Új hozzászólás Aktív témák

• #195090 vaakuum addikt scdlsc #195060

  Új Válasz 2025-03-10 11:55:24 #195090

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  vaakuum

  addikt

  válasz scdlsc #195060 üzenetére

  Nekem az a fura, hogy a nyers anyagot kell számolni. Akár csirke, akár sertés készül, hihetetlen mennyiségű vizet kiadnak magukból, ami meg marad, olyan kis nyomi semmi. Az este sütöttem fél kiló karajt, ami sörben párolódott, és amikor minden leve elforrott, 6 féltenyérnyi szelet lett. A fiam 4 perc alatt betolta mindenféle köret nélkül... Bánom, hogy nem mértem le az elkészült súlyát...

• #195063 Tyler Durden addikt scdlsc #195060

  Új Válasz 2025-03-09 18:58:51 #195063

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Tyler Durden

  addikt

  válasz scdlsc #195060 üzenetére

  Én lehet szarul csinálom, de nekem mindig a fehérje a probléma. Egyszerűen ha hús nélküli nap van véletlen, mert párom úgy főz, akkor kb kuka a történet. Ezért van az, hogy általában most már egyeztetünk és ha hús nélküli napot tervez, akkor főzök magamnak. Most márciustól elindult a diéta, itt meg ugye kalóriákat se lehet túltolni, szal még egy nehézség. Persze tudom, van aki sokadik bulk/cut-on van túl vagy szakács vagy évtizedek óta magára főz, nyílván az nem éli meg ezt/ezeket nehézségként.

• #195061 m3ss veterán scdlsc #195060

  Új Válasz 2025-03-09 18:40:49 #195061

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  m3ss

  veterán

  válasz scdlsc #195060 üzenetére

  de lol. ki az aki naponta meg akar enni haromnegyed kg csirkemellet? arrol nem is beszelve, hogy 3x egy nap ugyanazt a csirkemellet egyem? van sok olyan kaja is, amiben nincs sok feherje. nem is biztos, hogy mindenki magara foz. aki nem testepito nem biztos, hogy minden kajalasnal arra koncentral, hogy tele legyen feherjevel.
  ha olyanokat eszek, elofordulhat, hogy 100g-ot is alig lepem tul, ugy hogy boven 3e kcal folott eszek.
  most nem sorolom, hogy milyen kajakban nincs sok feherje, de nem kell nagyon sokat gondolkodni, hogy fel tudj sorolni sok ilyet.
  oda kell figyelni rendesen, hogy mit fozol,eszel ha 2g/tskg feherjet be akarsz vinni protein shake nelkul. plane, ha meg a kaloriakkal sem szallhatsz el.

Új hozzászólás Aktív témák