Új hozzászólás Aktív témák

• #200261 K1LLMy53Lf senior tag Dorien #200253

  Új Válasz 2025-11-01 15:10:41 #200261

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  K1LLMy53Lf

  senior tag

  válasz Dorien #200253 üzenetére

  amit te írsz, a lelki oldal, az szimplán egy tanult dolog, az úgynevezett jutalmazási rendszer. a hirtelen vércukoremelkedésre az agy dopamint szabadít fel.
  a jó hír, hogy mivel ez tanult dolog, lehet újabbakat tanulni... sokan pl megtanítják az agyukat, hogy a sósra is szabaduljon fel dopamin, vagy épp mozgásra, vagy valami egészséges kajára stb-stb... és így csökken az édes utáni vágy... ez kb 1-2 hónap alatt megvan...
  amit Janaboy kolléga ír az is létezik, mégpedig, ha valaki nagyon sok cukrosat eszik, akkor a mikrobiom eltolódik abba az irányba, túlszaporodnak az ezt feldolgozó bacik... erre a megoldás, hogy helyre kell állítani a bél mikrobiomot. de... ha csökkenti valaki a bevitelt, akkor elkezdenek éhezni ezek a bacik, és jelzik a gazdának, hogy etesse őket... (cukor utáni vágy) a probléma az, hogy itt nincs átállítás, szimplán könyörtelen "mészárlás", tehát csökkenteni kell a rossz bacik számát és növelni a jókét. ráadásul ugyebár ott van a bél-agy tengely... ha xar a mikrobiom, amiatt stresszelni fogsz... ha valami miatt stresszelsz, az kihat a mikrobiomra... ez még jobban növeli a cukor iránti vágyat, aminek kielégítésével még jobban odavágsz a mikrobiom eltolódásának... szóval ilyen 22es csapdája...
  itt nincs más, ki kell tartani... és a másik rossz hír (azon felül, amit írtam, hogy nincs mellétanításos plusz, mint a dopaminnál): ez nagyon súlyos esetben hónapokban (akár fél év) mérhető idő... (ha kicsit rossz a helyzet azt meg lehet úszni 2-4héttel)

Új hozzászólás Aktív témák