Új hozzászólás Aktív témák

• #51279 kolosanyi veterán Silverr #51270

  Új Válasz 2014-04-14 19:09:51 #51279

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kolosanyi

  veterán

  válasz Silverr #51270 üzenetére

  Ja, most 4-5 kilóval nehezebb vagyok. Ez a baj az alkatommal, jól reagálok mindenre, szóval a lazításra is. Kicsit nem figyelek oda és egyből szarabb lesz a forma. Na mindegy, ez van, most majd egy kicsit szigorúbban tartom a makrókat.

  (#51277) N.Ferry
  Szarabbul hangzik, mint amilyen, komolyan. erről van szó, csak most egy kézzel nyomtam. Labdán nyomni két okból jó: ez van, otthonra ezt lehet beszerezni olcsón és nagyon sokoldalú, másrészt viszont a törzs izmai adják az alátámasztás jó részét, ezáltal fejlesztve azokat. Nyilván nem ezen kell elkezdeni maxokat nyomni, de ha 4*10 viszonylag könnyedén kiment, akkor az azt jelenti, hogy van akkora kontroll, hogy meg merjem csinálni ezt. Jóval kevésbé veszélyes, mint felhúzásból 1RM-ezni.

• #51273 Dexar007 veterán Silverr #51270

  Új Válasz 2014-04-14 18:19:25 #51273

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Dexar007

  veterán

  válasz Silverr #51270 üzenetére

  Nem viz az,szinizom.Az ott a mellizom.

Új hozzászólás Aktív témák