Új hozzászólás Aktív témák

• #182831 perempe veterán Fred23 #182827

  Új Válasz 2023-09-09 22:39:02 #182831

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  perempe

  veterán

  válasz Fred23 #182827 üzenetére

  Koncertre menet vettem észre pár órája, hogy a létrán húzódzkodás -horizontal pull- miatt kisebesedett a jobb sarkam, örülhettek. 10-es sorozatokat csináltam, talán 4 sikerült is, viszont gondolni se tudnék a haladóknak szánt 2x20-ra, ill. a továbblépést jelentő 3x30-ra, ezek vannak a Fegyencedzés c. könyvben. Hazafele a vonaton próbálgattam a lógást, 20 másodpercre voltam jó kétszer, a tegnap meríthetett ki, múltkor az 1-es villamoson jobb formában voltam. Legalább Gödöllőtől hazafele ingyen utaztam, annyi jó volt.

  Az úszást is kéne hagynom a fenébe, lement rólam 2 nap alatt kb. egy kiló.

• #182829 Janaboy veterán Fred23 #182827

  Új Válasz 2023-09-09 11:15:19 #182829

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Janaboy

  veterán

  válasz Fred23 #182827 üzenetére

  Lehet kíméli de még bemelegítést vagy fokozatos terhelést nem olvastam tőle.
  Ha egyszer szarul csinálja akkor simán lehet sérülés.

Új hozzászólás Aktív témák