ,rendőr ,és helyszínelő az öltözőbe nagy ládákkal stb...összekennek mindent tintával ujjlenyomatot vesznek, lábnyomokat keresnek...megyek már fürdeni mondom megkérdezem...azt mondják több szekrényt kifeszítettek van akinél 180 ezer ft ot vittek el..több telefont stb.
(#140564) Macka (#140564) Ejjj Macka fiam látom nem férsz a bőrödbe ...lehet én zsírdisznó vagyok , de mellette embernek érzem magam...ha a kort nem is de az embert tiszteletben tartom, látom ez neked nem igen megy , dagy az arcod de csak addig még valaki jól telibe nem fogja vágni.
-
Zola007
veterán
válasz
tibcsi0407
#140596
üzenetére
A mércének nem feltétlenül kell jobbnak/nagyobbnak lennie mint a jelenlegi állapotod.
Ha egy olimpikonnak, aki éppen a világcsúcsot tartja az lenne a mérce, hogy más mennyit fut, akkor nem hallanánk olyat, hogy "megdöntötte a saját világcsúcsát".
Nem azt mondom, hogy baj, ha van az embernek ideálja/mentora/példaképe/gyerekkoribarátja, akárhogy is hívják.
A lényeg, hogy tűzz ki magadnak egy minden mástól független célt és azt próbáld elérni a józan ész keretein belül.Ha lemegyek a terembe, nem azért teszem, hogy mást kövessek vagy másnak megfeleljek. Egyetlen dolog miatt megyek le, amit Eric Spoto fejtett ki nagyon velősen:
"I want to feel, I left the Gym doing something better than I did the last time."
-
Zola007
veterán
válasz
tibcsi0407
#140587
üzenetére
Én pl. sohasem becsültem le más kemény munkáját.
Szimplán nem érdekelt.

Legyél te a mérce. A divatot nem követni kell, hanem diktálni.
-
aelod
veterán
válasz
Dreadloord
#140589
üzenetére
Ez azért összetett dolog. A terembe járók 20-30%-a (termektől eltérően lehet több, vagy kevesebb is) használ valamilyen kémiát, mégis úgy néz ki mint a sz*r (Agya nincs a használathoz, enni/edzeni nem tud rendesen. ) és nem áll mögötte egy tápkieg cég sem.
Az meg, hogy verseny szinten van dopping kicsit erőltetett. Ezen felveszni meg már szinte naivitás. Érdekes ha testépítésről van szó mindenki jön a doppinggal. De ha mondjuk fociról, kajak kenuról, sport lövészetről, rövid távú síkfutásról, úszásról van szó akkor akkor sosem kap ekkora figyelmet a dopping. -
tibcsi0407
félisten
válasz
aelod
#140588
üzenetére
Így van, ahogy nekem is csak hobbi, de ezért nem is degradálom azokat, akik ebből élnek, vagy versenyszinten űzik.
Egyébként pedig abban igaza van, hogy az eredményes ember az élet minden területén csak akkor lehet, ha maximumra kapcsol.
Ez igaz a család, munka esetén is, amit példának hoztál. -
Dreadloord
senior tag
válasz
aelod
#140588
üzenetére
+ a masszív szteroid használat valahogy megint kimaradt a motivációs videóból..., olyan szinten keléses a háta, mellkasa....
Az se normális egyébként, h ha felszteroidoza magát valaki, akkor már lehet szponzora, pl. itt a biotech, csak persze muszáj letagadnia, mert rögtön szerződést bontanának vele...
-
aelod
veterán
válasz
tibcsi0407
#140585
üzenetére
Annak ellenére a topik 95%-a nem jár versenyekre nem ez az életcélja, család gyerek mellett edzenek mert ez a kikapcsolódásuk hobbijuk. Összehasonlítottad a körtét az almával.
A filmet megnéztem de a film technikai elemeire figyeltem inkább. A srácról meg annyit, hogy azért látszik, hogy alulról jött és onnan jutott el oda ahol most van. Rengeteg olyan sportoló van itthon is akik sokkal nehezebb körülmények között kezdték és most is ott vannak az elitben itthon vagy akár külföldön is. Ezzel nem a srác érdemeit vitatom el csak összehasonlítottam (annak ellenére ahogy te) tetted másokkal. -
tibcsi0407
félisten
válasz
marked one94
#140586
üzenetére
*triggerelni
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Van igazság abban, amit mondasz, viszont sosem szabad lebecsülni más kemény munkáját sem.
Egyébként pedig mindenkinek legyen önkritikája is. És most itt nem Aelod-re gondolok, hanem általában véve.
Én örülnék, ha lenne ilyen fasza fizikumom, mint a srácnak, de most egy dagadt fos vagyok és még nagyon sok munka van, hogy újra normálisan nézzek ki, így számomra motiváló.
Ha csak magamnak akarnék megfelelni, akkor mi lenne a mérce? Ha nincs társadalmi elvárás, nincs körülötted külvilág, mert leszarod, akkor mi a mérce? Valami alapján a saját mércédet is felállítod. -
marked one94
őstag
válasz
tibcsi0407
#140585
üzenetére
"Egyébként meg annak ellenére, hogy physique a srác, több mint valószínű, hogy jobb fizikuma van, mint a topik 95%-ának.
"Fú az ilyen kommentek hogy betudnak triggelelni
és most hova szarjunk hogy jobb mint a topik 95%?? magunknál legyünk jobbak mindig, ne másokhoz hasonlítsuk magunkat... de mindegy is megyek is edzeni ez megadja a hangulatot. -
tibcsi0407
félisten
-
aelod
veterán
válasz
tibcsi0407
#140580
üzenetére
Men's phisique mióta testépítés?
Mondjuk a fankadelis bögre rulez

-
BÁ Nutrition
addikt
-
whitezo88
nagyúr
válasz
BÁ Nutrition
#140581
üzenetére
Én is tudok ilyenről, sose értettem hogy lehet középszintű érettségin megbukni. Mondjuk ha csaj valaki nem gond szül pár gyereket valakinek és kész, ha csávó vagy már problémásabb, marad a szalag vagy hasonló.
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz
whitezo88
#140579
üzenetére
elvileg a 100 az atlag de neha ugy erzem h jo lesz az 80nak is, vagy h van ez? leviszik a kerdesek nehezsegi fokat a gyokerek szintjehez? vagy az elvart eredmenyeket viszik le. pl van 4 valasztasi lehetoseg es az atlagot belovik 25%os helyessegre mert a tobbseg meg veletlen se birja eltalalni a valaszokat? /megjegyzem h a matekerettsegi anno asszem 80bol 18 pontal mar kettes volt, megis megbukott az osztalyuk nagy resze
mit rohogtem rajta baszki hihetetlen volt -
tibcsi0407
félisten
Új Bódi mozi: [link]
Szimpi ez a srác, nem arcoskodik. -
whitezo88
nagyúr
válasz
BÁ Nutrition
#140578
üzenetére
nem baj ilyen magazinokba jó ez, azt úgysem 100 IQ felettiek olvassák.
-
j0k3r!
őstag
-
S e t h
nagyúr
Így kell ezt csinálni.
Nem 7000 kalóriás diéta, meg lefogytam 300 kilóról 170-re bullshit.
37 KILÓT FOGYOTT, HOGY TARTANI TUDJA A GYEREKEK TEMPÓJÁT -
BÁ Nutrition
addikt
válasz
bigmasterg
#140570
üzenetére
lehet de en nem olvasok vegig minden postot

-
bigmasterg
addikt
válasz
BÁ Nutrition
#140562
üzenetére
Wood már leírta korábban, hogy mivel foglalkozik Macka

De lehet, hogy saját maga írta. -
Macka
veterán
válasz
BÁ Nutrition
#140568
üzenetére

-
Ļantos
aktív tag
válasz
BÁ Nutrition
#140562
üzenetére
Politikus

-
Vki számolja ki a hülyeknek mikor kell arnold classic közvetítést nézni
-
Zola007
veterán
válasz
tibcsi0407
#140551
üzenetére
Mentsük, ami menthető!
Szállítási címnek írd be az enyém, így csak a pénzt buktad, de nem nyomasztja a lelkiismereted a sok fölös fehérje látványa. -
Macka
veterán
válasz
Woodslave
#140544
üzenetére
Dikk... Engem is hogy lehurrogtatok, pedig milyen faszán nézek ki.
Majdnem mint Angel.Amúgy ugrott a tavaszi versenyzés. Hogy miért? Nincs kedvem további százezreket beleölni egy olyan projektbe, ami kis hazánkban jobban múlik azon, hogy ki kinek a spanja. Másrészt munkahelyemen nem díjazták az ötletet (nyilvános szerepléshez külön engedély kell). Mondjuk ez utóbbi volt a döntésem alapja.
-
jpeetr
aktív tag
Akciós Nutriversum Iso Pro 1kg 3890Ft
Nem tudom meddig sajna, de ennyiért igen jó vétel -
HdRew
őstag
Sziasztok!
Ma reggel sajnos az utolsó gyakorlatomnál hülye voltam, és nem kontrolláltam eléggé a súlyt, feküdtem a padon, a francia rudat a fejem mögé engedem, majd visszahúzom nagyjából mellig és kinyomom a súlyt. Amikor a fej mögé ment a rúd, túlságosan is gyorsan engedtem le, nem lassan engedtem a fejem mögé, hanem hirtelen akartam visszahúzni mellhez, ilyenkor a jobb vállam nem bírta a terhelést, és így picit meg is sérültem. Körözni tudok már, meg lényegében mindent a karommal, de azért még érzem a fájdalmat.
Tudtok valamit javasolni, amitől gyorsabb lehet a regeneráció?
Előre is köszi,
Hunreeth -
aelod
veterán
válasz
Ļantos
#140541
üzenetére
Meg vannak az újoncok akik túl komolyan veszik ezt az egészet

A Peak cikkben ott vannak a külföldi oldalak, gondolom a marketing miatt csinálták a Peakosok.
Ha ismernéd kik vannak a peak mögött itthon mindjárt értenéd, hogy mennyire szakmai az ő felkészültségük. Mónika és társai...
Ez valami magyar mentalitás ha külföldön leírnak valamit aminek az elmélete kétséges de belinkelik egy cikk alá mint forrás az már úgy is van mert külföldön írták?
-
Ļantos
aktív tag
válasz
Zola007
#140536
üzenetére
A topik teleszemetelői közt vannak a photoshopos hülyeségek, meg az állandó fikázás, érdemi hozzászólások nélkül. Nagyban hozzájárulsz a színvonalhoz.
A Peak cikkben ott vannak a külföldi oldalak, gondolom a marketing miatt csinálták a Peakosok.
Véleményed szerint a zselatin hatása egyenlő a fehérje hatásával, pusztán mert fehérje ez is az is, végülis tökmindegy.... ; -
jpeetr
aktív tag
válasz
Zola007
#140526
üzenetére
Nekem lenne egy kérdésem ezzel kapcsolatban:
"A szövetek nem tudják, hogy az a konkrét aminosav miből származik, nekik tök egyforma a zselatin és a csirkecomb eredetű leucin, triptofán, glicin, stb.
Tehát ha valaki pozitív nitrogénegyensúlyban van, elég fehérjét visz be, akkor jótékony hatást nem tapasztalhat tőle. Természetesen azok az emberek, akiknek a fehérjebevitele deficites, azoknál működik mint "csodaszer", mert gyakorlatilag a fehérjebevitelbe beszámolandó és a hiányt kompenzálja."
Ha ez így van, akkor miért szidja mindenki a marhafehérjét, ami ugye kollagén, hogy alkalmatlan a testépítéshez?
-
Zola007
veterán
válasz
Ļantos
#140532
üzenetére
Mivel cáfoltál, egy peak marketing cikkel?

Amit leírtam az nem vita tárgya és nem szubjektív vélemény, hanem az emberi szervezet alapvető működése.Másrészt nem hülyének néztelek, hanem ezt a mondatot éreztem túlzottan brosciencenek: "Nem tudományos alapokra támaszkodva, hanem több ezer ember saját elmondása alapján, ami hitelesebb lehet."
Ahogyan a híres skandináv író mondta:
"Attól, hogy sok ember hisz valamiben, még nem lesz igaz."
- Dr. San TaclausMindegy, részemről kiszálltam, mert az egész topik nem ér többet néhány photoshop karikatúránál és csak a pár régi motoros miatt nézek be néha.
-
Fandango
veterán
válasz
Zola007
#140526
üzenetére
Én mondjuk kollagén kapszulát szedek, de ebből a szempontból amit tudományos érvelésnek hoztál nem számít. Viszont én is úgy érzem, hogy van hatása.
A térdeimben érzem főleg a szedés hiányát, alapvetően nem rosszak vagy fájnak, csak terhelésnél azért érzem, hogy nem az igazi. Illetve a bőröm is hamarabb kiszárad ha nem szedem. (főleg edzésen amikor nincs még kellően bemelegítve)
Nemrég volt egy bő hónapos kihagyás, és kezdtem érezni, hogy a bőröm jobban ki van száradva, ahogy elkezdtem újra szedni a bőr szárazság sokat javult.
Se a táplálkozás minősége, se az edzés mennyisége nem változott azon idő alatt amikor szedtem és amikor nem szedtem kollagént. Tehát ezek nem lehetnek befolyásoló tényezők. -
Zola007
veterán
válasz
BÁ Nutrition
#140527
üzenetére
Kérdezd csak meg bármelyik hentest.
Egész nap magas kollagéntartalmú csontokkal dolgoznak, fel is van puhulva a bicepszük felső rétege. -
Ļantos
aktív tag
válasz
Zola007
#140526
üzenetére
Nem beszéltem zselatin kenegetéséről, nem tudom ez hogy jön ide.
Állításod szerint akik javulásról vallottak fórumokon tömegesen, nem a beszedett napi 5g zselatin miatt gyógyultak meg, hanem tökmindegy, hogy napi 5g zselatint vagy napi 5g fehérjét fogyasztott plusszban az ember, mindenképp jobbulást tapasztalt volna. Én ezzel nem értek egyet.

Vitaminokat nem említenek, csak a zselatint. Ha valaki ki akarta próbálni, miért tömte volna magába a különböző vitaminokat a zselatinkúra kezdetekor, max hogy ne tudja mitől is lett majd jobban igazából.
Ezt elolvassa akinek nem világos, és meg fogja érteni, miért kell a zselatin valójában.
-
Zola007
veterán
válasz
Ļantos
#140513
üzenetére
Akkor nyúljunk vissza némi középiskolás biológiához és nézzük meg, hogy miből is áll a zselatin.
A porított, főzött zselatin nem más mint részben hidrolizált állati kollagén.
A mátrixfehérjékre jellemzően a kollagén molekulás szerkezete túl nagy és nem teszi lehetővé a bőrön keresztüli felszívódást még hidrolizált formában sem. Pont.
Legfeljebb a bőr felsőbb rétegei (epidermis/dermis) puhulhatnak fel tőle, erre építenek a kollagéntartalmú testápolók/kozmetikumok, de a mélyebb rétegekbe sem, subcután pedig garantáltan nem jut be, mert pont ez a bőr alapvető funkciója, hogy mechanikai gátat nyújtson ekkora molekulák ki és bevándorlása ellen. Így az ízülethez sem jut el, ha egész nap zselatinban fürdesz is.A bélen keresztüli kollagén felszívás szintén nem megoldható, mert - mint minden polipeptidet - az emésztőrendszer alapegységeire bont. Az így keletkező aminosavak teljesen ugyanazok, mint más állati fehérjék bontásából származók. A bélrendszerből felszívódott aminosavakat a májkapu vénás gyűjtőere szállítja a májba, ahol metabolizmusuk vagy továbbszállításuk történik a keringéssel a belső szervek és izmok, ízületek felé. A szövetek nem tudják, hogy az a konkrét aminosav miből származik, nekik tök egyforma a zselatin és a csirkecomb eredetű leucin, triptofán, glicin, stb.
Tehát ha valaki pozitív nitrogénegyensúlyban van, elég fehérjét visz be, akkor jótékony hatást nem tapasztalhat tőle. Természetesen azok az emberek, akiknek a fehérjebevitele deficites, azoknál működik mint "csodaszer", mert gyakorlatilag a fehérjebevitelbe beszámolandó és a hiányt kompenzálja. Ezáltal alapanyagként szolgálhat a szervezet saját kollagén-reszintéziséhez. Így lesz az egyébként a zselatinban lévő nem-esszenciális aminosavakból kondicionálisan-esszenciális aminosav.
Másrészt a pozitív beszámolók többsége annak köszönhető, hogy az emberek mikor elkezdenek használni valamilyen "tápkieget" vagy "csodaszert", akkor több figyelmet fordítanak a vitaminbevitelre, étrendre, bemelegítésre, ízületkímélőbb módon edzenek és nagyrészt ez járul hozzá a csodával határos "gyógyuláshoz", nem a napi fél zacskó 100 forintos Horváth Rozi zselatin.
-
AMD Power
titán
Kreatin kura mellett a sor ,folyadeknak szamit?

-
headhunter
addikt
válasz
bigmasterg
#140504
üzenetére
"...Édesanyém és nővérem is gyógyszerész.
Azt mondják, hogy jutavit nem tartozik az ajánlott gyártók közé. Nincsenek normálisan bevizsgálva a cuccaik.
Régebben Juvita néven mentek, eljárás volt ellenük, bezártak és utána újrakezdték jutavit néven..."Helyi gógyszertárban rogyásig nyomatják a Jutavit termékeket. pl.:[link]
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Damona termékekre rátudnál kérdezni, milyen kategória? (Kerülendő, vagy egynek elmegy?)
pl.: [link]
-
gborisz
tag
Sziasztok, lehet hülyét kérdezek, de megvettem első fehérjeporomat, hogy megismerkedjek velük. Gondoltam csinálok vmi ehető formátumot belőle, úgyhogy összekevertem zabpehelyliszttel, reszelt dióval, fahéjjal, banánnal és mézzel (épp ez volt otthon), és ezt a dzsamát betettem a sütőbe.
Mikor (kicsit odaégve) kivettem, így nézett ki (ezt a port használtam). Mi a fenék lehetnek azok a zöld pöttyök? Nem tudom elképzelni, hogy penész, de más ötletem sincs. Valaki? Köszönöm.
-
Ļantos
aktív tag
válasz
Zola007
#140511
üzenetére
A szart se érő sildenafil nélküli kapszulákat is gyógyszerészek fejlesztik, elvileg hervadt pöcs elleni gyógymódra, valójában meg azért, hogy sok hülye kifizessen érte egy rakás pénzt.

Sok ember panaszkodik, hogy ez se jó az se jó, a zselatin meg használ. De valószínűleg fizetett népszerűsítő bábuk, hazudnak, hiszen nem gyógyszerészek.
-
-
tibcsi0407
félisten
válasz
bigmasterg
#140504
üzenetére
Tolok hozzá majd azt is. A hátsó vállamnál érzem azt, hogy valami nem fasza. Korábban ott sosem fájt.
-
Ļantos
aktív tag
válasz
macera2
#140507
üzenetére
A Jutás kálváriát lentebb leírta kolléga, ezért nem szavaznak neki sokan bizalmat.
Zselatin napi egy teáskanál joghurtba, teába keverve, bármiben feloldva a legjobb mindenféle porc eredetű problémára, izületi bajokra. Nem tudományos alapokra támaszkodva, hanem többezer emer saját elmondása alapján, ami hitelesebb lehet. Egy hónapig napi taáskanál, ez kb. 5g és érezni kell a hatását. Utána érdemes szünetet tartani. Guglizz rá, megéri, nem placebo.
-
macera2
aktív tag
Hi Lantos! Én is Juta izületvédőt szedek. A 3 összetevő, -MSM, Kondrotin Glükozamin- benne van, mint minden más hasonló célú, áru termékbe. De mi volna az a „jobb” készítmény?
A zselatinról szóló hírek elgondolkoztattak. Az „árukeresőn”, 170 Ft.-tól 7000 Ft.-ig mindenféle kiszerelésben ajánlják. Szerinted, ill. az ismerősöd szerint, mi volna a napi adag, és hol érdemes beszerezni? -
Ļantos
aktív tag
válasz
bigmasterg
#140504
üzenetére
A Juta termékeit nem érdemes megvenni, sokkal jobbak vannak.
A zselatint feloldod reggelente teában, attól jobb nincs. Csak egy példa, hölgyismerősöm órákat feküdt a padlón, annyira fájt a háta. Műteni akarták már. Elkezdte eszegetni a zselatint napi rendszerességgel, két hét után tudott mosolyogni, egy hónap elteltével megszűntek a fájdalmai teljesen!
-
jpeetr
aktív tag
válasz
Czimby
#140494
üzenetére
Ha megnézed a profigym oldalát, majdnem minden ilyen termék, ami ezt a 3 hatóanyagot tartalmazza kb ilyen árban van. A scitec, biotech, és társai a túlárazottak. De itt van pl EZ, a Gymbeam termékeket most mindenki isteníti, amúgy előtte ezt szedtem.
Nekem szar a vállam, meg a térdem, mert mindkettő ropog. Egyiktől is, másiktól is ugyanúgy elmúlt kb 1 hónap után.Amit bigmasterg írt a márkával kapcsolatban, ahhoz nem tudok mit szólni, de majdnem minden nagy márkának bukott már ki terméke, hogy közel sincs annyi hatóanya/fehérje/stb benne, mint ami fel van tüntetve.
-
bigmasterg
addikt
válasz
tibcsi0407
#140503
üzenetére
Sima étkezési zselatint is szokták dicsérni, ma kezdtem el, napi 2x5 grammal, gyümölcslével megcsinálva kis tálkákba szétöntve.
Felfogható egy desszertnek is.Időről-időre akkor is szoktam szedni ízületvédőt, ha nincs panaszom, ártani nem árt.
(#140494) Czimby:
Édesanyém és nővérem is gyógyszerész.
Azt mondják, hogy jutavit nem tartozik az ajánlott gyártók közé. Nincsenek normálisan bevizsgálva a cuccaik.
Régebben Juvita néven mentek, eljárás volt ellenük, bezártak és utána újrakezdték jutavit néven.pl.: 1000mg Jutavit c vitamint tablettát lemérték és nem volt 1000mg a súlya. Amiben nem csak aszkorbin sav van, hanem még segédanyag is meleltte.

-
Kari1
aktív tag
Kb az összes WOD Crusher termék forgalmazása megszűnt. (Múltkor én is kerestem másik wod terméket akkor mondták)
Helyettük majd ezzek lesznek:
ATHLETIC LINE
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Battlefield 6
- Sorozatok
- Képernyős trükkök növelik a notebookok üzemidejét
- „Új mérce az Android világában” – Kezünkben a Vivo X300 és X300 Pro
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- Bambu Lab 3D nyomtatók
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Autós topik
- Linux Mint
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- További aktív témák...
- HGST HUH721010AL5200 10TB 7.2k SAS HDD, DELL branded, nettó 40000Ft + ÁFA, 1 év garancia
- Lista frissítve (1000+ db laptop - 2025.10.07) - RTX-es GAMER laptopok + dokkolók + licencek
- Telefon felvásárlás!! Samsung Galaxy S24/Samsung Galaxy S24+/Samsung Galaxy S24 Ultra
- JBL Xtreme 4 új, bontatlan akciós áron eladó!
- HIBÁTLAN iPhone 13 mini 128GB Pink -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3840
Állásajánlatok
Cég: NetGo.hu Kft.
Város: Gödöllő
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest
“mit csinalsz mikor nem hifit vasarolsz, forradalmakat finanszirozol?” 


![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
és most hova szarjunk hogy jobb mint a topik 95%?? magunknál legyünk jobbak mindig, ne másokhoz hasonlítsuk magunkat... de mindegy is megyek is edzeni ez megadja a hangulatot.









