Új hozzászólás Aktív témák

• #177714 flash- veterán aelod #177713

  Új Válasz 2022-12-12 12:08:42 #177714

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  flash-

  veterán

  válasz aelod #177713 üzenetére

  hát igen,kb ,még a tolóckodás "padon"(én a fürdőkád szélét fogva csinálom) ami nekem hatásos volt, ölembe vettem 30kg súlyt és úgy 4x8-12őt,csak azt meg most megintcsak nem birom mert az outit rosszul állítottam be és azóta fáj a hátsó vállizomom(nagyon előrefordítottam a kormányt,de az a vicces hogy mindig csak görgőn jönnek ki a fájdalmak,szabadban ha tekerek akkor nem)vagy nehéz szabályosan csinálni és ha nem tricepszből megy egyből húzódás..

Új hozzászólás Aktív témák