Új hozzászólás Aktív témák

• #92693 Zola007 veterán userxy #92691

  Új Válasz 2015-10-07 14:39:27 #92693

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Zola007

  veterán

  válasz userxy #92691 üzenetére

  55 kiló és évek óta seggcentrikus gyakorlatokat csinál.

  85 vagyok, most én is rakjak övet ha 65 kilóval guggolok?

  #92692) Woodslave: a kulcsszó a ngysúlyos
  Meglátásom szerint 10-12 ismétléses súlyoknál nincs szükség övre. Ha ez nem megy törzsből, akkor hagyni guggolást és addig csinálni törzserősítést, amíg felhozod a megfelelő szintre és megy öv nélkül és a láb/far hamrabb fárad el mint a hát.
  Persze nem arra gondolok, ha valakinek megy a 12 ismétlés 200 kilóval

  "It's all about (B)balance(/B)
  If your core isn't strong, is no way can support a strong upper body"

Új hozzászólás Aktív témák