Új hozzászólás Aktív témák

• #21441 meroly veterán spammer #21436

  Új Válasz 2013-05-16 10:39:00 #21441

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  meroly

  veterán

  válasz spammer #21436 üzenetére

  +1

  Mindenkinek más a célja ezzel a sporttal, én sem akarok zsírosan izmos nagy darab állat lenni, főleg hogy előbbi k*rva könnyen menne.

• #21440 #11527168 törölt tag spammer #21436

  Új Válasz 2013-05-16 10:38:40 #21440

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  #11527168

  törölt tag

  válasz spammer #21436 üzenetére

  Nem érted ... De mindegy. Én nem azt hirdetem hogy el kell hízni, de ha diétásan eszel sokat, minnél tisztábban, akkor jönni fog a tisztább tömeg is (kox nélkül is). Nálam működik.

  Nightmare én nem hiszek a tömegelés-diéta módszerben. Ha valaki tisztán eszik, mennyiséget, rendesen edz, annak lesz eredménye.

• #21439 Nightmare senior tag spammer #21436

  Új Válasz 2013-05-16 10:38:21 #21439

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Nightmare

  senior tag

  válasz spammer #21436 üzenetére

  Erről van szó. Az előző tömegelésem alatt felszedtem vagy 8 kilót. Ezt nem szeretném most. Amire nagyon nagyon figyelek, az az edzés után 120-150 gr ch 3 órán belül, aminek az 50 gr-os része cukor. Jelenleg 120-140 gr fehérjén vagyok kb 400 gr ch, olyan 40-50 zsír. Mega daily one megy reggel, izületvédővel, meg 1 gr C-vel. Ennyi. Lassan, de haladok. Nem szeretnék mégegyszer behájasodni...

  Nem akarok mindenkinek külön írni. Kösz az elismerést, jól esik. Jövőre ugyanitt egy képpel, remélem jobban fogok kinézni.

Új hozzászólás Aktív témák