Új hozzászólás Aktív témák

• #186318 Rivaul addikt Lajmund #186312

  Új Válasz 2024-03-04 19:44:59 #186318

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Rivaul

  addikt

  válasz Lajmund #186312 üzenetére

  Nekem kb ennyi időnként magától bexarik valami. Most pl betegség és meg is van oldva a kihagyás

• #186317 aelod veterán Lajmund #186312

  Új Válasz 2024-03-04 18:22:22 #186317

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  aelod

  veterán

  válasz Lajmund #186312 üzenetére

  Ezt a fajta blokkos edzést én sosem preferáltam. (Habár a legtöbb poweres és súlyemelő is így edz de ez testépítés)
  Tegyük fel van egy intenzitásod amit emelesz mondjuk 4-6 hétig amikor is már kezdesz kimerülni. Ilyenkor visszaveszel: deload vagy teljesen kihagyod az edzést. Utána persze, hogy kipihentebb vagy és "erősebb". De ha jobban belegondolsz akkor csináltál egy problémát amit megoldottál magadnak ezzel. Rendkívüli

• #186316 m3ss veterán Lajmund #186312

  Új Válasz 2024-03-04 18:05:23 #186316

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  m3ss

  veterán

  válasz Lajmund #186312 üzenetére

  sztem amugy a progresszio jo ertekmeroje annak, hogy van-e szukseged pihenore, tul gyakran edzel-e stb. felteve ha olyan stadiumban vagy, hogy van progresszio. ha az elejen vagy akkor minden heten legtobb gyakorlatban latnod kellene fejlodest.
  ha mar nincs progresszio mert halado vagy, akkor passz. en addigra kb. abbahagytam

• #186315 m3ss veterán Lajmund #186312

  Új Válasz 2024-03-04 17:57:38 #186315

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  m3ss

  veterán

  válasz Lajmund #186312 üzenetére

  Elvileg 1 hèt alatt nem vesztünk izmot
  nem olvastam a cikket, de az biztos, hogy 1 het alatt nem vesztesz izmot. soot, sztem 14 nap alatt se. en azt latom, hogy 5 nap pihenonel jobb nekem a 8-9 nap piheno...plane naturalban, idosebb korban..

  #186311 Oppenheimer
  gratu, legalabb nem vesztettel izmot, meg ha "lassan" is ment le. aerobot csinalsz amugy? porno fotozast vallalok en is, a csajodet legalabbis

  en meg lehet merlegen nem hiztam, de kezdek visszaterni a megszokott testzsirszazalekomhoz. a karom meg no, mintha muszaj lenne...
  eroben is megyek folyamatosan elore. ez a csak kezisulyzos edzes amugy durva alkarra. mind1 hogy push pull vagy lab nap van, full pump van alkaron

Új hozzászólás Aktív témák