-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
#145395
kk831228
addikt
AsakuraDave
#145389
kk831228
addikt
válasz
AsakuraDave
#145389
üzenetére
Déjá vu - m van, régebben volt már hasonló történet, de az hosszabb volt...
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
dragonfx
veterán
válasz
AMD Power
#144834
üzenetére
Vannak jó cikkeik.de lerágott csont.ahonnan több szponzori pénz jön azt nyomják pláne ha valami új cucc jön be scitec biotech....
last update>>én most tudtam meg a protein buzz a biotech olcsosított márkája.nincs tulhipeolva.jó MolnárPeti promozza rendesen.de amugy glutaminba mellénbyulni nem tudsz.de asszem a myprotein olcsobb volt mikor mg ment a bolt a keletinél.de ehhez vegyél ízesített bcaa.t mert máskpp széthányod magad mire a fél kilo elfogy.
én a nutriversumnál vettem.nem érzem xar lenne.ki mit gondol róluk??
144849>> úristen remlélem ezzel büszkélkedni akartál....
-
#145389
AsakuraDave
őstag
AsakuraDave
őstag
Azt a büdös k.va eget! Már majdnem egy hónapja a táskámba rohadt a shakerem egy kis maradék fehérjével,teljesen megfeledkeztem róla. Ezt a szagot te úristen,minek nyitottam ki,ezzel őlni lehetne! Biztos jót tesz ez a por?
-
#145377
AMD Power
titán
tibcsi0407
#145376
AMD Power
titán
válasz
tibcsi0407
#145376
üzenetére
En nem igazan szeretem gyumolcsoket.
A zoldseget viszont annal inkabb!
-
#145375
AMD Power
titán
tibcsi0407
#145371
AMD Power
titán
válasz
tibcsi0407
#145371
üzenetére
Ki mondta ,hogy gyumolcsel csinaljuk? A maiban, uborka, karfiol, karakabe es karalbe level volt.
-
#145370
AMD Power
titán
tibcsi0407
#145368
AMD Power
titán
válasz
tibcsi0407
#145368
üzenetére
Dieta alatt miert nem jo?
-
kicsiogre
tag
válasz
AsakuraDave
#145357
üzenetére
Ez igy van ha 40 másodperc a pihenő akkor a zsirban eltárolt fehérje szépen a vesét kikerülve megy az izomzatba és igy lehet diétában 15 kiló szálas izmot felszedni, ha mondjuk 41 másodpercer pihenünk akkor a fehérje nem tudja kikerülni a vesét és kárositani fogja plussz az izomzatba se jut el a kellö mennyiség ezért nem lesz szálas izomzat. ☺
-
#145359
aelod
veterán
AsakuraDave
#145357
aelod
veterán
válasz
AsakuraDave
#145357
üzenetére
LoL már bocs de ekkora hülyeséget még nem hallottam
-
kk831228
addikt
válasz
Zola007
#145354
üzenetére
Te tudnál rajta változtatni...
🤔 Nem....? Gondolom ismered: A radiológus magához hívatja a beteget:
- Van egy jó és egy rossz hírem, melyiket mondjam először?
- A rosszat, doktor úr!
- Rendben. A röntgenfelvételén egy nagy kiterjedésű, rosszindulatú tumor látszik!
- Hát ez szörnyű, és mi a jó hír?
- Photoshoppal el tudom tüntetni... 🤔 -
aelod
veterán
válasz
Zola007
#145351
üzenetére
A vállam pont gyenge. Ki tudom zárni nyomásoknál amennyire csak lehet. A durranás maximális már az első mell gyakorlatnál is ami a fekvenyomás.
Általában 5 gyakorlat megy mellre
-fekenyomás
-melltől nyomás gépen ülve
-fekenyomás kézi súlyokkal 30°-os padon
-áthúzás kézi súllyal
-tárogatás gépenAz eredés tapadásra értettem, hogy szar a mellem. Középen nem ér össze. Így csak a méretén tudok változtatni. Már amennyire lehet.
-
#145352
Jim-X
őstag
BÁ Nutrition
#145308
Jim-X
őstag
válasz
BÁ Nutrition
#145308
üzenetére
Ne basszal fel... 1000mg per nap? Nem per het?
-
#145349
aelod
veterán
AsakuraDave
#145347
aelod
veterán
válasz
AsakuraDave
#145347
üzenetére
Mellem szar ez van
-
David75
őstag
válasz
MATEO6600
#145326
üzenetére
Ha elég későn ér el a honvágy, akkor már beáltál egy olyan életszínvonalra amit Magyarországon nem feltétlenül tudnál elérni, tehát nem lesz opció hazamenni.
Pedig őszintén szólva ugyan azon az életszínvonalon én inkább otthon élnék. Amúgy szerintem semmivel sem értelmesebbek itt nyugaton az emberek. Mondjuk nem hinném, hogy reálisan megtudnám ezeket a dolgokat itélni, mert kicsit több mint 3 hetet töltöttem otthon az utóbbi 5 évben. -
MATEO6600
őstag
válasz
aelod
#145332
üzenetére
Sick!
Mondjuk koxxal nem nagy szám Na meg ki tudja te vagy-e rajta, vagy valamelyik gyerekkori barátod.(#145333) Zola007:
Orvosi pályán teljesen érthető a dolog... Igazából amíg valaki nem él kint valami jobb helyen huzamosabb ideig (értsd: hosszabb ideig mint egy 1hetes nyaralás), nem tudja milyen is lehet az élet valójában. -
MATEO6600
őstag
(#145327) BÁ Nutrition:
Értem. Erre most még nem tudok válaszolni ugye. Csak remélni tudom, hogy továbbra is tetszeni fog a dolog.(#145328) kk831228:
Semmi gond, direkt ezért vágom le mindig az arcom, ha netán posztolok valamit
(#145329) bigmasterg:
Első pár évben mértem, aztán kialakult szemmértékre a dolog.
Kalóriát sosem mértem mondjuk. Fehérje legyen meg, tiszta szénhidrátból meg minél több, annál jobb alapon. -
#145327
BÁ Nutrition
addikt
MATEO6600
#145326
BÁ Nutrition
addikt
válasz
MATEO6600
#145326
üzenetére
Nyilvan. En nem honvagyrol beszeltem amugy. Ido elteltevel folyamatosan valtozik a poziciod es atertekelsz dolgokat. Ezek majd az akkori mivoltodhoz kepest szamitanak, a mostaniban total maskent festhetnek.
Kint a legjobb dolog h sok a lehetoseg fejlodni. Szinte kotelezove tennem xd
-
MATEO6600
őstag
Köszönök minden dicséretet. Ez az első hogy publikáltam magamat
(#145320) BÁ Nutrition:
Értem a mondanivalódat. Csak remélni tudom, hogy engem minél később ér el a honvágy. De ez elég sok paraméteres játszma. Rengeteg mindenen múlik a dolog, hogy ki hogy érzi magát kint. -
lacos001
senior tag
-
MATEO6600
őstag
(#145311) Radnix
Hosszú sztori, de elég ha annyit mondok, hogy egyedül az edzőterem és néhány barátom hiányzik csak
Sokkal kevesebb az agyhalott kint, meg még millió pozitív tényező... Szomorú ezt kijelenteni a saját hazámról, de nem ott tervezem a jövőmet.(#145312) Blackhole13
Tartom.
Csak a térdsérülés miatt vissza kellett vennem, attól tartok nem lesz ennek jó vége, ha így folytatom... -
#145310
aelod
veterán
BÁ Nutrition
#145308
aelod
veterán
válasz
BÁ Nutrition
#145308
üzenetére
Hát meg tudom kérdezni
de annyit biztosan nem -
MATEO6600
őstag
(#145296) Radnix:
Az én szótáramban a diéta a tudatos étrendet jelenti, szóval igen, diétázok egész évben. De nem szálkásítok. Odafigyelek, mit-mikor-mennyit eszek. Nem nevezném se szigorúan se tömegelésnek, se szálkásításnak. Nevezzük clean tömegelésnek. Azt is felhozhatnám, hogy egy ideje Belgiumban élek és itt kurvadrága a csíter kaja, ezért szinte 0-ra redukálom. De a csirkemell is 8~ eur/kg környékén van, szóval az sem egy olcsó kategória. A lényeg, hogy minden nap főzök magamra, és nem szemét kajákat.(#145298) Angel2014:
Erre nem tudok mit írni
Bár jobban örülnék ha valami nő gépén lennék háttérkép(#145301) Woodslave:
Thanks! 186cm vagyok egyébként. -
kicsiogre
tag
válasz
tibcsi0407
#145300
üzenetére
Hadd nézze képen ha már sose lesz olyan
Irigykedik rendesen -
#145302
Ed3r_X_
nagyúr
bigmasterg
#145263
Ed3r_X_
nagyúr
válasz
bigmasterg
#145263
üzenetére
De minden ilyen szarnál odaírják, hogy nem alkalmas egészséges férfiaknál izomfejlesztésre. Vagy ez csak olyan sablon szar szöveg?
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
ha nem is a te mellgenetikádat szeretném,azért a tricepszet elfogadnám,jó hogy nem a könyöködön túl tapadnak 
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- AKCIÓ!!! RITKASÁG! Microsoft Surface Pro 11 Qualcomm Snapdragon X Elite 16GB 1000GB OLED 120Hz Gar!
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone i7 14700KF 32/64GB RAM RTX 5070 Ti 16GB GAMER PC termékbeszámítással
- Bomba ár! Dell Latitude 5490 - i5-8GEN I 16GB I 256GB SSD I 14" FHD I HDMI I Cam I W10 I Gari!
- LG 48C4 - 48" OLED evo - 4K 144Hz - 0.1ms - NVIDIA G-Sync - FreeSync - HDMI 2.1 - A9 Gen7 CPU
- Clevo 1060 6GB Mxm 3.1 laptop videó kártya ingyen házhoz szálitással
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest