Új hozzászólás Aktív témák

• #31895 kolosanyi veterán N.Ferry #31874

  Új Válasz 2013-08-30 23:41:44 #31895

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kolosanyi

  veterán

  válasz N.Ferry #31874 üzenetére

  Nem mondta senki, hogy csak saját súlyostól kőkeménysittesállat leszel, míg a súlyzótól használhatatlanizmokkalrendelkezőlufiember. Ez pólkócsvéd óta divat csak (mert az emberek hülyék, és egy szépen becsomagolt dolgot sokkal jobban elhisznek, mint a natúr valóságot). Az tény, hogy a mozgáskoordinációd, ügyességed nem fejlődik a hagyományos kondis edzéstől, a saját testedet se feltétlenül fogod tudni jobban mozgatni, de ez a legtöbb izmosodni vágyónak nem célja. A szerző annyit mondott, hogy vannak nagyon jó saját súlyos gyakorlatok, amiket szinte muszáj alkalmazni a siker érdekében. Szimplán felsorolt párat, ami bár nem teljesen eszköz nélküli, de mégse kell hozzá egy egész méh telepnyi vas. Azt viszont jól látod, hogy ezek nem az alapozó jellegű, 4*10 fekvő=mellezés gyakorlatok. Csak azért dobtam be ide a cikket, hátha hasznos lesz egyszer valakinek. Ötletet meríthet bárki, hogy miként dolgoztassa meg az izmait ha kevés az eszköz, vagy a hely, vagy mindkettő. Esetleg simán kihívásra vágyik valaki (pl. gyűrűs tárogatás).

  (#31875) kukinyo
  Hülyén fogalmazta meg a srác, az tuti. Ő úgy értette, hogy a bevezetőben említett magas ismétlésszámú fekvők nem jók erősíteni, meg tömeget építeni. Azért az általa felsorolt gyakorlatok jó része komoly izommunkát eredményez és egyáltalán nem kezdőknek való, nem is olyan fizikumot feltételez.

• #31875 kukinyo addikt N.Ferry #31874

  Új Válasz 2013-08-30 20:45:59 #31875

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  kukinyo

  addikt

  válasz N.Ferry #31874 üzenetére

  1. rész második bekezdés.

Új hozzászólás Aktív témák