Új hozzászólás Aktív témák

• #78670 kolosanyi veterán kolosanyi #78668

  Új Válasz 2015-04-26 20:49:48 #78670

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kolosanyi

  veterán

  válasz kolosanyi #78668 üzenetére

  Inkább belinkelem, hogy az így néz ki, mert ha faszit keres az ember a neten, szinte kivétel nélkül silány kivitelezést talál csak. Na most a törzs egész elülső része megnyúlik, tehát egy intenzív nyomóedzés vagy hasazás után nagyon jó tud lenni, a hátsó izmok meg összehúzódnak. Az intenzitást úgy lehet fokozni, hogy nagyobb összehúzódást idézünk elő, tehát egyre magasabbra és magasabbra emeljük ki a hidat, ahogy fejlődünk benne. A legtöbb férfi még felnyomni se tudja magát a talajról, mert vagy gyenge a felső háti szakasz hozzá, vagy nem elég hajlékony a váll. Pedig az egészséges ízületek és a gerinc miatt megéri foglalkozni vele. Tudom, Továbbra is buzis...

Új hozzászólás Aktív témák