Új hozzászólás Aktív témák

• #56267 Zola007 veterán kolosanyi #56264

  Új Válasz 2014-05-18 12:08:39 #56267

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Zola007

  veterán

  válasz kolosanyi #56264 üzenetére

  igen, számít, mert sokaknak szerintem könnyebb arra figyelni, hogy deklarált étkezések között ne b.szogasd az inzulin és vércukorszintedet, mint glikémiás indexet, inzulinindexet és glikémiás terhelést meg napi makrókat számolgatni
  Szerintem hoz legalább annyi eredményt, mint ha valaki grammozik

  elhízásához ez is rendesen hozzájárul egyébként
  Megkérdezel valakit a családban, hogy hányszor eszik egy nap, azt mondja hogy 3-4x.
  Kimutatták, hogy a magyar ember átlagosan 12x vesz magához tápanyagot/ízt egy nap.
  kismértékű inzulinválasz, utána kismértékű hipoglikémia és így sok apró hullámzó ciklusból épül fel a nap

  Pl. így lehet hízni a cukormentes diétás kólától:
  3 deci Coca cola zérő be
  inzulinszint szokásos érték 20-30%-ra
  zsírbontás lassan leáll, de mivel a vérbe cukor nem jut, ezért az ott jelen lévőt kitakarítja
  vércukorszint leesik 3,7-3,8 körülre
  létrejön az éhségérzet
  -> eszik, mert éhes

  pedig kóla nélkül jó eséllyel még órákig nem lett volna éhes stabil 4 fölötti vércukorral és folyamatos zsírbontással

• #56265 Woodslave félisten kolosanyi #56264

  Új Válasz 2014-05-18 11:58:24 #56265

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  válasz kolosanyi #56264 üzenetére

  abszolút igazad, van de felmerül a kérdés, hogy egy egyszerű, nem drágább stb "hack"-el nem nyersz-e sokkal többet. Pl. ez a carb loading, átmeneti böjt stb. Persze nem számítanak a nagy képben lehet semmit, de pl elviselhetőbbé, kényelmesebbé teszik az életet. talán

Új hozzászólás Aktív témák