Új hozzászólás Aktív témák

• #198777 aelod veterán Antonio #198768

  Új Válasz 2025-09-03 07:47:16 #198777

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  aelod

  veterán

  válasz Antonio #198768 üzenetére

  Nekem is fáj a brachialisom. Egy hónapja nem edzettem. Nem hogy jobb rosszabb lett
  Szóval a pihentetés nem jó
  Sportkrém, gyulladás csökkentő, napi masszírozás. Kisebb terheléssel "gyógytorna" jelleggel mozgás.

  A másik kérdés: mielőtt elveszek az ilyen-olyan szponzorált leírásokban, érdemes és ha igen milyen táplálék kiegészítőt (hatóanyagot) érdemes szedni ilyen sérülések megelőzésére ami, vagy igazából csak pénzkidobás, és lehet csak nyújtanom kéne

  Semmit. Oda kell figyelni ennyi.

• #198774 Flash Gordon senior tag Antonio #198768

  Új Válasz 2025-09-03 00:40:38 #198774

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Flash Gordon

  senior tag

  válasz Antonio #198768 üzenetére

  Nekem volt ilyen, csak a jobb könyökhajlatomban, nem kezeltem csak a szokásos flektor, stb kenegetés ment edzés után, mivel továbbra is lejártam edzeni, persze kerültem azt a fogást ahol jelzett, kb. 5-6 hónap után kezdett rendbe jönni, sajnos egy baleset folytán fel kellett segítenem a földről egy testesebb figurát aki pont a fájós karomba csimpaszkodott, nos ezzel rávertem kb. még 6 hónapot, szóval nálam kb 1 évbe tellt amíg rendbejött...

• #198770 RexMaximus senior tag Antonio #198768

  Új Válasz 2025-09-02 23:50:40 #198770

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  RexMaximus

  senior tag

  válasz Antonio #198768 üzenetére

  Latatlanban itt aztan senki sem tudja megmondani a frankot erre

  Amiert mosolygok, hasonlom van pont, egy csaj a nyakamba ugrott (60-70kg) es valami benyilalt pont ott, meg kattant is (kitapogattam, szakadast nem erzek). Vagy 2 honapja.

  Szerintem erre specko celzott tapkieg nem lesz.

  Amit szoktam hasonlo nyavajaknal - indian club, rehab / prehab eszkoznek remek. Ezt naponta akar tobbszor - edzes elott bemelegitesbe betennem.

  Masik meg a krem - de talan ott is tobbet szamit, hogy az ember atmaszirozza, kis verboseget is okoz ezzel, mint maga a krem akarmilyen alkotoeleme

  AMi tuti ha edzesnel van olyan gyakorlat ami nagyon nem tetszik neki, vagy erezni hogy inkabb romlik tole, azt melloznem - kisebb terhelessel csinalnam.

• #198769 aldebaran addikt Antonio #198768

  Új Válasz 2025-09-02 19:33:50 #198769

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  aldebaran

  addikt

  válasz Antonio #198768 üzenetére

  Nem vagyok nagy szakértő, de ez akár a fascia sérülése is lehet. Ha van otthon masszázspisztoly, azzal lehet rajta segíteni.

Új hozzászólás Aktív témák