Új hozzászólás Aktív témák

• #3492 panizzi aktív tag Ijk #3479

  Új Válasz 2012-12-31 09:36:38 #3492

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  panizzi

  aktív tag

  válasz Ijk #3479 üzenetére

  A szőlőcukrot felejtsd el, vegyél valami gyors CH-t, vagy tömegnövelőt edzés után.

  Ez milyen hülyeség bakker

• #3481 r3dsnake nagyúr Ijk #3479

  Új Válasz 2012-12-31 00:42:32 #3481

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  r3dsnake

  nagyúr

  válasz Ijk #3479 üzenetére

  Köszi a válaszokat Neked és Dexar007-nek is.

  Csirkemell az nem opció, mert nem eszek húst, ezért is vacillálok, hogy mit tudnék módosítani a táplálkozásomon. Annyi fehérjét úgysem tudok pótolni más forrásokból, esetleg dupla adat turmix edzés után... A heti 3 kardió edzésnapokon jobb, vagy a pihinapokon? Amúgy tényleg van felesleg a hasamon, és engem eléggé zavar. Tudom, hogy furcsa 65kilósan, de látható. Régebben is 65kg voltam, csak több izommal, és fölösleg nélkül a hason.

  Köszi a segítséget!

• #3480 Dexar007 veterán Ijk #3479

  Új Válasz 2012-12-31 00:41:52 #3480

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Dexar007

  veterán

  válasz Ijk #3479 üzenetére

  Én most küldtem le fél milkát.
  47g cukor van az egész táblában, vagyis 23.5g cukor..tömegnövelőmben több van asszem.Mondjuk az is igaz,hogy nem edzettem csak filmet néztem.

Új hozzászólás Aktív témák