Új hozzászólás Aktív témák

• #92693 Zola007 veterán userxy #92691

  Új Válasz 2015-10-07 14:39:27 #92693

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Zola007

  veterán

  válasz userxy #92691 üzenetére

  55 kiló és évek óta seggcentrikus gyakorlatokat csinál.

  85 vagyok, most én is rakjak övet ha 65 kilóval guggolok?

  #92692) Woodslave: a kulcsszó a ngysúlyos
  Meglátásom szerint 10-12 ismétléses súlyoknál nincs szükség övre. Ha ez nem megy törzsből, akkor hagyni guggolást és addig csinálni törzserősítést, amíg felhozod a megfelelő szintre és megy öv nélkül és a láb/far hamrabb fárad el mint a hát.
  Persze nem arra gondolok, ha valakinek megy a 12 ismétlés 200 kilóval

  "It's all about (B)balance(/B)
  If your core isn't strong, is no way can support a strong upper body"

• #92692 Woodslave félisten userxy #92691

  Új Válasz 2015-10-07 14:38:04 #92692

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  válasz userxy #92691 üzenetére

  egy időben nagy súlynál övvel guggoltam. Addig tök ellen voltam aztán qrva jó volt vele. Egyszer az egyik turkálóban láttam egy fasza bőr súlyemelő övet én hülye nem vettem meg...

Új hozzászólás Aktív témák