Új hozzászólás Aktív témák

• #33397 kolosanyi veterán Ijk #33367

  Új Válasz 2013-09-16 21:03:59 #33397

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kolosanyi

  veterán

  válasz Ijk #33367 üzenetére

  Persze, de mind tudjuk, mennyire könnyű felhővé gyúrnod magad. Úgy csinálnak az emberek, mintha ez tényleg csak azon múlna, hogy fogott-e már súlyzót, meg beadott-e neki valami szurit a dilidoki. Nyilván, mert fogalmuk sincs az egészről...

  (#33368) stranger28
  Én tanulmányokat szoktam mutatni, de ez nem válik be. Gondolom el se olvassák, mert hosszú és jujj, nem erőltetem meg a szemem. (De fészbúkolni van esze az ilyennek órák hosszat.) Na mindegy, kár a gőzért, ez úgyse változik meg soha.

  (#33369) mocsanisi
  Ez is tény. Ezek már haladó technikák, a legtöbben el se jutnak idáig. Igazából már az alapoknál gond van, mit várjunk akkor, ha továbblépésről van szó? Ez is olyan dolog, hogy gyakorlatilag egy állandó tanulási folyamatról van szó. Edzésben, étkezésben egyaránt. Persze nagy energiabefektetést igényel, de ki nem szarja le, mikor ezáltal egészségesebb, jobb önmagad lehetsz? Az a baj, hogy az edzés, a sport, táplálkozás az sokaknál kimerül egy pontnak a teendők listáján. Edzés pipa, akkor mehetünk folytatni a nagy semmit, fehérje szintén pipa, mehetünk a mekibe. Pedig ez nem erről kellene, hogy szóljon. Sokkal inkább egy életstílus, mint egy teljesítmény tervezet. Ne azért érezd magad szarul, ha nem mozogtál semmit, mert nem lesz csajmágnes hasad és bicepszed (úgyse az tűnik fel először, hanem a váll/derék arány). Inkább az zavarjon, hogy egész nap punnyadtál, ültél egy rohadt székben az irodában stb. és utána nem tettél annyit magadért, hogy mozogtál egy jót. Ne másoknak mutasd meg, mit tudsz (vagy mit nem), a saját egészségedért csináld. Akárcsak a tudatos táplálkozást. Juss el odáig, hogy ne egyél meg minden szart, figyelj oda magadra. Szerintem ezen a szinten ennyi a lényeg, de ez problémát sok embernél.

  (#33370) Dicker
  Nyilván, de egy testépítő nem erőre edz, az az erőemelők sajátossága. A ttkg és makrotápanyagok aránya nyilván nem ugyanolyan egy sportolónál meg egy dagadt embernél, de egy normális testzsír esetén egész jól be lehet lőni a zsírmentes testtömeg nélkül is mennyiségeket.

Új hozzászólás Aktív témák