Új hozzászólás Aktív témák

• #55342 ludsimon veterán kolosanyi #55341

  Új Válasz 2014-05-13 08:47:03 #55342

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  ludsimon

  veterán

  válasz kolosanyi #55341 üzenetére

  Én se erőltetem másra ezt a lifestyle-t, csak belinkeltem arra válaszul amit tegnap mondtatok, hogy 2g/tskg protein kell ahhoz, hogy nőjek..

  Elolvastam amit belinkeltél, de a legnagyobb hiba amit elkövetett a tesztoszteron.hu-n a srác, hogy rengeteg zsírt vitt be, azért kezdett el a srác zsírosodni.
  Szójabab
  100g szójababba 20g zsír, 30g ch, 36g fehérje.
  A srác totál nem nézett utána milyen vegetáriánus étrend az egészséges hosszú távon. Egy laikusnak furcsán hangzik, de hatalmas különbség van vega és vega étrend között.

  A 80/10/10-nek a lényege, hogy 80% ch, 10% protein, 10% zsír az össz kalóriabevitel aránya.
  Másképpen úgy is szokták nevezni, hogy 'raw vegan lifestyle'.

  Senkit nem akarok meggyőzni róla, hogy ezt kellene bárkinek is folytatni, csak azért linkelem őt be, hogy eloszlassam azt a tévhitet, hogy az egyoldalú monoton táplálkozás káros az egészségre hosszú távon.

  Itt a srác 13 éve raw vega, és itt van a laboreredménye!
  80/10/10-et követi ő is, csak ő mondjuk nem kondizik, csak bringa.

Új hozzászólás Aktív témák