Új hozzászólás Aktív témák

• #187095 Louro őstag aelod #187092

  Új Válasz 2024-04-10 10:40:34 #187095

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Louro

  őstag

  válasz aelod #187092 üzenetére

  Ok, akkor lehet úgy módosítom a tervem, hogy

  2 sorozat kisebb súllyal. Olyan 70-75%-on 8 ismétléssel, 3 perces szünetekkel. Majd 2 sorozat szinte maxon 8 ismétléssel 3 perces pihenőkkel. 1-2 hónap múlva meglátom mi lesz. Nem sietek. 40 évig dolgoztam ezért a pocakért. Nem egy év alatt lesz ledobva. Persze kajára igyekszek figyelni, de azért erő is kellene, hogy ne izzasszon meg egy kis kerti munka. Lépcsőzést legalább már bírom. Nem fulladok meg 3 emelet után. Ez már nekem egy sikerélmény

• #187094 Jim-X őstag aelod #187092

  Új Válasz 2024-04-10 10:40:08 #187094

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Jim-X

  őstag

  válasz aelod #187092 üzenetére

  Nekem igen, bar nem merem stopperrel...csak nagyjabol erzesre. Valoszinu nem csinalom teljesen bukasig, de amig fejlodok tole addig kutyat nem erdekli
  Nincsenek oriasi testepito ambicioim, csak szeretem csinalni

• #187093 scdlsc senior tag aelod #187092

  Új Válasz 2024-04-10 10:37:01 #187093

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  scdlsc

  senior tag

  válasz aelod #187092 üzenetére

  A rávezető sorozat mekkora súllyal? 50%?

Új hozzászólás Aktív témák