Új hozzászólás Aktív témák

• #188268 m3ss veterán tisn #188263

  Új Válasz 2024-05-16 15:46:23 #188268

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  m3ss

  veterán

  válasz tisn #188263 üzenetére

  azt sejtem, hogy sajnos ez egyre rosszabb lesz. mennyi idom van meg hatra?

  #188262 Woodslave en mashogy nezem, de nincs ezzel baj, hogy nem ugyanugy latjuk. ha nem veszitenek izmot 2-3 het pihenovel, akkor miert mennek edzeni kis serulessel? meg ha nem is a kondizas miatti serules, akkor sem hasznal ha raedzek. plane, hogy van par % esely arra is, hogy jobban raserulok...akkor meg 2 het stagnalasert kockaztattam ? sokkal tobbet buknek, mint az a minimalis progresszio amit hozna az egy edzes. raadasul hogyan tegyem oda magam, amikor azon aggodok, hogy vmi rendelenesseget/fajdalmat erzek itt-ott. persze ha mindig fajni fog vmi akkor at kell gondolni majd ezt..
  de amugy ja, en nem igazan elvezem. fekvo nyomo gyakorlatokat amugy szeretem, pullover is vmiert egesz elvezetes, pedig sok izom dolgozik ott is. de also test? huzodzkodastol is kivagyok. de egy dragonflytol is. ott is alkar, nyak, tricepsz minden offra kerul, brutal. de egy lassu oldalemeles, ami nem egy osszetett gyakorlat, az is fajdalmas, kuzdelmes. a 3. repnel vicsorgok nem vagyok mazochista, rengeteg mas fun dolgot el tudok kepzelni amit szivesebben csinalok mint a sulyok mozgatasat az eredmenyt, progressziot, erofejlodest, egezsegmegorzes miatti hozadekat elvezem ezert csinalom. igy meg sztem logikusabb pihenni, mint alibizni ilyenkor.

Új hozzászólás Aktív témák