Új hozzászólás Aktív témák

• #171829 aleister veterán brembo #171826

  Új Válasz 2021-10-25 11:02:32 #171829

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  aleister

  veterán

  válasz brembo #171826 üzenetére

  Ha már vékony, akkor az én olvasatomban ez azt jelenti, hogy a diéta elérte a célját. Nem kell tovább csinálnia. Erre egy lapáttal rátesz, hogy izmot szeretne pluszban, ami csak kalóriatöbblettel megoldható.
  A fentiekből következik, hogy igen, kell neki a plusz kalória edzés után.

  Illetve mit ért/értesz némi izomépítés alatt? Arányosan mindenhova? A vállas, négyzetes mellű, kockás hasú lányok sokaknál inkább maszkulin érzést adnak szvsz.
  Ha a "nőies" izmokra gondoltok (ízlésesen izmos comb, kerek fenék), akkor nézegessen fitness videókat. A barátnőm pl Kolosszár Enikő (fitness világbajnok) videói alapján edz. De ott vannak a klasszikus termi farizom gyakorlatokat is, pl Kálmán Csillától.

• #171828 Xelo addikt brembo #171826

  Új Válasz 2021-10-25 10:19:28 #171828

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Xelo

  addikt

  válasz brembo #171826 üzenetére

  ilyen időben nem érdemes az ablakokat nyitva hagyni, meg fog fázni szegény.. ha kalóriadeficitben van akkor tovább fog fogyni attól függetlenül mikor viszi be a tápanyagokat, így meg nem egyszerű izmot építeni.

• #171827 aelod veterán brembo #171826

  Új Válasz 2021-10-25 10:09:57 #171827

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  aelod

  veterán

  válasz brembo #171826 üzenetére

  A cél némi izomépítés, illetve további zsírégetés
  
  A futás nem a legjobb módszer erre.

Új hozzászólás Aktív témák