Új hozzászólás Aktív témák
-
#117
Zohan
senior tag
hengerPHanda
#116
Zohan
senior tag
válasz
hengerPHanda
#116
üzenetére
áhh ne is monnd az asztmát tököm tele van vele... :S már csak ezért is nekem is le kell szokni a bagóról...
-
#113
looser
addikt
hengerPHanda
#112
looser
addikt
válasz
hengerPHanda
#112
üzenetére
Tehát már tervbe van véve?
-
#111
looser
addikt
hengerPHanda
#110
looser
addikt
válasz
hengerPHanda
#110
üzenetére
Sajnálom Kata, még megsúgni sem szeretném a súlyomat, de ez igazából nem a dohányzás abbahagyásával szaporodott meg, hanem szép folyamatosan 'sikerült'
A bagóra már nem is emlékszem, jó volt, azt tudom, legalábbis amikor szívtam. A mozgás viszont tényleg jót tesz és itt nem kell őrült dolgokra gondolni, a séta kezdetnek megteszi, akár egész életedben megmaradhat ez a szokásod ;-) -
#109
looser
addikt
hengerPHanda
#108
looser
addikt
válasz
hengerPHanda
#108
üzenetére
Este sétálj egy nagyot s egy kicsit lépj ki. Jót fog tenni :-)
-
#108
hengerPHanda
tag
hengerPHanda
tag
Agresszív vagyok... mellékhatás, vagy stresszhatás? Szept 21-én este gyújtottam rá utoljára, azóta egy slukkot se. Ürül ki a nikotin... azt érzem?
-
#102
Recon666
Közösségépítő
hengerPHanda
#101
Recon666
Közösségépítő
válasz
hengerPHanda
#101
üzenetére
Persze, változni fog, de mindenhez idő kell, de ettől már csak könnyebb lesz ez volt a neheze, az első 3 hét.
-
#97
looser
addikt
hengerPHanda
#96
looser
addikt
válasz
hengerPHanda
#96
üzenetére
Ejha, grat :-)
-
#96
hengerPHanda
tag
hengerPHanda
tag
Csak szeretnék eldicsekedni, h tizenharmadik napja egy slukkot se szívtam
Ma felhívtam a tüdőgyógyászt, jövőhéten mennem kell kontorllra. Nagyon sok betege van, mégis emlékezett rám és nagyot sikított ő is, meg a nővérke is, mikor elmondtam neki, h azóta sem cigizem... Jólesett, h örülnek és büszkék -
KAMELOT
titán
Életemben összessen 10 szál cigit szívtam el.
Ja és nem iszom alkoholt sem és nem fogyasztok semmi fajta kábítószert!!!!
Én inkább a cigire áldozott pénzt az edzésbe, PC-be fektetem ,ami vissza is térül.Azért gratulálok ,hogy rájöttél a ciginek semmi értelme! Olyan mintha a pénzt egyenessen az ablakon kidobnád csak így még szennyzed magadat és környezetedet.
-
#91
Recon666
Közösségépítő
Speeedfire
#90
Recon666
Közösségépítő
válasz
Speeedfire
#90
üzenetére
Szerencsére nekem nem hozza vssza.
-
#90
Speeedfire
félisten
Speeedfire
félisten
Grat! Én márc. 12-e óta nem cigizek. Igaz 1-2 buli alkalmával rá-rágyújtok még. A piálás visszahozza az emlékeket.
-
looser
addikt
Hmmmm... 6 éve hagytam abba, Sziget után. 14 évesen kezdtük ('90-ben) középsuliban. Egyszerűen nem lehetett másképp tenni, otthon rocker barátok és így hozzájuk csapódtam az új suliban is, akik szinte mindegyike fújta a füstöt. Az ember pedig nem akar kimaradni a jóból (egyébként tényleg jó, NAGYON JÓ amikor csinálod, a köhögést pedig megszokja az ember...). Nekem szerencsére sosem volt ebből egészségügyi problémám, minden évben járok tüdőszűrésre és eddig negatív, remélem az is marad mindörökre. Mostanára megutáltam, de leginkább amiatt, hogy körülöttem - tekintet nélkül a másikra - szívják. Az igazat megvallva - tudom, fura lesz - szívesen szimatolok bele egy pipás kollégám füstjébe és 2 éve a Stexben voltunk Szilveszterkor ahol rendeltem egy szivart, amit nagyon élveztem, addig a pontig, amíg el nem kezdtem zöldülni. Hánytam egy klasszat és tízre otthon voltam a családdal, az volt az egyik legjobb este :-)
Anyám 60 éves, 18 éves kora óta szívja, 100 kiló a drága és olyan mozgékony és fitt, hogy el sem hinné az ember a korát, s hogy ebből már egy 'élet értelme' hosszat elszívott. Csak kalkulálgattam a napokban és ez jött ki: 85 napnyit cigarettázott életében (8 perccel számolva egy staubot).
Ami viszont a legjobban zavar, ő sincs tekintettel senkire, pedig szabadkozik, fogadkozik ,azután csak rágyújt a wc-n, fürdőszobában is szívja és főzés közben is ott ég a cigi, miközben készíti az ételt a családnak. Áhh, ezt utálom. E-cigit nem használja; próbálgatta de nem jött be neki. Én pedig vele lakom és a ruháim is isszák be a k***a füstöt, arról nem is beszélve, hiába nyit ablakot, erkélyajtót, addigra már lerakódott a sok káros anyag mindehova.
Azért szép az élet :-) -
#87
Csemike
aktív tag
hengerPHanda
#75
Csemike
aktív tag
válasz
hengerPHanda
#75
üzenetére
A nordicot bármikor lehet művelni, hóban-fagyban is, csak jól fel kell öltözni.
Végülis, a legfontosabb a kényelmes, könnyű, hajlékony cipő, ami nem töri sehol a lábat a sokadik kilométer után sem. Na, ilyen cipőt találni, ez a nehéz... 
-
#84
Recon666
Közösségépítő
hengerPHanda
#83
Recon666
Közösségépítő
válasz
hengerPHanda
#83
üzenetére
Köszönöm.
Tehát, mikor kevésbé erős az akaratod a leszokáshoz, az a legrosszabb nap. -
#82
Recon666
Közösségépítő
hengerPHanda
#81
Recon666
Közösségépítő
válasz
hengerPHanda
#81
üzenetére
Szerintem ez attól függ, amikor ez megtörténik, akkor a legnehezebb.
-
#81
hengerPHanda
tag
Recon666
#80
hengerPHanda
tag
Remélem innentől egyre könnyebb és könnyebb lesz.
Ma beszélgettem a legjobb barátommal, ő is logoutos, nagyon bízom benne, Geri. Elmondtam neki mindent az elejétől és csak annyit mondott:
"Figyelj Kata! Nagyon nehéz lesz. Én egyszer három hónapra szabadultam meg tőle és a második hét, amikor ürült ki a nikotin, volt a legborzalmasabb a leszokásban."Érdekes, h ő a két hetet mondta, mások 3 napot, 1 hetet. Tudom, h mindenkinél más, de nektek mi a tapasztalat? Mikor a legnehezebb? Van egyáltalán ilyen?
-
#80
Recon666
Közösségépítő
hengerPHanda
#79
Recon666
Közösségépítő
válasz
hengerPHanda
#79
üzenetére
Ige közrejátszhat mind2-ő, a lényeg, hogy javulsz.
-
#78
Recon666
Közösségépítő
hengerPHanda
#77
Recon666
Közösségépítő
válasz
hengerPHanda
#77
üzenetére
Az jó, alakul
Ne is engedj a kísértésnek elég egy slukk és kezdheted előröl az egészet.
Valami változást vettél észre a pár nap alatt? -
#77
hengerPHanda
tag
Recon666
#76
hengerPHanda
tag
Mostmár jobban
Negyedik nap, csökken az inger. Már alig-alig jut eszembe a cigi, bár ha eszembe jut, igen erősen. De bizonyítani akarok. Pont az az ember hiszi azt, h feladom, akiről azt hittem, h feltétel nélkül megbízik bennem és hisz bennem. Neki akarok bizonyítani elsősorban. 100%-ig mellettem van, támogat, csak egyszerűen nem hiszi, h menni fog. Akaratgyengének ismert meg (az is vagyok) és nem hiszi, h én vagyok az erősebb. Mármint erősebbek az érveim és az akaratom a dohányzás ellen. -
#76
Recon666
Közösségépítő
hengerPHanda
#73
Recon666
Közösségépítő
válasz
hengerPHanda
#73
üzenetére
Remélem sikerül, hogy bírod?
-
#75
hengerPHanda
tag
Csemike
#74
hengerPHanda
tag
Sokfajta hasonló torna féleségről halottam, mint amit utoljára írtál, a kondi. Régebben nézegettem egy női konditerem szerűséget itt a kerületben. Jó áraik vannak, és rengeteg programból lehet választani. Én úgy voltam vele, h az első hónapban megajándékozom magamat egy korlátlan bérlettel, kipróbálok mindent, hiszen nem mindig jó, ami jól is hangzik.
A nordiccal talán csak annyi a bibi, h évszakfüggő. Vagy télen is kivitelezhető? Bocsánat, ha butaságot kérdeztem. Csak szeretek sétálni is -
#74
Csemike
aktív tag
hengerPHanda
#64
Csemike
aktív tag
válasz
hengerPHanda
#64
üzenetére
Jól írtad, nordic walking. Ez azért jó, mert miközben gyalogolok a természetben, a fej is kiszellőzik, jó ötleteim szoktak közben támadni.
A zumba is király, oktatótól függ, hogy inkább tánc vagy inkább aerobik. Nem baj, ha a hastáncra vagy most ráállva, a lényeg, hogy találd meg az örömöt abban, amit csinálsz, jól érezd magad tőle. Kényszerből úgysem megy semmi, a mozgás sem.
Néha meg sima kondiórára megyek be. Ez amolyan aerobik, zsírégető, állóképesség növelő. Óra első felében ugribugri, második felében meg a talajon a has, hát, far, comb izmaira "gyúrunk". -
Recon666
Közösségépítő
Egy kis ösztönzés a leszokáshoz.
A leszokás pozitív következményei
A cigaretta letételének és a füstmentesség tartós fenntartásának megszámlálhatatlanul sok kedvező hatása van függetlenül attól, hogy mennyi ideje dohányzik. Ezek közül vannak olyanok, amelyek szinte már azonnal megtapasztalhatók, mások hosszabb idő után válnak észrevehetővé.
A kedvező hatások egy része az egészséggel kapcsolatosak. A leszokott dohányosok hosszabb ideig élnek, mint a dohányosok. Például az, aki 50. életéve előtt leteszi a cigarettát a dohányosokhoz képest felére csökkenti annak veszélyét, hogy az elkövetkező 15 évben meghal. Más hatások viszont azonnal jelentkeznek. Néhány fontosabb egészségi hatás megjelenését az alábbiakban foglaltunk össze időrendben:
20 perc múlva
A vérnyomás és a pulzusszám normalizálódik, melegszik a keze és a lába, mert javul a vérkeringése a végtagjaiban.
8 óra múlva
A vér nikotin és szénmonoxid szintje a felére csökken, az oxigén szint normalizálódik. A szívinfarktus kockázata csökkenni kezd.
24 óra múlva
A tüdő kezd tisztulni, az ízlelés és a szaglás jelentősen javul.
72 óra múlva
A légzés könnyebb lesz, megkezdődik a légutak feltisztulása. Nő a szervezet energiaszintje.
3 hónap múlva
A köhögés, a zihálás és a légzési nehézségek csökkennek, vagy teljesen megszűnnek, a tüdőkapacitás lényegesen javul. Az íny megbetegedései jelentősen csökkennek.
1 év múlva
A szívroham kockázata a dohányosokkal összehasonlítva, mintegy felére csökken.
10 év múlva
A tüdőrák kockázata a dohányosokénak a felére csökken, azonos lesz azokéval, akik soha nem dohányoztak. A csontritkulás veszélye is csökken.
15 év múlva
Már nincs különbség a leszokott dohányos és a nemdohányzó között az egészségi veszélyek és a korai halálozás tekintetében.
Néhány további egészségi előny:Csökken a gége krónikus irritációja, így a hangja is kellemesebb lesz.
A levegő utáni kapkodás, a nehéz légzés és a köhögés csökken.
Csökken a gyomorfekély kockázata, javulnak a gyomorral és emésztéssel kapcsolatos tünetei.
Ritkábbak lesznek a felső légúti megbetegedései.
Több energiát érez és az életkedve is jobb lesz.
Az asztmás és allergiás tünetei enyhülnek.
A dohányzás már nem csökkenti tovább a megfogantatás esélyét. Ne feledje a férfi és a nő dohányzása külön-külön is komolyan csökkenti annak esélyét, hogy a kisbaba megfoganjon.
A cigaretta letétele a terhesség előtt és alatt csökkenti a veszélyét annak, hogy a baba kis súllyal születik.
Csökkennek a pánikrohamai, ha ilyen problémától szenved.A leszokásnak nemcsak egészségi előnyei vannak. Összegyűjtöttünk olyan előnyöket, amelyeket a leszokott dohányosok tapasztalnak meg magukon.
Fehérebbek lesznek a fogai és frissebb lesz a lehelete.
Az ízlelőbimbók újra életre kelnek, és a szaglása javul.
Csökken a tűzesetek kockázata.
Nem érzi magát fáradtnak egész nap, ráadásul jól alszik az éjszaka.
Csökken a szorongás szintje.
Több költőpénze marad.
A ruhái és a haja nem lesz büdös cigarettaszagú.
A sikeres leszokás nyomán növekedni fog a tekintélye a családban, a barátai és munkatársai körében.
Ebben is példaképe lesz a gyermekeinek, és a leszokásával megnöveli az esélyét, hogy ők soha ne dohányozzanak.
Fiatalabban, jobban és egészségesebben néz ki, még az arcszíne is javul.
Átélheti az élete feletti kontroll érzését, megszabadul az életét irányító rossz szenvedélytől.
Újra van két szabad keze.
Büszke lehet Önmagára, hogy elérte a célját és megszabadult egy kötöttségtől.
Évente 80-150 ezer forintot tehet félre a meg nem vásárolt cigaretta árán. -
#70
DeFranco
nagyúr
hengerPHanda
#68
DeFranco
nagyúr
válasz
hengerPHanda
#68
üzenetére
Most, hogy a feleségem is elolvasta a kommentedet, ő is élénk érdeklődést tanúsít a két szép szemed iránt
-
Nekem a múlt héten volt 3 éve hogy letettem a cigit 20 év dohányzás után. Addig a napi 1,5-2 doboz volt a jellemző. Azóta nem hiányzik csak társaságban, italozás mellett. De olyankor is maximum light-osan szivarozok csak a "fíling" kedvéért, mert nem tüdőzöm le, de ezt is csak nagyon nagy ritkán.
Ami a legjobb az egészben hogy mára már úgy érzem kitisztult a tüdőm, tudok nagy levegőt venni, jobban teljesítek minden jellegű testmozgás során, mára már hófehérek lettek a fogaim, és ma már megérzem a bagósok jelenlétét, vagyis azt ha valakinek jellegzetes füst szaga van.
Én mindenkinek csak ajánlani tudom ezt a szükséges nagy lépést, mert szinte újjá születik az ember miután leküzdi magában a rágyujtási kényszert. Az sem elhanyagolható hogy ezek mellett az árak mellett rengeteg pénzt is meg lehet spórolni ennek a káros szenvedélynek a mellőzésével. (lesz miből a csekkeket befizetni )
Egyébként engem nem zavar a cigifüst, ellentétben másokkal nem csapok balhét ha valaki mondjuk egy éttermi teraszon rámfújja a füstjét. Sőt van hogy még az ismerőseimmel/kollégáimmal is kimegyek cigiszünetre, de a számba ma már nem venném.
Mindenkit csak bátorítani tudok hogy legalább próbáljon leszokni. Nekem úgy sikerült hogy a napi adagot először maximum 1 dobozra, majd később 10-12 szálra csökkentettem. Volt olyan hogy napi 6-8 szál után már nem kívántam óránkét rágyujtani és egy megfázós-elfekvős hétvége után többé már nem gyújtottam rá. Tulajdonképpen egyik napról a másikra. Azóta nem vettem egyetlen doboz cigit sem! -
#67
DeFranco
nagyúr
hengerPHanda
#66
DeFranco
nagyúr
válasz
hengerPHanda
#66
üzenetére
Ne haragudj, mit mondtál? Elkalandoztam
-
#65
DeFranco
nagyúr
hengerPHanda
#64
DeFranco
nagyúr
válasz
hengerPHanda
#64
üzenetére
Neked mindent kétszer kell elmondani kétszer kell elmondani?!
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
#64
hengerPHanda
tag
Csemike
#62
hengerPHanda
tag
Nah... még a rendelőben vmit akartam írni válaszul, erre elfelejtettem...
Eléggé dekoncentrált vagyok, a doktornő szerint ez az egyik mellékhatása az egyik gyógyszernek, amivel három napja szúrkálnak. Merthogy két féle gyógyszert kapok vénásan. Nagyjából mindent kétszer mondok el és fel sem fogom, h már elmondtam...
Tesiről? Mit sportolsz? Régebben 1-2 topicban olvastam a zumbát, meg talán a nordic (
) walkingot. A Zumbát én is kipróbálnám, Művnő azt mondta nagyon jó, bár én most megint a hastáncra vagyok begerjedve. Jah! Tudom mit akartam mesélni!
5. pontnál említed a tanárod. Én ma jártam hasonlóan. Ücsörögtem a rendelőben és ott ült egy kedves arcú, barna bőrű, ráncos hölgy, nagyon fulladt. Szintén injekciós kezelésre jött, és már csak ketten voltunk a rendelőben mikor elkezdtem vele beszélgetni. Kérdeztem, h ő is injekció miatt...? Felháborodottan mondta, h igen, de neki ez nem is használ, ő ugyanúgy rosszul van, sőt hétfő óta kapja a gyógyszert vénásan és ma nagyon rosszul lett és ez meg már milyen. Rákérdeztem, h dohányzik-e a kúra mellett. Azt mondta igen. Mondtam neki, h én szerda óta vagyok kezelés alatt, kedd este gyújtottam rá utoljára és nekem használ. Nos... a doktornő csak annyit mondott, mikor ezt a szösszenetet elmeséltem neki is, h a hölgynek konkrétan már nincs tüdeje, eldohányozta az életét és még így is félsikereket érnek el a vénás kezeléssel. Szóval addig őrizzem meg a motivációt, amíg lehet és nagyjából 3 hét múlva már a cigi gondolatától is szaladni fogok. Arról nem beszélve, h jó példával járok majd elöl a környezetemben. Már most jó példa lehetek, mert Apukám tegnap óta letette, Anyukám pedig a szabadsága alatt akarja októberben, amivel a doktornő is egyetért.
Huhh... remélem érthető és nem hagytam ki semmit, amit akartam... Eléggé dekoncentrált vagyok, a doktornő szerint ez az egyik mellékhatása az egyik gyógyszernek, amivel három napja szúrkálnak. Merthogy két féle gyógyszert kapok vénásan. Nagyjából mindent kétszer mondok el és fel sem fogom, h már elmondtam...
XD -
#62
Csemike
aktív tag
hengerPHanda
#61
Csemike
aktív tag
válasz
hengerPHanda
#61
üzenetére
Különösebb apropója nem volt, de most, hogy kérdezted, eszembe jutott, hogy mennyi mindenen agyaltam az utóbbi időben, amiért abba kéne hagynom a cigizést.
1. Személyes példamutatás. Ne magyarázzak már számban fityegő cigivel kismamáknak arról, hogy a dohányzás káros a babára.
2. Fogorvosnál voltam, észrevett az egyik hátsó fogamon barna foltot... Csak annyit szólt: "hát, igen, a dohányzás szép dolgokat tud művelni."
3. Nagyon nem illett az életembe. Kijövök tesiről, ahol az egészségemért ugrálok és akkor rágyújtok?
4. Egyre jobban utáltam, hogy az életemet uralta a függés. Hogy milyen ideg tudtam lenni vasárnap este, mert elfogyott a cigi, hogy bárhol voltam, óránként éreztem a kínt, hogy jaj, hadd menjek már ki rágyújtani. Nekem egy ilyen *@#&Đ@# ne uralja az életem.
5. Van egy kedves tanárom, egy hölgy. Ránézésre 60 körüli, nagy tudású, emberileg is a topon van, kedvelem. Kiderült, hogy korántsem 60 éves, csak a sok cigitől teljesen beráncosodott az arca. És látszik rajta, hogy valaha szép nő volt, de a nikotin, a szén-monoxid, a kátrány kiült a bőrére és összeszottyadt tőle...Most látom, lehet, hogy ezért ment könnyen, mert elég megalapozott indokaim voltak, miért hagyjam abba.
Ezek kavarogtak a fejemben, végül egy szép szombati napon elmentem a gyógyszertárba (tök más miatt), ahol már fizetés után megkérdeztem a gyógyszerészt, hogy milyen nikotinos rágót ajánl. Végül Nicorette-t vettem, a 2 mg-osat. Eldöntöttem - ott a patikában - ha a továbbiakban rá akarok gyújtani, inkább rágni kezdek egy ilyet. Nekem bevált. Még mindig megvan a Nicorette nagyrésze, ritkán még rágózom.Érdemes belevágni.
-
#61
hengerPHanda
tag
Csemike
#60
hengerPHanda
tag
Igen, a helyzet az, h én is attól félek, h amint jobban leszek, már nyúlok is majd a cigiért. A harmadik napnál tartok, és nem könnyebb, inkább nehezebb megállni... A mai napon túl vagyok egy csomó kaján, de az lebeg a szemem előtt, h most a cigi, később az életem és az álmaim. Én valószínűleg nem járok ki, mert kezdek morcos lenni
Te milyen apropóból hagytad abba? Melyik időszak volt a legnehezebb? Tényleg! Akkor ez most mindenkihez szól, aki leszokott
-
#60
Csemike
aktív tag
hengerPHanda
#56
Csemike
aktív tag
válasz
hengerPHanda
#56
üzenetére
De miért ne tarthatnál te is ott, ahol "ők"?
Egyébként ismerem az érzést. Amikor beteg voltam, sose kívántam a cigit, és akkor jött a hurrázás, mert akkor én most leszoktam. Persze, amint jobban lettem, rágyújtottam... De lehet, hogy érdemes lenne a kipróbálni a rágót/tapaszt/e-cigit. Én változó intenzitással dohányoztam. Alapjáraton olyan 2-3 nap/doboz volt, de stresszesebb időszakban felment 1, de egy rövid időszakig volt, hogy 2 doboz/napra. Szóval nem neveztem magam kocadohányosnak, ehhez képest viszont meglepően könnyen megszabadultam tőle. Ami már csöppet gyanús, lehet, hogy alvajáróként éjszaka kint bagózok az erkélyen...
Egy próbát megér. Lehet, hogy neked nem lesz ilyen könnyű, de érdemes megpróbálni.nem tom: friss hegyi levegő, fehérpallmall fíling, jóaz
) -
Goose-T
veterán
Ez motiváljon.
Én 2003 április 23-án hagytam abba, mert akkor jöttek olyan hírek, hogy drasztikusan emelik a cigi árát, én meg megijedtem, hogy nem fog jutni italra. -
#57
Recon666
Közösségépítő
hengerPHanda
#56
Recon666
Közösségépítő
válasz
hengerPHanda
#56
üzenetére
Keress valami kikapcsolódást, hogy ne gondolj a cigire, vagy ha rá gondolsz, csinálj valami mást.
-
#56
hengerPHanda
tag
Recon666
#55
hengerPHanda
tag
Sok pozitív példa van a szemem előtt, nem mondom, h könnyű. Sóvárogva nézem őket, h "de jó, ők már ott tartanak...nekik már könnyebb". A doktornő is csak annyit mondott, mikor bekerültem a tüdőgondozóba, h sajnos kivétel nélkül azt hallja minden olyan állapotú betegtől, mint amilyen én voltam szerdán, h soha többet, aztán mikor jobban van, mégis... Nem akarok tucat lenni, tegnap meg is dícsért. Ma már nehezebb megállni, mert jobban vagyok. De érdekes... nehéz, mégis rosszul vagyok a cigi gondolatától...
-
#55
Recon666
Közösségépítő
hengerPHanda
#54
Recon666
Közösségépítő
válasz
hengerPHanda
#54
üzenetére
Sikerülni fog az.
-
#54
hengerPHanda
tag
Recon666
#53
hengerPHanda
tag
Nagyon hullámzik, de inkább azt érzem, h nem kívánom. Pedig masszív dohányos vagyok 9 éve. Persze betegállományban vagyok itthon és sok szertartásom van, amihez cigi kell, főleg a hétköznapjaim. Jövőhéten vmikor újra megyek melózni, tehát az igazi próba akkor kezdődik. De akkor már elvileg meglesz az 1 hét. Holnap lesz a 3. napom, kedd este olyan fél 11 körül gyújtottam rá, azóta 1 slukk se. A melóhelyen pl. van 50 percenként 10 perc cigiszünet és kb 11 emberből csak 1 nem dohányzik. Vagyis velem együtt 2.
-
#53
Recon666
Közösségépítő
hengerPHanda
#51
Recon666
Közösségépítő
válasz
hengerPHanda
#51
üzenetére
Kitartás. Az első 3 nap a legkeményebb, utána egyre jobb lesz 3 hét utána fizikailag elmúlik a függőség.
Mod: Nem haragszom. Nem is jó, már március 28 óta nem gyújtottam rá, és már egyáltalán eszembe sem jut a cigi, olyan, mintha nem is cigiztem volna, szóval 27-én este elöntöttem, hogy többet nem gyújtok rá, és azóta nem is gyújtottam rá, és nem is fogok.
24 vagyok. -
#52
hengerPHanda
tag
Recon666
#50
hengerPHanda
tag
ismét 2 hsz. ne haragudj kérlek
Nem vadászom, csak Mirtillke nyomizik a karakterekkel Szóval gégegyulladás? Az biza nem jó hír. Azonnal sikerült lerakni, vagy még folyamatban van? Mennyi idős vagy, ha nem vagyok indiszkrét? Ne haragudj, de a hsz-eket épphogy átfutottam
... És ez a rá nem gyújtás túlpörget -
#51
hengerPHanda
tag
Recon666
#50
hengerPHanda
tag
Kénytelen leszek. Asztma, reflux, túlsúly... Ezek csak a betegségeim, de ugyanakkor ott van az is, h egyszer majd kéne kinderpulya, meg szebb külső, meg mozgás, meg büszkeség, h megcsináltam. Alapvetően rengeteget spóroltunk Anyukámmal azzal, h töltöttük a cigit. Így csak havi kb. 18000,- volt a kettőnk dohányzása. De így már ezt az összeseget is nemesebb célokra fordíthatom.
Pl. imádok táncolni. Tánc suli, mozgás, szebb külső, új ruhatár, rezsi, számlák...
K*r*ára hiányzik, de erősebbnek kell lennem. -
#50
Recon666
Közösségépítő
hengerPHanda
#49
Recon666
Közösségépítő
válasz
hengerPHanda
#49
üzenetére
Nekem gégegyulladás hozta a változást, e-miatt szoktam le a cigiről, szóval szurkolok, hogy neked is sikerüljön, minden téren jobban jársz.
-
hengerPHanda
tag
válasz
hengerPHanda
#48
üzenetére
Bocsi a 2 hsz-ért, de csak 512 karaktert engedélyez a telefonom....
Szóval könyörögtem levegőért, mire kivizsgáltak és kiderült, hogy a gyerekkori asztmám 9 éve kezeletlen, kedd éjszaka pedig mentőt kellett volna hívni, örüljek, h nem fulladtam meg aznap este és megúsztam egy "kis" pulzusemelkedéssel, amit a ventolin okozott.
Nagyjából 49 órája nem gyújtottam rá. Nagyon hiányzik, de inkább az egészségem, mint a szórakozásom. Majdem 9 évig ráadásul napi 1 doboz. 24 ées vagyok.
Csak tanulság...
-
#48
hengerPHanda
tag
DeFranco
#46
hengerPHanda
tag
hát beállnék én is a sorba. Velem mindig történik vmi
Múlt héten elmentem a doktor nénihez, teljesen más betegség miatt kiírt 1 hétre, azt mondta pihi, gyógyszer, sok folyadék. Hétvégén elkezdtem rosszabbul lenni, nagyon fulladtam és olyan taknyos volt a hangom. Hétfőn telefon be melóhelyre, "majjövök". Kedd éjszaka folyamatosan megébredtem és a jó öreg ventolin sem segített már. Szóval másnap doki, onnan tüdőgondozó, de addigra már kiegyenesedni sem tudtam a fájdalmaimtól, plusz könyörögtem O2-ért...
-
#46
DeFranco
nagyúr
dízelracer
#45
DeFranco
nagyúr
válasz
dízelracer
#45
üzenetére
Grat. En 16 eve dohanyzom, eddig (15 evig) napi 10-15 piros szal ment el, de egy ev alatt levittem napi fix 3 kek szalra. A negyedik mar nem is esik jol, neha mar a harmadik sem.
Reggel nem gyujtok ra, a meloban mar nem kivanom, bar lehetne, utana hazafele elmegy ket szal, meg max este lemegyek a haz ele meg egyre.
Eddig rem egyszeru volt eljutni, arra leszek kivancsi, mekkora lesz a kihivas a ket szal es a nulla szal kozott. Szerintem sokkal nagyobb mint eddig.
Egy gond van ha alkohol kerul az auramba... akkor szalrol szalra pattan el ugy masfel dobozig egy este. Szerencsere ez mar nagyon ritka, max havi egy alkalom.
-
#45
dízelracer
őstag
dízelracer
őstag
Helyes, helyes
. A dohányos ember sajnos nem csak magát mérgezi hanem a környezetében élőket is. Szülő, gyerek, testvér, munkatárs, kiskutya, akárki... Pár évig én is bagóztam, katona koromban szoktam rá. Nekem könnyű volt letenni mert csak kocadohányos voltam 2-3nap/doboz de például több haverom szabályosan szenved mint a dög ha fél napig nem gyújthat rá. Elég szívás. #7: ellóell...
-
Lenry
félisten
6 hónapja, 12 napja, 23 órája és 32 perce... de hát ki számolja ezt, ugye?
hajrá hajrá, én csak bíztatlak, mást nem tudok, sose próbáltam leszokni a cigiről, így nem tudom, hogy milyen lehet, igaz, soha életemben még meggyújtatlanul se volt a számban dohánytermék...
-
nem_tom
őstag
Néhányat nagyon elhatároztam. Csak ez a rohadt pótcselekvés. Valamit kell csinálnom, vagy szétvet az ideg.
(#33) Csemike: Valamit csinálnom kell. Plusz néha jólesik. Igen fiatal vagyok. Már több mint 4 éve dohányzom. Ezalatt viszont teljesen az életem részévé vált. Kellemetlen...
Az elektromos cigi viszont működik. Csak egy időre leálltam róla bizonyos okok miatt. Viszont most átállóban vagyok rá. Majdnem 1 hétig használtam. Pár nap múltán, már nem is esett olyan jól a cigi.
-
keIdor
titán
Egyik családtagom mondta most hétfő délután: leteszem másodjára (!) is a cigit, mert hogy nem jó ez így. Mondom akkor na hajrá, remélem a saját szavad legalább saját magadnak ér valamit. Ma délután meg látom megy cigizni, mondom fasza... komolyan mondom, ennyi gyenge akaratú embert, nevetséges.
Egyébként is hülyének kell lenni ahhoz, hogy valaki 12-13 után visszaszokjon. -
Csemike
aktív tag
Én is abbahagytam, életem egyik legjobb döntése volt.
A legérdekesebb, hogy valami borzasztó hosszú és nehéz leszokási folyamatra számítottam, nem is nagyon hittem magamban, amikor hirtelen ötlettől vezérelve a gyógyszertárban nikotinos rágót vettem... Valamiért rámtört, hogy mostantól nem akarok cigizni, ha mégis úgy érzem, hogy nagyon rágyújtanék, akkor elrágok egy rágót... Szóval, arra akartam kilyukadni, hogy egyáltalán nem volt benne semmi nehéz. Kb. 8 rágót rágtam el 1 hét alatt, aztán megkínáltak egy cigivel. Elfogadtam, mert szarszemétgyengeember vagyok, de két slukk után elnyomtam, nagyon nem esett jól.Úgyhogy welcome füstmentes élet!
-
#16
nincsisbéla
aktív tag
nincsisbéla
aktív tag
Grat!
Erős indok kell hozzá, és kellő elszántság, de szerintem aki akar az le tud szokni (én sosem dohányoztam, ezért ez csak az én elképzelésem)Egyébként mennyit szívtál előtte naponta?
-
#13
hNp88
aktív tag
Winner_hun
#7
hNp88
aktív tag
válasz
Winner_hun
#7
üzenetére
"A nem szóval minden rendben van."
-
#8
iSonic
addikt
Winner_hun
#7
iSonic
addikt
válasz
Winner_hun
#7
üzenetére
helyesírás ellenőrző vol. 120000mostanában magyar helyesírás tankönyveket olvasol?
-
#7
Winner_hun
félisten
Winner_hun
félisten
A cím több sebből vérzik.
1. nagy kezdőbetű
2. Fél - kicsi eff
3. év - e lemaradt
4. pont nem kell cím végére, inkább a Kb után tedd.A nem szóval minden rendben van.
-
iSonic
addikt
Mérgezi magát és MÁSOKAT (akik nem dohányoznak) is
nekem olykor a tököm tele amikor mellettem dohányoznak és még én érzem szarul magam ha megkérem, hogy húzzon a pi***ba..ismerősöm úgy szokott le, hogy minden nap kiment futni legalább 3xszor és olyankor nem tudott cigizni, így el is felejtette, hogy ez kell neki.. elhatározás és akaraterő kell.. csak hát ez a két dolog, ami már bocsánat de sok dohányosba nincs meg.. ha meg lenne, akkor kuriózum lenne a dohányzás.. és nem népbetegség...
aki meg leszokott annak meg GRAT hozzá végre egészségesen élhetsz addig míg egy dohányos melletted el nem kezdi szívni a cigijét..
-
Dany007
veterán
Jó lenne, de akkor mit csináljak helyette?
Én sokszor el is felejtem, hogy már ~ 4-5 órája nem cigiztem. Pl amikor nagyon sok meló van itt a cégnél. Viszont amikor eszembe jut, utána már 10 percet se bírok ki.
Szóval nekem nagyobb részben pótcselekvés miatt kell a cigi. A rágó nem jó...
Egyedül érzem magam és nyűgös vagyok 
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Megy ez, azóta, már megvan a 3hét, szóval fizikailag nem vagy függő. 
) walkingot. A Zumbát én is kipróbálnám, Művnő azt mondta nagyon jó, bár én most megint a hastáncra vagyok begerjedve. 
Egyébként is hülyének kell lenni ahhoz, hogy valaki 12-13 után visszaszokjon. 
Új hozzászólás Aktív témák
- Először égett le egy újságnál a GeForce RTX 5090
- Autós kamerák
- Sorozatok
- NVIDIA® driverek topikja
- Honor Magic V5 - méret a kamera mögött
- Milyen légkondit a lakásba?
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 / 3 5***(X) "Zen 3" (AM4)
- NVIDIA GeForce RTX 5080 / 5090 (GB203 / 202)
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- E-roller topik
- További aktív témák...
- BESZÁMÍTÁS! LENOVO LOQ 15APH8 15 notebook - R7 7840HS 16GB DDR5 1TB SSD RTX 4060 6GB WIN11
- BESZÁMÍTÁS! ASUS TUF A15 FA507NV 15 notebook - R7 7735HS 32GB DDR5 512GB SSD 1TB SSD RTX 4060 6GB W
- BESZÁMÍTÁS! HP 15S-FQ1045NH 15 FHD notebook - i5 1035G1 16GB DDR5 512GB SSD Intel Graphics WIN10
- BESZÁMÍTÁS! AOC 24B1XHS 60Hz FHD IPS 7ms monitor garanciával hibátlan működéssel
- BESZÁMÍTÁS! HP EliteDesk 800 G1 TWR brand számítógép garanciával hibátlan működéssel
- HIBÁTLAN iPhone 13 Pro 256GB Gold -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3020, 91% Akkumulátor
- HIBÁTLAN iPhone 14 256GB Blue -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3100, 100% Akkumulátor
- Telefon felvásárlás!! Xiaomi Redmi Note 12, Xiaomi Redmi Note 12 Pro, Xiaomi Redmi Note 12 Pro+
- BESZÁMÍTÁS! ASRock B360M-HDV i5 8500 16GB DDR4 512GB SSD GTX 1660 Super 6GB ZALMAN S3 TG NJOY 500W
- Új és régi konzolok Okosítása/Softmodoloása, és Szoftveres szintű javítása - RÉSZLETEK A LEÍRÁSBAN
Állásajánlatok
Cég: FOTC
Város: Budapest