Új hozzászólás Aktív témák

• #92587 Zola007 veterán kolosanyi #92579

  Új Válasz 2015-10-07 08:48:22 #92587

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Zola007

  veterán

  válasz kolosanyi #92579 üzenetére

  Szerintem nagyon nem ugyanolyan megterhelő 100%-on edzeni egy nőnek mint egy kokszos állatnak.

  Épp ez lenne a lényege a mondandómnak
  pl. egy erőemelő minden edzésén 1RM körül táncol, vagy ott van pl. a fórumról BÁ, aki korábban mondta, hogy éveken keresztül majdnem minden edzésén nyomott maximumot
  Más meg lehet hogy nyom 3 edzésem 1-2 ismétléses súly körül, aztán lesérül egy fél évre.

  #92582) kolosanyi: először is induljunk ki abból, hogy egyáltalán megy egyenes háttal valakinek az ATG.
  Másodsorban Candito 250-es guggolása sem volt ATG, csak sima parallel, amit az IPF előír, ahol versenyez.
  Szerintem neked közel sincs olyan rozzant derekad, le merem fogadni, hogy itt a fórumtagok körül van több ember, akinek sz.rabb állapotban van a dereka/térde mint a tiéd. Különben nem menne neked se 120-as a pause.
  Harmadrészt pedig egy paradoxont állítasz fel azzal, hogy "ha ura vagy a mozdulatnak, nem az". Mivel állandóan változik az 1RM-ed, így mikor aláállsz a súlynak, nem tudhatod, hogy az
  - simán kimegy
  - középszarul kimegy
  - rajtad marad
  Na mármost ebből kiindulva 66%-os eséllyel nem leszel ura a mozdulatnak.
  Mindegy, felőlem nyomathatja bárki az 1RM-et, én nem csinálom. Ettől még lehet, hogy nekem lesz sérülésem és neki nem, amiről itt beszélni lehet az nem más mint statisztika és biofizika.

• #92583 Woodslave félisten kolosanyi #92579

  Új Válasz 2015-10-07 08:31:23 #92583

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  válasz kolosanyi #92579 üzenetére

  jó vidi bírom Canditot...ezután nézd meg Layne Norton 600 fontos (mármint súly ) guggolását az kicsit máshogy néz ki...

  amúgy írtam most áttértem a atg (amennyire tudok) guggolásra, hát 70kilóval 4 sorozat halál. De nem igazán érzem, hogy sokkal durvábbat kapna a combom mint amikor 5-6-okat guggolok párhuzamosig nagyobb súllyal

• #92580 Ijk nagyúr kolosanyi #92579

  Új Válasz 2015-10-07 01:31:13 #92580

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Ijk

  nagyúr

  válasz kolosanyi #92579 üzenetére

  Mi ez a videó? Üres rúddal én is tudok szabályosan guggolni.
  ATG guggolás egyébként szerintem egy szar végrehajtás, mert belerugózol és szarrá mennek a térdek hosszútávon. Persze ha megáll alsó ponton és izomból tartja 2mp-re majd úgy indít felfelé akkor nyilván nem. Azonban a gyúrósok pont arról híresek hogy inkább kivárnak negatívban 2 másodpercet, mint hogy felbasszák a súlyokat aztán valami szabályoshoz közeli mozgással guggolni próbálnak. Na ez Cassidinek szerintem üres rúddal menne nagyjából, esetleg még két 10-es tárcsát feldobva.

Új hozzászólás Aktív témák