Új hozzászólás Aktív témák

• #139434 phanfantom senior tag Woodslave #139422

  Új Válasz 2018-02-13 09:41:53 #139434

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  phanfantom

  senior tag

  válasz Woodslave #139422 üzenetére

  Leginkább saját testsúlyos gyakorlatokról van szó köredzés formájában.

• #139420 phanfantom senior tag BÁ Nutrition #139419

  Új Válasz 2018-02-13 07:05:59 #139420

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  phanfantom

  senior tag

  válasz BÁ Nutrition #139419 üzenetére

  Persze, az ott van.
  Csak én arra lennék kíváncsi, hogy érdemes-e egyedül belevágni vagy érdemes edző segítségét kérni kezdőként? Akár a helyes technika elsajátítása végett, vagy pusztán azért, hogy tudjam mi mire való és mikor kell használni(oké, edzéstervekről lehet olvasgatni)

• #139417 phanfantom senior tag BÁ Nutrition #139416

  Új Válasz 2018-02-12 23:06:00 #139417

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  phanfantom

  senior tag

  válasz BÁ Nutrition #139416 üzenetére

  Elvileg elolvastam a kezdőknek szóló 2 linket, hasznos is volt, de a kérdésemre én nem találtam választ benne. Most újra átnézem, hátha figyelmetlen voltam.

• #139415 phanfantom senior tag

  Új Válasz 2018-02-12 21:30:17 #139415

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  phanfantom

  senior tag

  Sziasztok!

  Tanácsot szeretnék kérni tőletek abban, hogy súlyzós kondi edzéshez hogyan kezdjek hozzá?
  Heti egy alkalom lenne a cél a funkcionális edzésem mellé, csak hogy legyen egy csak súlyzós, erőfejlesztésről szóló alkalom.
  Viszont se a gépekhez nem értek, se gyakorlatokat nem tudok.
  Kezdjek hozzá magamtól, a netről olvasgatva mit hogyan kell csinálni vagy mindenképp személyi edző javasolt (legalább egy ideig, mert állandóan nem szeretnék)?

  Köszi a tanácsokat

• #134168 phanfantom senior tag whitezo88 #134158

  Új Válasz 2017-11-08 22:25:16 #134168

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  phanfantom

  senior tag

  válasz whitezo88 #134158 üzenetére

  Ok, és akkor edzés után nincs is szükség szénhidrát visszatöltésre?

• #134157 phanfantom senior tag

  Új Válasz 2017-11-08 19:00:47 #134157

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  phanfantom

  senior tag

  Tehát akkor felesleges "szénhidrát tartalmú porokat" edzés után a fehérjével bevinni? pl. biotech-es carbox

• #134154 phanfantom senior tag

  Új Válasz 2017-11-08 18:50:37 #134154

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  phanfantom

  senior tag

  Sziasztok,

  Edzés utáni tápanyagpótlással kapcsolatban kérdeznék. Nem kondi edzésre járok, hanem funkcionális edzésre, így nem célom a hatalmas izomtömeg.
  Szóval olvastam, hogy gyors felszívódású fehérjére(izolátum) azért így is szükség van edzés után. Ez eddig világos.
  Viszont a szénhidrátot is pótolni kellene edzés után? Ha igen, milyen módszerek vannak rá?

  Köszi a választ

Új hozzászólás Aktív témák