Új hozzászólás Aktív témák

• #99272 madle őstag Zola007 #99268

  Új Válasz 2016-01-04 15:24:58 #99272

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  madle

  őstag

  válasz Zola007 #99268 üzenetére

  Valamiért akkor is azt érzem, hogy mindig a nagyobb súlyt szeretném erőltetni, minél nagyobb legyen a saját súlyomhoz képest, de az nagyon nem megy. Ezért álltam rá arra, hogy minél többet bizonyos súlyokba, először 60-el kezdtem.

  Bár most haverommal azt erőltetjük, hogy pl. 50 kilóval fel 1-10-ig, majd 10-től vissza és 1-nél amennyi megy. Végrehajtás meg úgy néz ki, hogy nyomsz 1-et, leteszed, nyomsz 2-t leteszed, nyomsz 3-at leteszed.... stb.
  Azért írtam a példát 50kg-al mert nekem mellezés végén ennyivel ment. Haverom ezzel kezdte és most 74-nél tart.

  Egy amcsi negro meg 105-el tolja 1-20-ig és 20-tól vissza.

• #99271 kovsol titán Zola007 #99268

  Új Válasz 2016-01-04 15:15:00 #99271

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kovsol

  titán

  válasz Zola007 #99268 üzenetére

  Pár éve én is nyomtam 110 kilósan 135-be 12 -t. Elég zsíros voltam ez a tömeg mellé.Persze ez nem akkora nagy szám azért, de magamhoz képest én örültem neki.

• #99270 Jorus nagyúr Zola007 #99268

  Új Válasz 2016-01-04 15:14:42 #99270

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Jorus

  nagyúr

  válasz Zola007 #99268 üzenetére

  A videó és a fogásszélesség alapján két méteres mozambónak néz ki a srác.

  Én mondjuk normál esetben 110 kiló szoktam lenni és 140-nel szériázok (3*6-okat), de sosem edzettem volumenre, szal 110-be 16-18-nál nem menne több, ami lópikola; csúcsra szintén nem nyomtam sosem.

  Azt is tegyük hozzá, hogy ha kigyúrt 80 kilósból van 50, akkor 15%-os TZs-jű 130 kilósból 1. Mármint arányaiban. (Mintegy alátámasztva az állításod a behízásról.)

  Alpachino: má csak 119 vok.

Új hozzászólás Aktív témák