-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
gyuri860213
tag
válasz
aelod
#154353
üzenetére
Az a helyzet hogy nagy súlynál annyira húz már előre hogy nem tudod annyira kontrollálni és full szabályosan végezni.(tudom, csináljam kevesebbel
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
) Ez 125kg volt. Dropsetnél a végén az utolsó csak 50kg de annál is bedőlök , nekem így jobban nyújtja az hátamat mintha csak vállból engedném előre. Persze attól még lehet szar amit csinálok 
Pados evezést nem tudok normálisan csinálni, nincs rendes pad, (tornyot építeni meg nem szeretek mert balesetveszélyes) sőt mostanában szabad pad se nagyon. -
Angel2014
addikt
válasz
aelod
#154353
üzenetére
Ne beszélj hülyeséget főleg olyannak aki erősebb nálad...nagyon is jól csinálja...derékból kell előre engedni..majd leér a súly..felső szakaszt megtartani 2.mp és alulra húzni...ha nem derékból engeded sokat bedolgozik a kar.
Itt van kohári hátedzése ilyen a helyes gyakorlat..[link] 40mp nél kezd evezni.
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
) Ez 125kg volt. Dropsetnél a végén az utolsó csak 50kg de annál is bedőlök , nekem így jobban nyújtja az hátamat mintha csak vállból engedném előre. Persze attól még lehet szar amit csinálok 
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Azonnali kézbesítés az év bármely pillanatában
- BESZÁMÍTÁS! GIGABYTE Z390 GAMING X Z390 chipset alaplap garanciával hibátlan működéssel
- 134 - Lenovo Legion Pro 7 (16IRX8H) - Intel Core i9-13900HX, RTX 4090 - 3 év garancia
- Telefon felvásárlás!! Apple iPhone 16, Apple iPhone 16e, Apple iPhone 16 Plus, Apple iPhone 16 Pro
- KIÁRUSÍTÁS - HP Elite / ZBook Thunderbolt 3 Dock (akár 2x4K felbontás)
Állásajánlatok
Cég: NetGo.hu Kft.
Város: Gödöllő
Cég: Laptopműhely Bt.
Város: Budapest