Új hozzászólás Aktív témák

• #191678 avl senior tag K1LLMy53Lf #191661

  Új Válasz 2024-10-16 14:09:32 #191678

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  avl

  senior tag

  válasz K1LLMy53Lf #191661 üzenetére

  kicsit tartottam töle, hogy darazsfeszek, illetve "kivülállóként" fogalmam sincs a sokféle lehetöségröl, elönyeik, hatranyaikról,

  egyszerüen csak a fehérjebevitelem valószinü növelnem kellene idöskori (közel vagyok a 60 évhez, de még alulról) izomfogyás, sarcopénia ellen, es erre a fehérjepor(t ajánlották)

  - igen, "édesszájú" vagyok
  - emésztésemmel igen-igen ritkán volt eddig gond (simán 1 evésre hal, savanyukaposzta, tej, ez utobbi 2 között azert elvalaszto kaja is)

  "van benne extra glicin. ...van belepakolva digezyme " -> zek csak ízre es emeszthetösegre hatnak ?

  "Növényi fehérjéből (ha esetleges gondolkodsz ilyenen)" -> jobb, rosszabb ? miben milyenebb, mint "whey" alapu ? "kell" ill. érdemes ilyenben gondolkodnom ? nem vagyok vegán vagy nem ismerekt tej-, liszt stb. érzékenységemet; pl. itt es itt azt latom, hogy feherjetartalma nagyobb mint ennek 84-85% vs. 73%, ez utobbiban meg kevesebb a só

  a jó hatása mellett az ár és a maceramentes használhatóság (oldódás, könnyü bekeverhetöség) a szempontom

  #191664nuke7: "creatine-t ne felejtsd el semmiképp" -> ?? nem is értem; ez is kell (a fenti célhoz) ? extra pótolandó, növelendö ? honnan lehet tudni, hogy erre "szükségem" van/lenne ?

  XXXXXXXXXXXX

  z elsö beirasom elött probaltam összefoglalo 2 linkjet meglesni, de nalam mindegyik 404-es hiba:
  

  

Új hozzászólás Aktív témák