Új hozzászólás Aktív témák

• #188046 Tyler Durden addikt tisn #188007

  Új Válasz 2024-05-07 10:28:06 #188046

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Tyler Durden

  addikt

  válasz tisn #188007 üzenetére

  Mintha én írtam volna.. Nyílván nem csodálkozom rá, ha nincs totál fegyelmezetten tartva a diéta, akkor ez van. Megy lefele nálam is, de a tempóval nem vagyok elégedett, időben meg több mozgást nem nagyon tudok beszuszakolni, szal kajapotmétert kell letekergetni. Igaz, most fiammal elkezdtem heti 1-2 alkalommal kosarazni, talán az is pucol valamit vagy csak az erőnlétem (is) sz@r, mert 1 on 1 a seggemen szedem a levegőt

  m3ss: 13-14%- al már az itthoni férfiak 95%-nál jobban nézel ki

  Peaceliker: a fehérje nálam is para volt, én nekem a megoldás a főzés volt. Megveszel mittomén 2kg csirketőgyet, befűszerezed pácolod és megvan 4-5 étkezésre a kaja. Mellé én pl tojásos rízst szoktam tolni, ha diétában vagy mehet sali, főttburgonya is bátran. Az a baj, ha veszed/rendeled a kaját, akkor sokkal nehezebb tud lenni ezt megoldani, illetve nekem itthon feleségem nem mindig tudja figyelembe venni, hogy nekem kéne a fehérje, csinál mittomén egy krumplifőzeléket, azt pont kenhetem a hajamra..

• #188013 Szevam senior tag tisn #188007

  Új Válasz 2024-05-06 13:40:15 #188013

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Szevam

  senior tag

  LOGOUT blog

  válasz tisn #188007 üzenetére

  Van itt egy logout blog, leírja mit csinált.

• #188008 OPiiPO veterán tisn #188007

  Új Válasz 2024-05-06 11:45:12 #188008

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  OPiiPO

  veterán

  válasz tisn #188007 üzenetére

  Rakjál be képet, megmondjuk hogy túl izmos vagy-e?

Új hozzászólás Aktív témák