-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
aelod
veterán
válasz
Dorian
#194864
üzenetére
Pedig ha jól beállítod úgy, hogy a fogantyúk párhuzamosan állnak (váll szélességben) a törzseddel akkor bizony kiváló széles hát gyakorlat. Mivel a könyökök végig a test mellett szaggitális síkban mozognak.
Ha elemelkedett a mellkasod az nem hiba. Viszont a mértéke nem mindegy mennyire.
-
m3ss
veterán
válasz
Dorian
#194864
üzenetére
nincs lat pulldown gep? vagy huzodzkodas. sztem szeleshatra ezek jobbak. persze mehet melle a melltamaszos felso hatizmokra. nekem a pullover geptol is jol bedurran a szeleshatam. en ezt a harmat csinalom.
#194865 tisn jobb gepeken azert be lehet allitani ugy az ulesmagassagot, hogy meg 2m-es embereknek is jo lesz a legtobb gep.
rajottem miert nem lattam 30kg feletti kezisulyzokat hasznalni: nincs ilyen a teremben
ezt mondjuk nem is ertem, azert ez alap lenne. keress vmi masik termet. amugy megneztem ahol multkor voltam csak 13xx nm. de brutal a valasztek. talaltam egy jo panatta sulytarcsaval loadolhato vallbol nyomo gepet, 90 fokosra is lehet allitani a padot, na ez adta..sose ereztem igy a vallam egy vallbol nyomas utan
-
tisn
veterán
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Battlefield 6
- PlayStation 3
- Hogy is néznek ki a gépeink?
- Apple asztali gépek
- Letisztultságra vágysz? Itt az ASUS legújabb miditornya
- Arc Raiders
- Elon Musk billiomos lesz, ha kitör a gépek forradalma
- AMD CPU-k jövője - amit tudni vélünk
- Google Pixel 9a - a lapos munka
- Azonnali processzoros kérdések órája
- További aktív témák...
- REFURBISHED és ÚJ - Lenovo ThinkPad 40AS USB-C Dock Gen2 (akár 3x4K felbontás)
- LG 27MR400 - 27" IPS LED - 1920x1080 FHD - 100hz 5ms - AMD FreeSync - Villódzásmentes
- Honor 200 Lite 256GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- LG 55UP76702LB 139 cm / 55 4K UHD Smart TV 6 hó garancia Házhozszállítás
- HIBÁTLAN iPhone 13 mini 128GB Pink -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3285
Állásajánlatok
Cég: Laptopműhely Bt.
Város: Budapest
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest