Új hozzászólás Aktív témák

• #169284 Biqci aktív tag Woodslave #169281

  Új Válasz 2021-05-27 14:14:18 #169284

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Biqci

  aktív tag

  válasz Woodslave #169281 üzenetére

  Vitargo újból a kiszemelt ha nincs ettől jobb, ááá, szőlőcukor vagy hasonló soha
  A kajám amúgy viszonylag tiszta, csirkemell, tonhal, lazac, néha sovány marha ami a húsokat illeti, plusz moderált tojásmennyiség, nameg zsírszegény túró. Szénhidrátból pedig zabpehely, ami legalább 10 éve a reggelim fehérjével, nélküle el sem tudom képzelni a napot, rizs és teljes kiőrlésű vagy tönkölybúzás cuccok (tészta pl.) De van néha elcsábulás, csinálok néha sütiket is, de cukor, finomított liszt és hasonlók kizárásával is, de ahogy mondtam, nem élet-halál kérdése a nagyon szigorú diéta, azok az idők elmúltak, így 50+osan.
  Megpróbálom az ízélményekben gazdag de még az egészséges egyensúlyát megtalálni, szerintem sikerrel. Csak az elmúlt két évben történt néhány műtét (ami remélem kitolta a működőképességem időpontját, remélem jó messzire ), így most helyre kell állítanom az arányokat

  Madwe: akkor jó, nem vesztettem semmit

  aelod: persze, arra a negyed órára gondoltam edzés után, amikor a turmixot kell bedönteni, mint anabolikus kapu.
  Ok, akkor kihagyom az olajat, pedig azzal jobban csúszik a zöld, amit amúgy utálok, ha lehet nem is eszek. Egyszerűen nem bírok néha ránézni...
  Este pedig nem eszek szénhidrátot a kevés gyümölcs kivételével a túróban. Vagy azt is érdemes lenne elhagyni?

Új hozzászólás Aktív témák