Új hozzászólás Aktív témák

• #194875 scdlsc senior tag m3ss #194866

  Új Válasz 2025-02-21 22:06:21 #194875

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  scdlsc

  senior tag

  válasz m3ss #194866 üzenetére

  Vállból nyomás nekem most nagyon megy. Bele is szerettem a gyakorlatba hirtelen.
  Utolsó 5 alkalom: 6,5 - 7 - kimaradt edzés - 8 - 9 ismétlés. És ma is éreztem, hogy talán még egy fél ment volna, de elengedtem. Után még csekkoltam is a súlyt, hátha kevesebb mint szokott lenni és nem!

  Péntek amúgy a kedvenc edzésnapom, mert halál nyugi van a teremben a többi hétköznaphoz képest.

• #194871 m3ss veterán m3ss #194866

  Új Válasz 2025-02-21 19:08:38 #194871

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  m3ss

  veterán

  válasz m3ss #194866 üzenetére

  en ilyen lat pulldownt hasznaltam most utolso ket alkalommal, ez iszonyat jo. ha jol allitod be az ulesmagassagot felul brutal nyulas van. vallbol nyomo gep meg ilyen volt amirol beszeltem.
  de ez az oldalemelo is meglepoen jo volt, nem lehet csalni benne, csak a vall dolgozik. chest pressre meg ilyet, olyan romot lehet neki allitani, mintha camber barral nyomnal fekve

• #194868 tisn veterán m3ss #194866

  Új Válasz 2025-02-21 18:57:50 #194868

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  tisn

  veterán

  válasz m3ss #194866 üzenetére

  most neztem meg kettot, irtam is
  az egyik tetszett, de vegul maradtam, bevallaltam egy plusz melot, fontosabb, hogy ez a terem kozelebb van + ki van optimalizalva minden nap/gyakorlatsor idore, most nem nagyon tokolnek napi 10-30p-et pluszban azert mert keresgelek a teremben.

  es meg a 20kg-os kezisulyokat le se vettem, szoval van meg ter fejlodni.

  a teniszkonyok annyit javult, hogy mar tudok kalapacsozni is, szoval a brachialist is tudom ujra edzeni. meg konnyitve, de jo lesz ez.

• #194867 tisn veterán m3ss #194866

  Új Válasz 2025-02-21 18:54:59 #194867

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  tisn

  veterán

  válasz m3ss #194866 üzenetére

  #194865 tisn jobb gepeken azert be lehet allitani ugy az ulesmagassagot, hogy meg 2m-es embereknek is jo lesz a legtobb gep.

  neki is be lehetett, segitettem
  utana jol csinalta.

  viszont meg az edzotermi kalandozasokhoz irnam, hogy a panatta hip abductorja fos, vagy csak en vagyok ufo? kettot is kiprobaltam az uccso teremben, de vagy tul szelesre kellett volna nyitni a labam, vagy pedig minimalis volt a mozgastartomany. nagyon nem jott be.

  (szerk: alapvetoen nekem bevalltak ezek a matrix masinak, tenyleg jok. egyedul a vallbol nyomo nem jon be, abbol a hoist volt a legjobb.)

Új hozzászólás Aktív témák