Új hozzászólás Aktív témák

• #190064 tisn veterán Dorian #190062

  Új Válasz 2024-07-31 17:30:17 #190064

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  tisn

  veterán

  válasz Dorian #190062 üzenetére

  mindig attol fugg mi a cel
  de heti egyszer egy magasabb pulzusszamu edzes is belefer, epp lehet folyamatos 80%-on futas is, de persze az intervall is jo.
  bar en abbol is inkabb a kocogas, 70-80%-os tempot valtogatom nem sprint/setat.

• #190063 aelod veterán Dorian #190062

  Új Válasz 2024-07-31 17:24:18 #190063

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  aelod

  veterán

  válasz Dorian #190062 üzenetére

  102 kilósan sérülés veszély azért fennáll a sprint esetében. Mondjuk ez igaz súlytól függetlenül is. Sima intervall edzés tökéletes lesz ljk számára vagy ha unalmas lehet fűszerezni fartlekkel is akár.

Új hozzászólás Aktív témák