Új hozzászólás Aktív témák

• #181691 Fred23 nagyúr Cs1csó #181667

  Új Válasz 2023-07-10 09:41:38 #181691

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Fred23

  nagyúr

  válasz Cs1csó #181667 üzenetére

  De van valós értelme ilyenkor annak a kisebb intenzitású edzésnek, már ugye a pszichológiai nyereségen túl (edzésben maradtál, nem estél ki a folyamatból).

  Nálam régebben az volt a leggyakoribb eset, hogy agyilag kaptam sokkot az edzéstől, és azért hagytam inkább ki a következőt. Nagyon magas intenzitás, alacsony ismétlésszám.

  Arra csak most jöttem rá, hogy ki tudok fáradni agyilag egy -a régihez képesti- magasabb volumentől és kevesebb intenzitástól is. Valahogy nálam ez nagyon gyakori, fejben legalább úgy fáradok, mint izomzatban, és mindegyiknek megvan a maga igényelt pihenési ideje.

• #181690 benfolds őstag Cs1csó #181667

  Új Válasz 2023-07-10 03:01:35 #181690

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  benfolds

  őstag

  válasz Cs1csó #181667 üzenetére

  lehet, hogy csak megerősítést akartam, hogy nem érdemes erőltetni az edzést, ha nagyon nem esik jól, de nem értek egyet, hogy soha nem lehet kihagyni. szerintem van olyan, hogy jobb pihenni. régen nem hagytam volna ki a melegben sem, de nem biztos, hogy volt értelme. persze egy-egy edzést ki lehet bírni a 30 fokban is, de egy hétig abban tolni? biztos van olyan, aki hosszú távon is bírja, én nem nagyon. a hideg más. felveszel egy pulóvert, azt cső. nem tudom hány fok, ami alatt nem edzenék. 0?

• #181668 emiki6 veterán Cs1csó #181667

  Új Válasz 2023-07-09 09:25:32 #181668

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  emiki6

  veterán

  válasz Cs1csó #181667 üzenetére

  Könnyű azt mondani, de ha lesérül az ember, akkor a motiváció oroszlánrésze is oda, mert nem tudja azt csinálni, amit szeretne. Képtelen vagyok pl csak lábazni, ha karom-vállam sérül, mert láberőben nincsenek jó céljaim, amik vinnének előre.
  Régen bouldereztem, de mikor nem tudtam járni (covid, terem felújítas), akkor az otthoni ujjerősítést is párszor csináltam, aztán elsikkadt, mert megszűnt a visszacsatolás, ami értelmet adott.

Új hozzászólás Aktív témák