Új hozzászólás Aktív témák

• #188181 m3ss veterán aelod #188174

  Új Válasz 2024-05-10 12:23:45 #188181

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  m3ss

  veterán

  válasz aelod #188174 üzenetére

  amugy sima felhuzas ellenzessel jobban atgondolva a dolgokat egyet tudok erteni hipertrofia szemszogebol nezve. segget egy guggolas, bolgar guggolas megdolgozza elegge. also hatat, gerinc merevitot kelloen megdolgozza a merev labas felhuzas es itt a combhajlito is kap legalabb.
  ha vki otthon edz es nincs combhajlito gep en csak merev labas felhuzast csinalnek, sima felhuzast nem.

  en csinalok egy szeles konyokos evezest, ahol jobban erzem a rombusz meg trapez izmokat, hatso vallat is. meg melle egykezes evezes relative kozel torzshoz ami inkabb szeleshat. huzodzkodas, pullover detto.

  #188177 Fred23 m3tro +1. 50 kcalban kar gondolkodni, meresi hibahataron belul lesz sztem is.

• #188176 Jim-X őstag aelod #188174

  Új Válasz 2024-05-10 11:37:17 #188176

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Jim-X

  őstag

  válasz aelod #188174 üzenetére

  Jo akkor eleg. En szeretek felhuzni, nem allandoan csinalom, de jo gyakorlat. De amugy en meg olyan testepitot nem lattam aki nem huzott fel sosem... (nagy atlagban)

  Viszont! A "keresztcsigan, fejenallva, labkozott huzva kitekeredve" azok a meno gyakorlatok manapsag

Új hozzászólás Aktív témák